Strah je jedan od osjećaja koji proizvodi najviše habanja u vezi. Strahovi povezani s mogućom nevjerom generiraju psihološku iscrpljenost ne samo kad osoba uoči stvarne znakove toga činjenica, ali i kada jednostavna hipoteza proizvodi misli i osjećaje koji stvaraju nelagodu prisutnu u osobi utjecalo. Kako znati da li me dečko vara s drugom ženom? Ako vam ova misao preuzme um u obliku opsesivnih misli, pokušajte se smiriti i razmislite o tome iz ovih korisnih savjeta koje u ovome dijelimo u Psychology-Online Članak.
Ako mentalna buka sumnje utječe na vas redovito, to je zato što ste primijetili neku vrstu geste ili ponašanja koja stvara nelagodu. Međutim, pokušajte odvojiti vrijeme za pažljivije razmišljanje kako vas ne bi ponijela intuicija koja može biti lažna.
Jeste li ljubomorna osoba?
Neki ljudi žive s tom kroničnom sumnjom, jednostavno zato što u svojoj vezi projiciraju vlastitu unutarnju stvarnost. Koji su uobičajeni simptomi ljubomorne osobe? Trpio je ljubomoru s različitim parovima, a ova je tema uobičajeni uzrok mnogih argumenata. Drugim riječima, ova epizoda neizvjesnosti nije izolirana, već se ponavlja. U sljedećem članku donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći
Je li vam lagao na bilo koji važan način?
Sumnje mogu proizvesti vrlo negativan unutarnji govor kod osobe koja se boji napuštanja osobe koju voli. Suočeni s tim unutarnjim sumnjama, pokušajte zaustaviti svoj um kako ne biste donijeli predviđene vrijednosne prosudbe i promišljali o svojoj razini povjerenja i komunikacije u vašem odnosu s partnerom. Na primjer, u postotku od 0 do 5, ocijenite svoju procjenu ove ravnoteže odnosa.
Ako ste redovito otkrivali laži u partneru ili nedostatak transparentnosti u stvarima koje su vas pogađale kad znate istinu, ta činjenica stvara predispoziciju za sumnju u sebe. Suprotno tome, ako je ponašanje vašeg partnera definirano uobičajenom iskrenošću, ova vrijednost odražava drugačiji stav.
Laži u vezi ne otkrivaju se uvijek izravno. Ponekad prijatelj ili netko izvan veze protagonistu saopći neke informacije koje nije znao. Jeste li doživjeli takvu situaciju?
Uobičajeno ponašanje
U vezi s parom pojavljuju se navike koje su odraz zajedničke izgradnje životnog projekta. Ako se pitate da li vas dečko vara sa ženom, pokušajte odgovoriti na sljedeća pitanja. U kojem je trenutku ta sumnja počela nastajati u vama? Što se točno dogodilo? Pokušajte razmisliti o tome što je bila prekretnica koja je stvorila ovo stanje uma u vama. Jeste li primijetili bilo kakvu značajnu promjenu ponašanja vašeg partnera u vezi s vama i vašim zajedničkim životom?
Promjene u ponašanju mogu utjecati na različite ravnine. Na primjer, razina troškova, izmjena rasporeda, novi planovi za slobodno vrijeme, novi prijatelji, promjena slike, gubitak komunikacije ili pretjerana upotreba mobitela. Značaj promjene ponašanja materijalizirao se prisutnošću novog prijateljstva su u tome što vas, na primjer, vaš partner ostavlja po strani te točke i troši sve manje vremena s tobom.
Kako možete dobiti informacije o tim detaljima? Kroz promatranje suživota. Teško je održati paralelnu vezu na vrijeme, a da se ta činjenica u određenom trenutku ne dogodi.
Razgovarajte sa svojim partnerom
Njihov stav i reakcija mogu vam dati informacije o tome što se događa. Jednostavno zato što vrlo dobro poznajete svog partnera i njegovu reakciju u ovom trenutku sukoba učiniti da vidite primijetite li da se promijenio ili se, naprotiv, suočava sa prirodom zauvijek. To ne znači da ga nevjerna osoba odmah prepoznaje, ali vi to možete promatrati njihov verbalni i govor tijela, njihovu razinu predispozicije za razgovor o subjektu ili ako održavaju kontakt očima (gesta koja odražava iskrenost).
Ta vas činjenica vremenom smješta u složeni kontekst. Živite u sadašnjosti, međutim, neprestano vam padaju na pamet sjećanja na prošlost jer se pitate kako vam se to moglo dogoditi. Zauzvrat vam ova situacija nudi priliku da se zapitate ne toliko zašto vam se to dogodilo, već što ćete od sada raditi. Koja je razlika između dva pitanja?
Pitanje zašto se povezuje s potragom iz objektivnog razloga do kojeg ne možete uvijek doći. U životu postoje mnoge situacije u kojima moramo nastaviti dalje unatoč tome što nisu imali konačne odgovore. Mislite li da biste se osjećali smirenije kad bi vam partner dao razlog za ono što se dogodilo? To vjerojatno ne bi ništa promijenilo u vašem raspoloženju.
S druge strane, ako se usredotočite na ono što ćete raditi od sada, ne uklanjate bol odjednom, međutim, ako se smjestite u ravnina stvarnosti u kojoj donosite odluke u odnosu na ono što ovisi o vama, ali ne postavljate se u ulogu žrtva. Ne možete modificirati ovu nedavnu prošlost, ali možete napisati današnju stranicu.
Često se dogodi, kad se dogodi nevjera, da osoba postane svjesna detalja veze kojoj do tada nije toliko značila. Odnosno, možete shvatiti da ljubav nije prolazila svoj najbolji trenutak. Međutim, nevjera proizvodi ovu emocionalnu oluju koja potresa temelje te priče na način koji nije imao nijedan događaj.
I u situaciji tako nagle promjene, pronaći sigurnost u sebi Ako se usredotočite na one planove ili projekte koje od sada želite raditi, pomoći će vam da budete zauzeti nečim što vas odvlači od vaše unutarnje ljutnje. Ne radi se o izbjegavanju prijeko potrebne introspekcije, već o prisjećanju da život ide dalje.
U sljedećem članku možete vidjeti savjeti da budete jaki u prekidu para.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
