Hranjenje djece jedna je od glavnih briga roditelja. Mnogi su roditelji širom svijeta u nevolji kad shvate da njihovo dijete ništa ne jede ili nedovoljno, ali kako znati ako ono što jedete nije dovoljno? Zbilja uopće ne jedete bilo koji? U većini slučajeva dijete jede, čak i malo, ali jede iako roditelji smatraju da to nije dovoljno. Stoga je potrebno znati da je uobičajeno da se djeca i hrana ne slažu uvijek dobro i to kada baš kao i odrasli, i oni prolaze kroz sezone kada jedu bolje od drugo Kako bi odgovorili na pitanje koje si mnogi roditelji postavljaju "Moj sin ništa ne jede: što mogu učiniti?", potrebno je uzeti u obzir neka pitanja vezana uz rast i hranjenje djece. Počevši od tamo, možete provesti niz smjernica koje ćete slijediti kako bi djeca bolje jela.
U ovom članku o psihologiji na mreži o što učiniti ako vaše dijete ništa ne jede, objasnit ćemo vam niz stvari koje morate uzeti u obzir u vezi s hranjenjem vašeg djeteta i kako bih vam dao nekoliko savjeta koji mogu biti vrlo korisni za pomoć vašem djetetu apetit.
Prije nego što vam date nekoliko savjeta i preporuka koje mogu biti vrlo korisne za vaše dijete jesti bolje, potrebno je da uzmete u obzir neke važne aspekte kroz koje biste mogli proći visoko. Neki od ovih aspekata su sljedeći:
- Ako vaše dijete ima stariji od 1 godine normalno je jesti manje. To je zato što tijekom prve godine života prolaze kroz najbrži rast u cijelom svom životu, budući da samo tijekom te godine obično narastu približno 25 centimetara, a težina raste znatno. Nakon godine treba im manje željeza i energije za rast, zbog čega su manje gladni.
- Ako vaše dijete malo jede, ali ne mršavi i nastavlja rasti, nemate se zbog čega brinuti.
- Nije potrebno da dijete dovrši cijeli tanjur s hranom ili količinu koju smatrate potrebnom za njega. Zapravo on jedi što trebaš a u nekim prilikama može zahtijevati i manje.
- Ako želite da vaše dijete jede isto ili više nego u prvoj godini života, prije 6. godine patilo bi od pretilosti.
- Ne forsirajte vaše dijete da popije određenu količinu hrane.
- Ako vaše dijete tjednima uopće nije jelo, sigurno je to znak da je bolesno, pa morate i vi odvedi ga liječniku tako da se o njemu brine, a ne da ga jednostavno prisiljavaju da jede.
- Ako je vaše dijete jako mršavo i ne jede gotovo ništa, možete mu dati hranu koja sadrži veća količina energije (kalorija i proteina) kako ne biste izgubili više kilograma.
- Ako primijetite da vaše dijete mršavi i ima problemi u njihovom rastu, to je neophodno obratite se pedijatru da biste dobili smjernice prema vašem slučaju.
Uvijek možete učiniti nešto da vrijeme obroka ne postane prava bitka i potaknuti dijete da jede hranu s više želje i bez tolikog pritiska. Neki od savjeti koje možete uzeti u obzir kako bi vaše dijete bolje jelo, su sljedeće:
Izbjegavajte ometanje tijekom obroka
Potrebno je izbjegavati upotrebu mobitela, uključivanje televizije, radija itd., Potrebno je ukloniti sve vrste smetnji kako biste ih potaknuli da se više usredotoče na hranu. To će također omogućiti djetetu da bude u a opuštenija atmosfera za jelo, što će vam olakšati veći apetit. Nakon što pojedete, možete staviti program koji vam se sviđa, radio itd., Jer će to bolje promovirati naviku u hrani i naučit ćete imati narudžbu.
Pobudite njihov interes za hranom
Da biste probudili djetetovo zanimanje za hranu, potrebno je koristiti kreativnost. Na primjer, jedan od načina na koji djeca obraćaju više pažnje na hranu i čine je zanimljivijom je stvaranje hrane koja ima zabavan dodir (hrana u obliku svoje omiljene likove, koktel od figuranog voća, itd.), upotrijebite upadljive tanjure, čaše i pribor za jelo (sa slikama vaših omiljenih likova, boja koje volite itd.)
Druga opcija koja je vrlo zanimljiva je hraniti ga kroz igre, zbog čega će fokusirati svoje pozornost na hranu i doživljava je na pozitivniji način (na primjer, igra zrakoplova s žlica).
Ne prisiljavajte dijete da jede
Imajte na umu da dijete zna kada mu zaista treba hrana, a kada ne. Ponekad možete dovršiti cijeli tanjur, ali ponekad će biti dovoljno da pojedete samo nekoliko zalogaja. Najgore što se može učiniti jest prisiliti ga da jede kad zapravo nije gladan, jer će se taj prirodni osjećaj sitosti izmijeniti, a vi to možete dovesti u budućnosti problemi s pretilošću.
Još jedno važno pitanje je da dijete može stres previše te da u budućim prilikama čak stvara strah i odbojnost prema vremenu obroka ako je prisiljen jesti.
Jedite kao obitelj
Sljedeći aspekt koji uvelike utječe na povećanje apetita kod djece je da cijela obitelj jede u isto vrijeme. Kad dijete vidi roditelje kako jedu, gleda motivirani da oponašaju njihovo ponašanje. To je još bolje ako je atmosfera mirna i ugodna, pa biste trebali izbjegavati rasprave za stolom i vrijeme obroka učiniti izuzetno ugodnim trenutkom.
Izbjegavajte posluživanje previše hrane
Trebali biste izbjegavati pretjerano punjenje ploče, a možete i poslužite u malim obrocima. Dijete je ono koje mora odlučiti treba li mu više hrane ili ne, od kada vidi da nije prisiljeno jesti određenu količinu, osjetit ćete manji pritisak i izbjeći će se nepotrebne bitke kad je riječ o hrana. Važno je ne sukobljavati se, jer će i roditeljima i djeci biti teško i ništa se neće postići na ovaj način.
Evo i drugih savjeta koje treba uzeti u obzir kako biste povećali djetetov apetit i nagnali ga da uspostavi dobre prehrambene navike.
Odredite vrijeme obroka
Treba utvrditi i provoditi fiksna vremena za hranu što je više moguće. Ako vaše dijete nije željelo dobro doručkovati i jedan sat prije ručka zatraži desert, objasnite mu da mora pričekati vrijeme ručka i pokušati mu odvratiti pažnju dok ne sjednu jesti. Na ovaj način, stići će gladniji na ručak i malo po malo prilagodit će se rasporedima koji su za to uspostavljeni.
Nađite načina da mu date hranu koju ne voli
Nešto što možete učiniti i što je vrlo često davati djeci hranjivu hranu koja im se ne sviđaju je kamuflirati ih s drugima koje volite. Na primjer, ako ne volite povrće, možete ga miješati tako da ne primijetite da je tu i miješati ga s drugom hranom kako biste sakrili njegov okus. Činjenica je da se dijete upoznaje i navikne na okus ove hrane, tako da svaki put možete postupno smanjujte količinu hrane koju volite tako da ostane na kraju, samo u ovom slučaju s povrće.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
