Kako izliječiti svoj odnos sa sobom

Mnogo puta i sami možemo postati naši najgori neprijatelji. Autodestruktivni diskursi mogu nam uvjetovati život i učiniti se da se na kraju ne usudimo biti sretni. Važno je imati dobar odnos sa sobom, voljeti se, paziti na sebe i, iznad svega, poštivati ​​se. Ali mnogo puta ne znamo kako izliječiti ovu vezu i biti u mogućnosti krenuti ispočetka s ciljem da se volimo više. Iz tog razloga, u Psychology-Online dat ćemo vam niz savjeta koji će odgovoriti na vaše pitanje "Kako izliječiti odnos sa sobom?". Počnite se kladiti na sebe i vidjet ćete kako vam se život smiješi.

Indeks

1. Naučite voljeti sebe kako biste zaliječili odnos sa sobom
2. Vježbe koje trebate izbjegavati ako želite više voljeti sebe
3. Pažljivost i meditacija za liječenje vašeg odnosa
4. Izlazi iz svega što te uznemirava

Da biste izliječili odnos sa sobom, prvo što morate učiniti je voljeti sebe. Morate ostaviti iza sebe svoju stalnu prosudbu ili negativnu ocjenu sebe. Jasno je da postoje aspekti vas koji vam se ne sviđaju, to se događa svima. Ali također

Važno je da se ne uništite. Da niste osoba koja čini najveću štetu. Stoga je neophodno da se počnete miriti sami sa sobom. Niste savršeni. I ništa se ne događa apsolutno. Nitko nije. Stoga, prestanite se tući zbog toga što nemate to spektakularno tijelo ili što ne znate koliko drugi ljudi. Ti si ti i imaš dobrih i loših stvari. Naučite si opraštati za sve u čemu niste dobri i volite se zbog svega u čemu ste dobri.

Morate početi stvarati pozitivnu vezu sa sobom. Stvorite veze ljubavi koje vas cijene i poštuju. Ako ne, tko misli da hoće? Sve s vama započinje ostavite svoje zahtjeve za sobom i počnite da vam opraštate i volite.

Ako želite naučiti izliječiti svoj odnos sa sobom, neophodno je da započnete s nekim osnovnim promjenama mentaliteta. Moraš ostavite svoju negativnost iza sebe i počni viđati tebe i život boljim očima. Kao što smo rekli, najvažnije je da postanete vaš najveći neprijatelj jer, ako se ne volite, normalno je da napustite sebe.

To je obično vrlo često za ljude s nisko samopouzdanje i bez ljubavi prema sebi završavaju toksični i destruktivni odnosi. Ne pronalazeći ljubav u sebi, skloni su je tražiti izvana. No potražnja za ljubavlju i uvažavanjem takva je da na kraju razvijaju negativne osjećaje poput ljubomore, nepovjerenja, posesivnosti itd. Ne možete se pretvarati da tražite izvan onoga što ne uzgajate u sebi. Stoga, ako želite imati pozitivniji odnos sa sobom, preporučujemo da izbjegavate sljedeće:

• Ne tražite stalno prihvaćanje od drugih: Ne moraš voljeti nikoga, već samo sebe. Bit će pozitivnih stvari o vama i drugima koje vas neće uvjeriti, stoga ćete morati raditi na tome da se poboljšate kao osoba i tako upravljate svojim osobnim rastom. Ali ovo će se uvijek morati temeljiti na vašoj vlastitoj prosudbi i vašim vrijednostima, nikada na vrijednostima nekoga izvan.
• Ne tražite sreću izvan sebe: jer nije. Sreća počiva u vama, u odnosu koji imate sa sobom, u tome kako se poštujete i brinete o sebi. Morate provesti sate brinući se o sebi, osjećajući se dobro i bježeći od svega što vas uznemirava ili destabilizira. Sve započinje s vama i na temelju vaše dobrobiti možete njegovati pozitivne i zdrave odnose.
• Ne budi svoj sudac: uvijek osuđivanje i kritiziranje sebe neće vam donijeti ništa dobro. Štoviše, ono što će postići jest poništiti vas u vlastitom životu i učiniti da živite u pozadini, u sjeni. Nužno je da poštujete sebe i da se potičete da izađete iz svoje zone udobnosti. Ništa se neće dogoditi ako pogriješite, strah vas neće dovesti ni do čega drugog osim da vas zaustavi i spriječi da budete sretni.

Ako se neprestano pitate "Kako izliječiti moj odnos sa sobom?" morate znati da je briga o sebi bitna. Mnogo puta nađemo se u spirali stresa, tjeskobe i rutine. To znači da nemate vremena ni za to razmislite jeste li sretni ili vam se sviđa život koji vodite. Ali vrlo je važno da o tome razmišljate. Imajte na umu da postoji samo jedan život (barem onaj za koji znamo) i zato je više nego preporučljivo živjeti ga na pozitivan i svjestan način.

Ali znamo da nije uvijek lako biti u mogućnosti ponovno se povezati sa sobom. Stoga danas postoje prakse poput "pažljivosti" ili meditacije koje vam pomažu u unutarnjem putovanju i liječenju odnosa sa sobom. I to je tako, kad se ponovno povežete sa svojom najautentičnijom suštinom, to je kad shvatite kako ste zapravo i kakav je život. Način življenja u sadašnjosti i ostavljanje stresa i tjeskobe iza sebe je ono što ćete postići ovim praksama.

U ovom ćemo drugom članku otkriti različito tehnike meditacije za početnike s kojim se možete opustiti i povratiti dobrobit.

Da biste poboljšali odnos koji imate sa sobom, važno je da se bavite osobnim i unutarnjim radom. Pomirenje sa samim sobom prvi je korak u opraštanju sebi zbog svojih pogrešaka i početku uočavanja dobre strane sebe. Međutim, istina je da živimo u društvu i da postoje situacije koje nas mogu uznemiriti i destabiliziratis. Iz tog razloga, vrlo je zanimljivo naučiti otkrivati ​​ono što je oko nas što nas može promijeniti i, čim to znamo, odmičemo se od toga.

Mnogo puta možemo biti uronjeni u toksični odnosi koji nas destabiliziraju i sprječavaju da budemo u pravu sa sobom. To mogu biti veze parova, prijatelja, obitelji itd. Ova vrsta odnosa prepoznata je jer nam donosi više štete nego koristi, može utjecati na naš koncept sebe i utjecati na naše osobno poštovanje.

Otrovne osobe na poslu

Ova toksičnost nije stvorena samo na polju osobnih odnosa, već je i vrlo tipična za radna područja. Na poslu možete naletjeti na otrovne ljude koje, koliko god želite, ne možete izbjeći. U tim je slučajevima bitno da se što više distancirate i da pokušate održati čisto profesionalni odnos s tom osobom. U ovom drugom članku ćemo vam reći kako se nositi s otrovnim ljudima na poslu.

Učenje otkrivanja izvora toksičnosti je neophodno kako bi sav posao koji obavljamo interno ne mijenjaju vanjske situacije. Zapamti to vi ste vlasnik svog života i ljudi koji su dio njega. Stoga ćete vi odlučiti koga dopuštate u svoj život, a koga ne. A otrovni ljudi su ti koji se moraju izvući iz ove jednadžbe.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako izliječiti svoj odnos sa sobom, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osobni rast i samopomoć.