Želim ostaviti partnera i ne mogu: što da radim?

Prekid veze jedna je od najtežih odluka koje možemo pronaći u životu. Opsjedaju nas dvojbe želimo li nastaviti s partnerom, popraćene raznim strahovima: što će se dogoditi ako jesam li u krivu ili se kajem? Što ako kasnije shvatim da je/ga volim i želim biti s tom osobom? osoba?

U ovom članku Psychology-Online želimo vam dati neke smjernice koje vam mogu pomoći da znate što učiniti u vezi s ovim problemom. pročitajte kako biste saznali što učiniti ako želim ostaviti svog partnera, a ne mogu. Otkrijte najbolje profesionalne savjete kako biste cijenili svoju vezu i donijeli najbolju odluku za svoju dobrobit.

Indeks

1. Koristi svoju maštu
2. Čuj se dva puta kada si s njim/njom
3. razgovarati s drugom osobom
4. Napišite dnevnik osjećaja
5. Napravite popis prednosti i mana
6. pitajte svoju okolinu
7. daj si time out
8. Razmislite o tome koliko biste stvari promijenili, a koliko ne biste

Kako ostaviti nekoga koga ne mogu ostaviti? Predlažemo neku vrstu igre.

Naše tijelo je mudro i šalje nam signale. Kada ste s drugom osobom, slušajte sebe. vidjeti što osjećaš pored njegaAko se zamislite da provodite više vremena s tom osobom, ako vam se da s njom podijeliti iskustva i što biste se osjećali da vam sada kaže "odlazim na duže vrijeme", bi li vam nedostajao?

Želim ostaviti svog partnera, ali ne mogu: što da radim? Komunikacija je uvijek temelj veze, kako u dobrim tako i u lošim vremenima. Stoga biste trebali razgovarati s partnerom. Zapamtite da su odnosi dvosmjerni i da idu u oba smjera.

Možda je ono što vi osjećate također rezultat onoga što osjeća drugi dio para. Pitajte ga ili nju što on ili ona osjeća o vašem udvaranju., ako je još uzbuđen, ako želi s tobom kovati planove itd. Ako želite više informacija koje će vam pomoći da razjasnite svoje sumnje, predlažemo da pročitate ovaj članak kako imati zdrav odnos.

Ako kažete "Želim ostaviti svog partnera, ali se bojim", predlažemo da napišete dnevnik osjećaja. Bila bi to mješavina prve dvije točke, no za razliku od ostalih, ova se aktivnost sastoji od bilježite svaki dan tijekom nekoliko tjedana što osjećate o vezi.

Vrijeme u koje želite pisati dnevnik ovisi o vama, da, on mora imati kraj, odnosno datum završetka. Kad dođe dan, uzmite nekoliko slobodnih dana i pripremite još jedan dan da ga pročitate u cijelosti. Evolucija ili neevolucija vaših osjećaja o vezi može vam pomoći da donesete odluku.

Kada ste u nedoumici kako znati je li vrijeme da napustite partnera, možete napraviti popis za i protiv. To je vrlo tipičan alat, ali ništa manje koristan za to, kada razmišljate o napuštanju veze važno je vidjeti što gubite, a što dobivate ovom radnjom. Kao i gotovo sve u životu, uvijek važemo prednosti i nedostatke naših postupaka. Zašto to ne učiniti sada?

Pitajte one oko vas kako vas vide i kakvu percepciju trenutno imaju o vama. U mnogim prilikama ljudi izvan i oko nas percipiraju stvari koje mi sami nismo sposobni percipirati. Možda nas vide glupljima ili su shvatili da tražimo bilo kakav izgovor da ne budemo s partnerom.

Ponekad, naša okolina nam može otvoriti oči za mnoge stvari. Iz svih ovih razloga, ako kažete da niste zadovoljni svojim partnerom, ali ga ne možete ostaviti, pitajte svoju okolinu od povjerenja za dobar savjet.

Što učiniti ako želim ostaviti partnera, a ne mogu? Ne prihvaćaju svi parovi ili sve veze odmor, ali to može biti privremeno rješenje. Očito, prije poduzimanja ovog koraka, procijenite može li vaš partner prihvatiti ili ne mrtvo vrijeme

Ako jednom procijenite mislite da je to opcija, možete pitati svog dečka ili djevojku za vrijeme gdje vas dvoje dajete jedno drugom prostora za razmišljanje, možete postaviti svoja pravila i propise o tome što se može ili ne može dogoditi u ovom trenutku, o tome hoće li Želite li održavati sporadične kontakte putem poruka ili je to, naprotiv, prekid veze apsolutni. Ovo vrijeme vam može pomoći da razmislite kojim putem želite da vaša veza krene ili ne želite da se više nastavi. Ako, naprotiv, vaš partner traži vrijeme od vas, vidjet ćete u ovom članku što učiniti ako me partner zamoli za vrijeme.

Ako kažete "Želim ostaviti svog dečka, ali se bojim požaliti", razmislite o današnjoj vezi, zapitajte se Koliko biste stvari kod svog partnera željeli promijeniti? i koliko biste htjeli ostati. Nakon što ste to učinili, ocijenite svaku stvar s obzirom na važnost koju ima za vas, i ono što ima i ono što biste željeli promijeniti.

Nakon što obavite ovu vježbu, razmislite o tome koliko stvari koje biste željeli promijeniti su nešto na čemu se može raditi kao par ili su urođene i dio su njihovog načina postojanja. Ova vježba može biti vrlo korisna, jer omogućuje vam da grafički vidite gdje je odnos za vasUz to, dodajemo još jedno konačno pitanje: koji ste trud spremni ili voljni uložiti da se neke stvari u vezi promijene?

Na kraju, ako smatrate da je najbolje prekinuti vezu, preporučujemo da pročitate sljedeći članak kako ostaviti partnera a da ga ne povrijedite, tema koju obrađujemo i u videu koji možete pogledati u nastavku.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Želim ostaviti partnera i ne mogu: što da radim?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Terapija za par.

• Riso, W. (2003). Voljeti ili ovisiti?: kako prevladati afektivnu privrženost i ljubav učiniti punim i zdravim iskustvom. Izdavač: Norma.