Vrste STRESA i njihovi simptomi

Trenutno se riječ stres svakodnevno koristi u našem svakodnevnom životu. Štoviše, sigurno ste više puta rekli "Jako sam pod stresom ili sam pod stresom" u vrijeme ispita ili sezona s puno posla. Ali što je zapravo stres? Jeste li znali da postoji nekoliko vrsta stresa s različitim karakteristikama i simptomima? Saznajte u ovom članku o psihologiji na mreži: Vrste stresa i njihovi simptomi. Gdje ćete pronaći što je stres i kakva je svaka od 3 glavne vrste stresa u psihologiji.

Indeks

1. Što je stres?
2. Simptomi stresa
3. Vrste stresa
4. Akutni stres
5. Akutni epizodni stres
6. Kronični stres

Izraz "stres" uveo je u zdravstvene znanosti 1930-ih Hans Selye, koji je uočio postojanje a globalni odgovor i česta u različitih ljudi u situacijama pritiska.

Stres je reakcija koju generira naše tijelo suočiti se sa situacijom u kojem opažate prijetnju ili osjećate da niste u stanju udovoljiti zahtjevima okoline. Stoga se stres pojavljuje kada osoba osjeća da su zahtjevi okoline veći. na resurse koje ima, pa se osjeća preplavljenom situacijom i nesposobnom ispred.

Važno je to znati stres je prirodan odgovor na preživljavanje, zahvaljujući kojem se naše tijelo aktivira i sposobno je prilagoditi se promjenama koje se događaju u okolini. Međutim, kada je ovaj odgovor previše produžen u vremenu ili je preintenzivan, može naškoditi našem zdravlje, kako fizičko tako i psihološko, kao i utjecaj na naše osobne odnose, profesionalno i / ili akademsko područje itd. Prema karakteristikama stresa, poput trajanja i intenziteta, nalazimo različite vrste stresa.

Baš kao što svaka vrsta stresa ima svoje osobine, simptomi koji mogu pratiti svaku od njih se razlikuju. Dalje, predstavljamo opće simptome stresa, kao i simptome svake od vrsta stresa. The simptomi stresa općenito su sljedeće:

• Fizički simptomi kao što su glavobolja ili bol u prsima, napetost mišića, mučnina i povraćanje.
• Emocionalni simptomi kao nedostatak motivacija, razdražljivost, tjeskoba, tuga i briga.
• Simptomi ponašanja kao socijalno povlačenje, Zloupotreba alkohola, duhan ili druge droge, jedući previše ili premalo.
• Kognitivni simptomi ili na razini misli kao poteškoće u pažnji, koncentracija i pamćenje.

U sljedećem članku pronaći ćete Učinci stresa na tijelo.

Uglavnom možemo razlikovati 3 vrste stresa u psihologiji:

• Akutni stres
• Akutni epizodni stres
• Kronični stres

Međutim, koriste se i različiti nazivi, ovisno o području na koje je stres povezan. Primjerice, koriste se izrazi: stres na poslu i akademski stres.

Akutni stres je najčešća vrsta stresa. To je vrsta stresa kratkog trajanja, a njegovo je podrijetlo u svakodnevnim zahtjevima i predviđanju bliskih budućih zahtjeva. Budući da se radi o vrsti kratkotrajnog stresa, njegovo trajanje nije dovoljno da prouzrokuje značajno trošenje tijela s značajnom štetom po zdravlje ljudi. Jednom kada se situacija koja generira stres riješi, ova vrsta stresa se smanjuje.

Akutni stres: primjeri

• Primjer ove vrste stresa bio bi nastup isporuka u određenom roku i imate malo vremena i idete protiv sata.
• Još jedan primjer akutnog stresa uzrokovan je izvođenjem Pokret.

Akutni stres: simptomi

• Emocionalna nevolja uz prisutnost razdražljivosti, anksioznosti ili frustracija.
• Umor.
• Poteškoće s koncentracijom.
• Mišićni bolovi u glavi, leđima i čeljusti, koji se mogu pojaviti kontrakture.
• Želučani problemi kao što su žgaravica, zatvor, proljev i nadimanje.
• Prekomjerno uzbuđenje živčanog sustava što rezultira ubrzanim pulsom, lupanjem srca, migrenom, mučninom itd.

The akutni epizodni stres sastoji se od gore opisanog akutnog stresa, ali s većom učestalošću. Odnosno, ova vrsta stresa jest prisutni više puta i konstantan u životu ovih ljudi. Akutni epizodni stres karakterizira velika učestalost.

Ljudi koji pate od toga često nisu u stanju pravilno organizirati svoj život, a obično to i čine pretjerani zahtjevi ili odgovornosti, nametnuto ili nametnuto kontekstom. Zato oni koji pate od toga žive u stanju stalne zabrinutosti bez odmora ili odvajanja, što rezultira intenzivnim fizičkim i emocionalnim trošenjem.

Akutni epizodni stres također se pojavljuje kao rezultat briga i strah konstanta, kad se svijet doživljava s pesimizmom uvijek misleći da će se dogoditi nešto negativno. Primjer ove vrste stresa bila bi osoba koja radi dugo radno vrijeme i pod stalnim pritiskom, a također ima odgovornosti i obiteljske odgovornosti. Važno je znati da stres zahtijeva liječenje stručnom pomoći.

Akutni epizodni stres: simptomi

• Česta malaksalost u kojoj se pojavljuju razdražljivost, tjeskoba i napetost.
• Neprijateljstvo, agresivnost i nestrpljenje.
• Bolesti srca.
• Bolovi u prsima i glavi.
• Hipertenzija.

The kronični stres Riječ je o iscrpljujuća i jača vrsta stresa, s destruktivnim posljedicama na zdravlje i utjecaj na različita vitalna područja. Proizvodi dugotrajno trošenje, a posljedice može ostaviti cijeli život. Nastaje kad osoba, kao rezultat dugotrajnog izlaganja stresorima, ne može vidjeti izlaz iz svoje situacije i padne u stanje beznađa. Poput akutnog epizodnog stresa, i za kronični stres potrebna je pomoć profesionalne osobe.

Kronični stres: primjeri

Kronični stres je vrsta stresa koja proizlazi iz stalnih zahtjeva i zahtjeva okoline, koja čine se beskrajnima, pa se osoba osjeća zarobljenom i nesposobnom nositi se s tim, kao što je ratni sukobi ili situacije krajnjeg siromaštva. S druge strane, to također može biti uzrokovano traumatična iskustva koji se odvijaju u djetinjstvu i koji generiraju depresivne i prijeteće poglede i uvjerenja o svijetu.

Kronični simptomi stresa

• Depresija, tjeskoba i živčani slomovi.
• Suicidalne misli i nasilja.
• Osjećaj beznađa i bespomoćnosti (vjerovanje da nemaju kontrolu nad svojom situacijom i stoga ne mogu učiniti ništa da je promijene).
• Srčani udari.
• Moždani udar ili moždani udar.
• Slabljenje imunološkog sustava.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Vrste stresa i njihovi simptomi, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Klinička psihologija.

• Lazarus, R. S. i Folkman, S. (1986). Stres i kognitivni procesi. Barcelona: Martínez Roca.
• Regueiro, A. (s.f.). Osnove: Što je stres i kako on utječe na nas? Služba za psihološku pažnju Sveučilišta u Malagi.
• Selye, H. (1956). Stres života. New York: McGraw-Hill.