U životu postoji toliko nijansi, područja i stvarnosti koje utječu na vas u izravnoj ili neizravno, ponekad nije lako pronaći ravnotežu života u vezi s mislima pozitivan. Nešto vam može na neki način ukrasti unutarnji mir. Kad se to dogodi, nemoguće vam je živjeti u sadašnjosti, jer je um usredotočen na buduću tjeskobu, na opasnost koja tek dolazi. U ovom članku o psihologiji na mreži dat ćemo vam nekoliko savjeta kako biste znalis kako pobjeći od onoga što vas boli. Analizirajte fokus problema i odmah stavite rješenje za njega, tek tada ćete moći povratiti stabilnost i emocionalno blagostanje.
Analizirajte tko vas povrijeđuje.
Ako se želite maknuti od onoga što vas boli, važno je da, prije svega, analiziramo podrijetlo ove boli. Ovdje otkrivamo neke od glavnih izvora koji mogu uzrokovati ovu situaciju:
Udaljavanje od osobe koja vas povrijedi
Kad je riječ o destruktivnoj vezi, bila ona ljubav ili prijateljstvo, tada je neophodan korak
Jeste li vi ti koji se ozlijedite?
U drugo vrijeme možete postoji nešto u vama zbog čega patite. Na primjer, možete biti vrlo kritični prema sebi, da imate nisko samopoštovanje, da puno mislite o sebi... U tom slučaju, Morate izmijeniti tretman koji sebi dajete da biste se od danas naučili poštivati jer ste vrijedna osoba koja to zaslužuje bol.
Povrijedili su vas na poslu
Unutar radno okruženje Također može biti mnogo situacija koje vas bole. Što se tiče stalne nelagode u obliku stresa ili tjeskobe, trebali biste razmotriti mogućnost promjene svog stava. Ne uzimajte stvari tako ozbiljno i naučite relativizirati sukobe sa smislom za humor. Potražite emocionalnu podršku kod drugih prijatelja ili kolega. Zatražite pomoć kada je potrebno.
Bolovi u obitelji
U životu postoje i situacije koje logično bole i od kojih se nemoguće distancirati jer to ne želite. To je slučaj, na primjer, kada patite od bolest voljene osobe. U tom slučaju, jedino što se može učiniti je nositi se s boli na najbolji mogući način.
Kako pobjeći od nekoga tko te povrijedi.
Da biste se maknuli od onoga što vas boli, važno je da prvo analizirate fokus svog problema. Ako u vašem okruženju postoji netko tko vas povrijeđuje, ono što morate učiniti je makni se od ove osobe odmah. Postoje toksični ljudi ili, također, toksični odnosi koji se moraju preusmjeriti što je prije moguće ili, ako nisu, prekinuti. Ova vrsta odnosa uzrokovat će samo uništavanje, patnju i nepoštovanje. U ovom drugom članku ćemo vam reći kako izlazak iz otrovne veze s partnerom.
Dalje, dat ćemo vam niz savjeta koji vam mogu pomoći da pobjegnete od nekoga tko vas povrijedi i vratite kontrolu nad svojim životom:
- Fizički se udaljite: to je jedan od prvih koraka koje morate učiniti. Nemojte se susretati s tom osobom, pokušajte izbjegavati mjesta koja odlazi i postupno ih eliminirajte iz svog života. Važno je da se počnete "navikavati" na njezinu prisutnost u njezinu životu kako biste se lakše udaljili od nje.
- Izbrišite bilo koji kontakt: Također vam preporučujemo da raskinete virtualni kontakt koji imate s tom osobom. I na društvenim mrežama i na vašem mobitelu važno je da, barem na početku, izbjegavate izravni kontakt s tom osobom.
- "Dvoboj" prolazi: Mnogo puta pokušavamo površne napore prevladati u životu, stavljajući povez preko očiju i pretvarajući se da ništa nije u redu. Ali dogodi se. I to morate pretpostaviti, suprotstaviti se i prevladati. Normalno je da prođete kvrgav trenutak i da ste tužni ili s niskom energijom, ne potiskujte ovaj osjećaj, ali nemojte zapeti u njemu.
- Okrenuti stranicu: Da biste se maknuli od onoga što vas boli, važno je naučiti okretati stranicu. Odnosno, normalno je da u prvim tjednima budete svjesniji te osobe, ali s vremenom morate početi kontrolirati svoje misli i skretati ih s uma. Razmislite o sebi i svom životu, budućnosti i onome što želite. Usmjerite svu svoju energiju na sebe i vidjet ćete kako, malo po malo, intenzitet te osobe blijedi u vašem životu.
- Okružite se ljudima koji vas vole: I na kraju, vrijedi zapamtiti da nismo nepobjedivi i da je imati najbolje ljude koji vas vole i savjetuju. Stoga razgovarajte i rasteretite se sa svojim prijateljima, pitajte ih za savjet, a također naučite odspajati, smijati se i zabavljati. Bit će tu i za dobre i za zle, pa računajte na njih.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako pobjeći od onoga što vas boli, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osjećaji.
