Svi oni postupci koji štete sebi, a kojih smo ponekad svjesni, a ponekad ne, u psihologiji se nazivaju autodestruktivno ponašanje, koji može imati razne oblike: prejedanje, pušenje velikog broja cigareta, uzimanje velikih količina - količine alkohola, uzimanje droga, kockanje na patološki način, uspostavljanje nasilnih ili ovisnih odnosa, i mnogi drugi.
Ta su ponašanja korijena u niskom samopoštovanju, a uglavnom ih proizvode dva razloga:
- Osoba koja ih pati ne mogu nositi sa situacijama visok stres gdje se morate suočiti sa svojim strahom od uspjeha jer duboko u sebi osjećate kao da ne zaslužujete uspjeh. U tim slučajevima autodestruktivna ponašanja djeluju kao samosabotaža kojom se držimo u neželjenoj, ali ugodnoj situaciji na razini straha.
- Kada ispitanik misli ili osjeća nešto što misli da ne zaslužuje. Njegova nisko samopouzdanje Natjera ga da nesvjesno misli da je nedostojan tih želja za napredovanjem, a samouništavajućim ponašanjem ostaje u ovoj situaciji. U tim se slučajevima niskom samopoštovanju pridružuje mržnja prema sebi koja se očituje u navedenim ponašanjima
Većinu vremena ti unutarnji sukobi su nepoznati za subjekt, i samo primjećuje da nešto nije u redu, da koliko god on to želio, ne može zaustaviti navedeno ponašanje jer mu duboko u sebi to ponašanje donosi određeno olakšanje.
Da bismo eliminirali autodestruktivna ponašanja, potrebno je zaviriti u sebe i saznati što nas dovodi do takvog ponašanja. Jednom kada otkrijemo zašto i shvatimo korijen ovog ponašanja, možemo promijeniti ta negativna ponašanja u pozitivna, i naučimo se brinuti i voljeti sebe nama samima.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
