Ovisnost o mobilnom telefonu

Iako se možda čini pretjeranim, brojni istraživači već upozoravaju da postoji mnogo ljudi s mobitelima koji pate od fizičkih i psiholoških problema poput anksioznost, lupanje srca i znojenje Kad kod kuće zaborave mobitel, isprazni se njihova pretplatna kartica, ponestaje im pokrivenosti ili baterije. Pozivamo vas da nastavite čitati ovaj članak o psihologiji na mreži ako želite znati više o ovisnost o mobilnom telefonul.

Dalje ćemo analizirati što znači ova moderna i trenutna vrsta ovisnosti, ali također ćemo otkriti posljedice i rješenja ove situacije. Iznad svega, mladi i adolescenti su najugroženiji prema ovoj ovisnosti, stoga moramo poduzeti maksimalne mjere opreza.

Indeks

1. Definicija mobilne ovisnosti
2. Što je ovisnost o mobilnim uređajima
3. Ovisnost o mobilnom telefonu u adolescenata
4. Kako se generira ovisnost o mobilnim uređajima
5. Kako prepoznajemo ovisnu osobu
6. Posljedice ovisnosti o mobilnim uređajima
7. Kako možemo znati jesmo li ovisni ili ne? TEST
8. Rješenje za ovisnost o mobilnom telefonu
9. Kako prevladati ovisnost o mobilnim uređajima?

Jasno je da postoje mnoge prednosti korištenja mobilnog telefona, na primjer, pozivanje doma kad zakasnim, kada napomena da kažem da ostajem studirati u Lucijinoj kući - ali mnogi se korisnici moraju početi pitati ako ne postanu autentičan "Ovisno o mobilnom uređaju", niti minutu nije mogao biti bez svog telefona.

Uz to, oglašavanje je posebno usmjereno na dječake i djevojčice poput vas, a mobitel podučavaju kao instrument koji daje neovisnost, slobodu, koji omogućava pridruživanje grupi, jačanje veza s prijateljima, ali Jesmo li sigurni da je sve ovo istina? ... Imati Mnogo pitanja Kakva je to ovisnost? Zašto nam se to može dogoditi? Koji ljudi mogu biti ovisni?

Da bismo razumjeli u čemu se sastoji ovisnost o mobilnom telefonu, moramo razumjeti stvarnost u kojoj živimo. Svakodnevno se diljem svijeta šalju milijuni SMS-ova, svugdje gdje čujemo zvukove zvona i melodije stalno i gotovo bilo gdje: restorani, red supermarketa, institut, park, itd. i vidi mnogi su se ljudi navukli na svoj vjerni mobitel kako bi mogao neprestano komunicirati Može se nositi i oko vrata! Mobitel je vrlo važan u našem životu, zar ne?

Na isti način na koji se javlja kod drugih vrsta ovisnosti, uporaba mobilnog telefona postaje ovisnost kad to postane ponavljajuće ponašanje i to nam pruža zadovoljstvo. Došao je nazvati "Telefonitis" I to je impuls koji ne možete kontrolirati iznova i iznova korištenja telefona tijekom dana ili noći. Po prvi put se počinje govoriti da su nove tehnologije postale dijelom tzv psihološke ovisnosti ili ovisnosti bez droga.

Prema riječima stručnjaka, ovisnost o mobilnim uređajima pati 1 na 1.000 ljudi koji koriste mobitel i kažu da to pogađa uglavnom mlade ljude i adolescente. Zbog toga je važno da svatko od vas zna o čemu se radi mobilna ovisnost i da znate odgovore na ona pitanja koja smo si postavili na početku da bismo mogli Izbjegni to.

Za razliku od ostalih ovisnosti, poput ovisnosti o alkoholizmu ili kockanju (kockanje) itd. dob u kojoj započinje je vrlo niska, od jedanaest ili dvanaest godina, vrlo je lako imati mobitel, čak postoje i mobiteli posebno za djecu sa slikama njih, a također i roditelji su sigurni da njihovo dijete ima mobitel da ga može nazvati na bilo koji način hitnost.

Stoga nije problem uzimati neku tvar, poput lijekova, već problem je ponašanje. Nezadrživo, nekontrolirano i pretjerano ponašanje zbog kojeg zaustavljamo druge aktivnosti, kao što su oni mogu čitati, razgovor od vas do vas s našom obitelji, našim prijateljima, susjedima, itd ...

A posebno pogođeno stanovništvo jer su ta ovisnost tinejdžeri. Čini se da je ideja o "slobodnom vremenu i slobodnom vremenu" povezana s mobitelom i čini se nezamislivim da tinejdžer nema taj objekt.

Adolescencija je sjajan trenutak promjene (možda ste već nešto primijetili, zar ne?): Sada se pojavljuju mnoge sumnje poput toga tko sam ja? Što ću biti kad odrastem? Zašto mi se sve te fizičke promjene događaju? Zašto moji roditelji ponekad ne oni razumiju? Ne volim svoje tijelo i odbit će me jer sam bucmast ili nizak, kako to mogu promijeniti? Zašto nisam cool kao moj prijatelj Pepe? i povrh toga, moji roditelji nemaju vremena da se brinu o meni ...

Vrijeme je kad orijentiri se mijenjaju, sasvim je normalno da započinje distanciranje i nedostatak komunikacije s roditeljima: „... Više ne idem kod oca tražiti pomoć Bolje bih pitao svog prijatelja koji zna više... ”, a kad imate pitanje, možda se neće odabrati najbolji izvor informacija razjasniti.

I sva ta zbrka u ovom trenutku života svakog od nas čini tinejdžere cilj su velikih oglašivačkih tvrtki da vas pokušaju uvjeriti u sve svoje poruke. Neki su dobri, ali mnogi drugi odgovaraju samo na svoje financijske interese. A već znamo da ih ni za odrasle nije lako razlikovati.

Da bi osoba imala ovisnost o mobilnom telefonu, dovoljno je da bude osoba koja ima afektivni problemi, s poteškoćama u razgovoru s drugima ili da ste u teškom trenutku svog života. U potonjem slučaju, ono o čemu smo upravo govorili povezano je, odnosno s razdobljem adolescencije u taj je posebno ranjiv na višestruke tvrdnje koje napadaju oglašavanje i to, u mnogima prilike, nisu istina. Kao, na primjer, da je moderno mršavjeti, vezati se za video igre, kupovati beskrajne proizvode i, naravno, što je prije moguće imati najnoviji model mobitela.

Sve će to uzrokovati pad velikog broja ljudi žrtve mobilne ovisnosti i stoga ćete postati ovisni. A kasnije, ovisnost će uzrokovati da osoba odstupi od svog obiteljskog okruženja, od svojih prijatelja, što će dovesti do velike emocionalne patnje.

U ovom drugom članku ćemo otkriti simptomi i liječenje mobilne ovisnosti.

Suočeni s ljudima koji koriste mobitel na adekvatan način, s ljudima s ovisnostima moći ćemo vidjeti kako kontinuirano "nadgledaju" uređaj, uvijek čekajući bilo koji signal koji dolazi s vašeg uređaja; svako vrlo malo vremena, na kompulzivan i nekontroliran način, savjetujući se s mobitelom, čak i ako radi nešto drugo.

Druga nedavna istraživanja pokazala su da "ovisnici" koji prestanu koristiti mobitel imaju za posljedicu ono što se može nazvati "Psihološki i fizički sindrom povlačenja". Ovaj sindrom ima simptome kao što su velika tjeskoba, tjeskoba, nervoza, razdražljivost itd. I sve to nestaje kad, opet, imaju priliku koristiti svoj mobitel. Sigurno ste u svojoj grupi prijatelja primijetili sliku bandi dječaka koji hodaju zajedno, ali svakog od njih onaj koji govori putem mobitela ili šalje tekstualnu poruku vratolomnom brzinom... tisuće poruka šalje se na dan.

Neki tvrde "provodite sve svoje slobodno vrijeme"Za rukovanje mobitelom. Tinejdžeri i djeca vrlo su česti kako minuta i minute "tipkaju", igrajući se videoigru, komunikaciju s nepoznatim osobama ili fotografiranje i videozapise kako biste ih kasnije objavili na Internetu. Također je uobičajeno da koristiti mobitel u svako doba: kod kuće, u učionici, između razreda i razreda, s prijateljima,... ne mogu se odvojiti od mobitela. Smatraju da bez mobitela ne bi mogli imati prijatelje. Povezuju to s time da je "važnije". Smatraju da je njegova upotreba "obavezna". Neprestano fotografiraju. Videozapisi se razmjenjuju u svako doba. Oni cijelo svoje slobodno vrijeme šalju poruke i slušaju glazbu. Ne mogu provesti 5 minuta bez provjere je li propušten poziv.

A što je sve ovo? Doista, a kompulzivno i ponavljajuće korištenje mobitela, što u mnogim trenucima nema ni smisla. Ako idete k prijatelju nakon pet minuta, bi li ga imalo smisla nazvati i reći "Hej, Manolo, imam 4 i pol minute da te vidim"?

I onda postoji ekonomsko pitanje. Mnogi dječaci i djevojčice mjesečno troše značajnu svotu novca na mobitele, a velike telekomunikacijske tvrtke, koje to znaju, iskorištavaju... Iza toga se obično kriju problemi sa samopoštovanjem ili nesigurnošću, poteškoće u odnosima s drugim ljudima, izolacija, usamljenost i drugi emocionalni čimbenici.

Ovdje otkrivamo popis s posljedice ovisnosti o mobilnim uređajima koji su zabrinjavajući.

Mnogo je posljedica ovisnosti, a najočitije su:

• Izolacija drugih i usamljenost
• Izmijenjeno ponašanje
• Izmjene raspoloženje
• Kompulzivno ponašanje
• Problemi u komunikaciji
• Problemi s jezikom, Pa, više ne prestajemo pisati dobro, ali bitna je brzina
• Opasnost od uspostavljanja predobrih kontakata, poput susreta s nepoznatim osobama, što može imati negativne posljedice
• Zavisničko ponašanje čini vas vrlo osjetljivima na prosudbe i procjene drugih i povećava osjećaj nesigurnosti
• Možete doći do školski neuspjeh ili agresivnost
• U najozbiljnijim slučajevima moguće je krasti i lagati kako bi se imao mobitel jer je ovisnost sposobna ukinuti svu našu kontrolu kao ljudi

U neke djece također postoji lutanje ili ne poštuju radno vrijeme, provode sate razgovarajući umjesto da komuniciraju s drugim mladim ljudima njihove dobi.

Počet ćete osjećati stres, razdražljivost, umor, poremećaji spavanja i emocionalni poremećaji. A ako želite biti još sigurniji, postoji nekoliko vrlo jednostavnih znakova koji će to potvrditi ili će barem biti pokazatelj da odmah potražite pomoć. Ovaj test, koji je predstavljen u nastavku, vrlo je jednostavan i brz za napraviti:

1. Račun kao prvi oglašivač: Trošim li više od 25-30 eura mjesečno?
2. Promjena akta: Kad pričam na mobitelu, ponašam se drugačije nego kad sam, primjerice, licem u lice, više se ne osjećam tako sramežljivo?
3. Ne odvajajte se od telefona: Ide li mobitel uvijek sa mnom? za vrijeme ručka, u školi, u kinu ...
4. Korištenje telefona za komunikaciju s prijateljima ili obitelji Jesam li uvijek svjestan svog mobitela, čak i ako sam s njima?
5. Izmjena navika spavanja: Budim li se ponekad noću i, pored odlaska u kupaonicu, provjerim mobitel je li stigla poruka ili imam propušten poziv? Razgovaram li s mobitelom do kasno u noć i spavam li manje sati?
6. Nervoza kad mobilni nije dostupan: Osjećate li nervozu ili tjeskobu kad vaš mobitel nije u blizini ili je isključen jer više nemam bateriju?

Ako ste na većinu pitanja odgovorili DA, trebali bismo se početi brinuti, a onda ...

Kao prvo moramo tražiti POMOĆ i ne misleći da se to može popraviti vremenom, ili negirajući sebi problem. Ništa se ne događa i može se dogoditi bilo kome. I, ako smo nešto primijetili kod našeg prijatelja, nećemo donijeti nikakvu prosudbu o njihovom ponašanju, jer u mnogo puta to nije nešto dobrovoljno, ali možda on to nije uspio izbjeći i nije znao kako to prevladati. Možda ne znate kako zatražiti pomoć, pa vam moramo pomoći potražite rješenje.

Idealno bi bilo tražiti pomoć od najbližeg okruženja, od roditelja, braće i sestara, obitelji, čak i od svojih prijatelja, ali, ako je i tako, osjećamo posramljeni ili uznemireni, mnogi su poput, na primjer, u institutu, vašeg učitelja ili kod učitelja koji vam se najviše sviđa, Gradsko vijeće vašeg grada, prolazeći kroz Dom zdravlja i sve specijalizirane organizacije u ovisnostima, kao što je, na primjer, u projektu Muškarci. Na svim tim mjestima razumjet će vas i znati će vam dati telefonski broj ili adresu koja će vam pomoći.

Pomoću ove pomoći mogu se riješiti osnovni problemi, kao što smo već komentirali, a oni će nas naučiti kako potražite druge aktivnosti u kojoj mobitel nije prisutan i koji će nam također biti vrlo ugodan. I što je vrlo važno, izbjegavajte povratak!

Za to će se koristiti tehnike koje će vam pomoći da to prevladate i koje će uzrokovati njihovo pojavljivanje:

• Promjene u vašem odnosu s mobitelom_ Jednog dana počet ćete ga koristiti samo u određeno doba dana, možete ga isključiti kad vam ne treba, izaći bez njega... Sve na progresivan način, tako da ne izaziva šok i može izazvati tjeskobu i nervozu.
• Promjene u onome što mislimo da nam mobitel može dati_ Mobitel bi trebao biti alat koji nam pomaže, a ne uređaj koji kontrolira naš život. I naše vjerovanje o mobilnom uređaju mora biti točno, kako bismo mogli biti slobodni.
• Razumjet ćemo razlog koji nas je doveo do ove ovisničke upotrebe_ Kroz naše razgovore s profesionalcem, to će nam pomoći da shvatimo u čemu je korijen problema zbog kojeg smo zloupotrijebili mobitel.

Nešto kasno u liječenju mogu doći na liječenje roditelji i braća i sestre, tako da i oni sudjeluju, razumiju problem, podijele ga i, moguće je da i oni moraju nešto izmijeniti kako bi se spriječilo da se ponovi.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Ovisnost o mobilnom telefonu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ovisnosti.