A napad tjeskobe ili napad panike to je intenzivna epizoda tjeskobe koju obično prati strah. Osjećate kako vam srce ubrzava, ne možete disati, osjećate da poludite ili čak da možete umrijeti. Ako se panični napadi ne liječe, mogu se razviti u panični poremećaj i ometati život osobe izbjegavajući određene situacije u njenom svakodnevnom životu. Pravilnim liječenjem napadi tjeskobe mogu se smanjiti ili eliminirati. U ovom članku o psihologiji na mreži objašnjavamo napadi tjeskobe, njihovi simptomi i liječenje.
Napad tjeskobe je a intenzivna epizoda straha koje karakterizira neočekivano, zamorno i onesposobljavanje. Obično se pojavi iznenada. Ponekad nema jasnog okidača za napad, može se dogoditi bilo kada, dok se bavite sportom, dok putujete ...
Napad tjeskobe može biti izolirana epizoda, ali mnogi ljudi epizode dožive nekoliko puta. Obično, napadi panike ponovio pokreću se određenim podražajem, poput ulaska u dizalo, i ako je taj podražaj već izazvao napad tjeskobe u neko drugo vrijeme, vjerojatnost je veća. Općenito, anksiozna kriza događa se kada osoba osjeća strah i ne može pronaći način da izbjegne situaciju iz koje je strahuju.
Napadi tjeskobe mogu se pojaviti kao nešto neovisno ili se ovi napadi tjeskobe mogu pojaviti kao dio drugog poremećaja poput depresije, socijalne fobije... Izliječi li se napad anksioznosti neovisno ili u kontekstu poremećaja.
Napad tjeskobe može predstaviti širok spektar simptoma, jer je svaka osoba različita, ali neki opći simptomi Oni su:
- Kratkoća daha ili hiperventilacija
- Tahikardija.
- Bol ili nelagoda u prsima
- Trese se.
- Osjećaj gušenja ili otežano disanje.
- Znojenje
- Mučnina ili uznemireni želudac.
- Osjećam vrtoglavicu.
- Osjećaji utrnulosti i trnaca.
- Topli ili hladni bljeskovi.
- Strah od gubitka kontrole, od umiranja ...
Kriza anksioznosti može se pojaviti u bilo kojem trenutku: tijekom vožnje, učenja, bavljenja sportom ...
Fizički simptomi napada tjeskobe moraju se razlikovati od onih fizičkih simptoma čije je podrijetlo fizička patologija.
Mnogi simptomi napada tjeskobe su fizički, a u mnogim slučajevima simptomi su kao da osoba misli da ima srčani udar zbog sličnosti bolesti simptom. Mnogi ljudi koji imaju napad tjeskobe opetovano odlaze liječniku jer misle da imaju medicinske simptome. Nešto je temeljno isključiti moguće fizičke uzroke simptoma kao što su tahikardija, nelagoda u prsima ili nesposobnost disanja ...
Napadi panike mogu se uspješno liječiti. Postoje uglavnom dvije vrste liječenja napada tjeskobe:
Psihoterapija
- Kognitivna bihevioralna terapija: Općenito se smatra najučinkovitijim liječenjem napada tjeskobe i drugih srodnih poremećaja. Kognitivna bihevioralna terapija fokusira se na one misli i ponašanja koja održavaju ili potiču napade panike. Pomaže osobi da na svoj strah gleda na realniji način.
- Terapija izlaganja: U ovoj terapiji osoba je izložena karakterističnim fizičkim simptomima napada tjeskobe u "umjetnom" okruženju, što se smatra pogodnim za praksu. Na taj način možete naučiti učinkovite načine za suočavanje sa simptomima. Od vas se traži da hiperventilirate, zadržite dah i napravite druge vježbe. Na taj se način u sigurnom kontekstu izazivaju slični simptomi napada tjeskobe. Izloženost omogućuje osobi da se manje boji tih osjeta i ima veću kontrolu nad njima.
Lijekovi
Lijekovi se mogu privremeno koristiti za smanjenje simptoma kada su vrlo ozbiljni. Imajte na umu da to ne rješava problem. Lijekovi mogu biti korisni u slučajevima s onesposobljavajućim simptomima, iako se preporučuju kao dopunski tretman, a ne kao jedini tretman. Najučinkovitiji je u kombinaciji s psihološkom terapijom i promjenama u ponašanju osobe.
The psihotropni lijekovi za napade tjeskobe uključuju:
- Antidepresivi: njegovi se učinci počinju primjećivati nakon uzimanja tijekom nekoliko tjedana, pa se moraju uzimati kontinuirano, a ne samo kada se dogodi napad tjeskobe.
- Benzodiazepini: oni su anksiolitici koji djeluju brzo (30 minuta - 1 sat). Uzimanje ih tijekom napada anksioznosti dovodi do brzog popuštanja simptoma. Moramo imati na umu da benzodiazepini mogu uzrokovati ovisnost i imati simptome odvikavanja, stoga se preporučuje kontrolirana primjena.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
