Kako zaboraviti nekoga koga viđate svaki dan

Upoznavanje nekoga s kim se viđate svaki dan čini se sjajnom idejom sve do trenutka kad se veza prekine. Sad ste prisiljeni gledati ga kako komunicira s drugim ljudima. Ili još gore, započinje druga veza i vi svjedočite njezinoj konsolidaciji... Na početku će biti vrlo teško i to može utjecati na vaš radni ili akademski uspjeh, a sve će vam trebati veliki napor.

Ti želiš znati kako zaboraviti nekoga koga viđaš svaki dan? U ovom članku o Psihologiji na mreži donosimo vam nekoliko savjeta koji vam mogu biti od velike pomoći prolazeći kroz ovu situaciju i želite zaboraviti onu osobu s kojom se podudarate svaki dan ili na poslu, škola itd.

Indeks

1. Kako nekoga brzo zaboraviti: faze prekida
2. Nekoliko savjeta kako zaboraviti nekoga koga viđate svaki dan
3. Kako prihvatiti prekid s nekim koga viđate svaki dan

Prekidi za većinu nas nisu ništa novo. Šanse su da ste imali više romantičnih neuspjeha nego što možete izbrojati. Prekid veze jednostavan je dio, pogotovo kad nije bio zadovoljavajući. Najteži je dio prevladati prekid kad tu osobu morate viđati svaki dan. Ako želite znati kako zaboraviti nekoga koga viđate svaki dan, preporučujemo da prvo pročitate

1. Poricanje

Poricanje je automatski odgovor vašeg mozga na neželjene vijesti. Poricanje daje srcu vremena da se prilagodi novoj situaciji. U fazi poricanja možda mislite da će se vaš partner vratiti s vama. Svi prolaze različite količine vremena u fazi poricanja, zato se obratite svojoj mreži podrške. Važni ljudi mogu vas spriječiti da napravite uobičajene pogreške u fazi poricanja, poput kasnonoćnih razgovora s bivšim.

2. Ići

Normalno je biti ljut na svog bivšeg. Možete joj zamjeriti što vam nanosi bol ili što razdvaja obitelj. U ovoj je fazi važno ne donositi ishitrene odluke zbog kojih ćete kasnije požaliti. Saznajte ovdje kako prestati biti tako zloban.

3. Pregovaranje

U fazi pregovora pokušat ćete obnoviti svoj odnos ili ga možda obnoviti kao prijateljstvo

4. Depresija

Normalno je biti tužan. U ovom trenutku svoje tuge pomirite se s činjenicom da se situacija neće promijeniti. Ovo je vrijeme za razmišljanje. Možda želite biti sami. Shvatite da vas ljubaznost drugih ne želi uznemiriti. Tako, vjerujte svom sustavu podrške Da vas odvrati od tuge

5. Prihvaćanje

Prirodno je imati mjesto u srcu za svoje najmilije. Posebni odnosi čine vas onim što jeste. Međutim, u završnoj fazi tuge odn tuga nakon prekida, počet ćete obnavljati ono što se dogodilo, prihvatit ćete stanku i prepoznat ćete ulogu koju ste u njoj igrali.

Da biste prihvatili ovu situaciju i nekoga brzo zaboravili, možete pribjeći sljedećem psihološki savjet:

Shvatite zašto niste zajedno.

Pređi preko pauze s nekim koga stalno morate viđati može biti nevjerojatno teško ako to uopće ne možete učiniti shvati zašto si prekinuo. Uvijek morate biti jasni zbog razloga posljedica da biste krenuli naprijed. Shvatite što je dovelo do razdvajanja:Osjećaji ohlađeni? Jeste li se mijenjali zbog ove osobe? Bilo je nedostatak povjerenja... Otkrivanje razloga zašto niste zajedno prvi je korak prema prevladavanju odvojenosti od nekoga kojeg morate stalno vidjeti.

Prekini, što god ti to značilo.

Ponekad smo toliko željni izlaska iz prekida da odbijamo zatvaranje. Zatvaranje može biti problematičnije nego što je potrebno, s puno nepotrebnih drama i neispričanih istina koje proizlaze iz razgovora. Ipak, vrijedi riskirati jer bi prednosti mogle nadmašiti negativne. Zatražite zatvaranje s bivšim putem pravi i iskren razgovor neće ostaviti mjesta za tumačenje. Imate svoju stranu priče, ali morate znati i njihovu. U suprotnom riskirate sukob svaki put kad ga vidite.

Prvo se pobrinite za sebe.

Početni instinkt nakon što nam srce pukne može biti prepuštanje nekim hirovima kojima se ne bismo prepuštali u normalnim okolnostima. Ne samo da je suludo, već će vas puno vratiti. Rješenje je prevladavanja prekida s nekim koga stalno vidite osjećajte se ugodno u svojoj koži. Ovo je sjajno vrijeme za bavljenje novim hobijima i zanimanjima, provođenje vremena s prijateljima i bavljenje stvarima zbog kojih se osjećate snažno, zdravo i sretno. To što je vaša veza gotova ne znači da je i cijeli vaš život gotov. Vrijeme je da ojačajte svoje samopoštovanje.

Prestanite ga uznemiravati na društvenim mrežama.

Uznemiravanje u društvenim odnosima nakon prekida danas je relativno često i može trajati predugo. Ovo je izuzetno otrovno. Ne morate pratiti što radi ili koga viđa nakon što ste odlučili prekinuti vezu. Osim toga, viđate ga svaki dan - ne trebate mu posvetiti svoj život 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu.

Pojasnite svoje prioritete.

Ako mislite da vam je bivša jedina stvar najvažnija u životu, trebali biste to imati na umu imate puno više za usredotočiti se i vrednovati. Moramo se usredotočiti na važne stvari u našem životu koje nemaju nikakve veze s bivšim.

Na kraju, nudimo vam ove savjete za promjenu stava i mentaliteta u ovoj situaciji.

Budite civilizirani, ne budite sitničavi.

Osim ako vaš prekid nije završio katastrofom pokušajte biti civilizirani s bivšim. Ako ga morate viđati svaki dan, pokušajte ga barem pozdraviti i malo porazgovarati. To će u početku biti teško. Dakle, ako to trebate izbjegavati tjedan ili dva, ne krivim vas. Nakon toga se vraća u neutralno stanje. Ako ga viđate svaki dan, spriječit ćete mu veličanje slike u glavi i začas ćete ga preboljeti.

Bez obzira koliko je primamljivo, nemojte postati samotar.

Postoje ljudi koji se nakon prekida izoliraju i potpuno nestanu iz svojih društvenih krugova. A ponekad kad shvatimo da je to bila pogreška, prekasno je. Delikatno razdoblje nakon prekida je točan trenutak kada moramo okružite se prijateljima. Provođenje vremena s različitim ljudima promijenit će vam perspektivu stvari i istovremeno poboljšati vaše raspoloženje. Izađite tamo i zabavite se. Uvijek je bolje imati sjajan vikend kad u ponedjeljak vidite bivšeg nego biti tužan i sam kod kuće.

Ne fokusirajte se samo na loše uspomene, sjetite se i dobrih.

Napraviti popis vaših postignuća i neuspjeha svaki dan. Toliko je lako koliko zvuči. Uzmite papir, napravite dva stupca i zapišite dobro i loše. Važno je ne samo držati se loših dijelova vaše prošle veze. Priznajući dobro što su unijeli u vaš život, olakšat ćete viđanje bivšeg. To će vam dati osjećaj mira i puno ćete lakše to preboljeti.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako zaboraviti nekoga koga viđate svaki dan, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.