Kako reći svom partneru da se želim razdvojiti

U mnogim prilikama upravo je to jedan od najtežih aspekata prilikom odluke o prekidu veze. Pogotovo kad iz jednog ili više osobnih razloga više ne želite biti s partnerom za kojeg ste vjerojatno mislili da biste mogli biti cijeli život. To nije samo komplicirana situacija za osobu koja će ostati, već i za osobu koja je odlučila završiti, koja je ta koja mora razmišljati o tome kako to priopćiti. U većini slučajeva cilj je završiti na što zdraviji i najprijateljskiji način. Zato kada partneru kažemo da se želimo razdvojiti, moramo to uzeti u obzir mjere da se to učini na najprikladniji način i nauči prenijeti poruku jasno i iskren.

U ovom članku o psihologiji-na mreži: kako reći svom partneru da se želim razdvojiti, ponudit ćemo vam niz savjeta i razmatranja koje biste trebali uzeti u obzir kada komunicirate s partnerom da se želite razdvojiti i naučiti vas najprikladnijem načinu na koji to možete učiniti.

Indeks

1. Što učiniti ako se želim razdvojiti i ne znam odakle početi
2. Savjeti kako reći partneru da se želite razdvojiti
3. Koraci da biste partneru rekli da se želite razdvojiti

Prije nego što svom partneru kažete da se želite razdvojiti, morate uzeti u obzir sljedeće probleme:

Ne donosite odluke impulzivno

Treba uzeti u obzir da donošenje odluka, pogotovo kada su važne, ne treba činiti kada smo prezadovoljni ili previše ljuti. Zašto? Jer kad nas zanesu intenzivne emocije koje prolaze kako dolaze, to je vjerojatnije odluke koje donosimo nisu ispravne ili nisu ono što stvarno želimo i što mi složi se. Dakle, ako se u ovo vrijeme ljutite na svog partnera, preporučuje se to pričekaj da se nađeš smireniji kako biste mogli jasnije razmišljati i shvatiti je li to ono što stvarno želite.

Ne čekajte da stigne "savršeni trenutak"

Imajte na umu da da biste svom partneru rekli da se želite razdvojiti, najsigurnije je da niti jedan trenutak nije „savršen“. Nakon što donesete odluku i prethodno se o njoj osvrnete, zaključeći da je ona najbolja za vas, morate poduzeti mjere i neka mu javi drugoj osobi. Odgađanje će stvari samo pogoršati, jer će drugi i dalje vjerovati da veza ide glatko kad nije. Također, osoba koja se želi razdvojiti nije zdrava i može se čak žrtvovati da nastavi s osobom koja nije voljena.

Zapamtite da jedna faza završava, ali druga započinje

Ako se bojite neizvjesnosti oko toga što će uslijediti, bojite se da ne poduzmete ispravnu odluku i / ili mislite da bi odlazak s te osobe mogao biti vrlo bolan za vas, trebali biste znaš što ovo nije kraj. Ponekad je potrebno prekinuti veze, jer iz jednog ili nekoliko razloga ti ljudi više nisu kompatibilni s nama, iako može biti da su u nekom trenutku i bili. Normalno je da se neko vrijeme osjećamo tužno jer je ta osoba bila dio našeg života i naše svakodnevice, jer između ostalog osjećamo naklonost prema njoj. Međutim, ako si date dopuštenje da se tako osjećate i nosite se s tim, nakon nekog vremena moći ćete to preboljeti (iako se sada osjećate kao da nikada ne možete). U sljedećem članku ćemo vas uputiti o tome kako biti jak u prekidu para.

Ne osjećajte se krivim

Ako ste odlučili prekinuti vezu, nemojte upasti u zamku osjećaja krivnje zbog toga. Imajte na umu da su vaši razlozi dovoljno valjani jer se radi o vašoj dobrobiti i da biste bili dobro s nekom osobom prvo morate budi dobar sa sobom. Stoga je bolje prekinuti s njim / njom i prestati i dalje zavaravati sebe i nekoga drugoga.

Neki od savjeta koji vam mogu pomoći u komunikaciji s partnerom koje želite razdvojiti su sljedeći:

Planirajte mjesto i vrijeme u kojem ćete priopćavati vijesti

Morate razmisliti o najprikladnijem mjestu i vremenu za razgovor s njim / njom. Ako u paru nema vrste nasilja i / ili agresivnosti, a radi se o osobi s kojom možete razgovarati na miran i pun poštovanja, trebali biste odabrati mjesto na kojem mogu biti sam. Pokušajte da u vremenu u kojem ih obavijestite neće biti prekida i da treće strane nisu prisutne kako bi mogle razgovarati privatno.

Zadržite iskren i čvrst stav

Kad razgovarate s njim / njom učini to sigurno I bez oklijevanja, jer ako ste tako donijeli odluku, to je zato što ste uvjereni da je to najbolje za vas, čak i ako kasnije pogriješite, u ovom trenutku za vas je najbolje to. Ako vaš partner primijeti da niste sigurni i on ili ona želi nastaviti vezu, ona može završiti uvjeravajući suprotno, da se kajete i nastavljate u vezi u kojoj doista ne želite biti.

S druge strane, također morate govori iskreno Te osobe neka primijeti da su razlozi koje navodite da biste prekinuli vezu stvarni i da su za vas dovoljni da prekinu vezu. Morate mu pokazati da se ponašate u skladu s onim što osjećate. Možete je pogledati u oči kad joj to priopćavate, govoriti mirno, sigurno i s potpunim uvjerenjem u ono što želite.

Pokažite empatiju prema drugoj osobi

U mnogim prilikama takve vijesti, a i više kada ih par ne očekuje, mogu nanijeti puno utjecaja i boli osobi koja je ostala. Ne mora biti hladno i distancirano s drugim, mora biti pokazati poštovanje i razumijevanje prema osobi, dajući joj do znanja kako nam je žao (ako je tako) što je situacija morala ispasti ovako. Međutim, ne biste trebali upasti u ucjenu (ako postoji) ili se dopustiti da vas ponese bol druge osobe i promijenite mišljenje kako se ne biste "osjećali loše".

Aktivno slušanje

Osim razgovora i izlaganja partneru onoga što mislite i osjećate, trebali biste i vi Slušajte pažljivo, budući da se u mnogim prilikama ono što će nam reći podrazumijeva, umjesto da slušamo, mi samo čujemo i to je vrlo različito. Kad pažljivo slušate, doista možete razumjeti drugu osobu i druga također to primjećuje. Stoga nemojte ništa uzimati zdravo za gotovo i slušajte što on ima za reći.

Ne komentirajte s nadom

Ako ste sigurni u svoju odluku, izbjegavajte davati komentare zbog kojih bi vaš partner vjerovao da biste se kasnije mogli predomisliti samo praveći se da ih ne povrijedite. Shvatite da mu nanosite više štete kad mu dajete lažnu nadu nego kad to ne činite.

Ako ne znate kako strukturirati poruku koju ćete prenijeti partneru, za to se možete temeljiti na sljedećih 5 koraka:

1. Navedite činjenice: detaljno i objektivno opisuje što se događa. Na primjer: zadnjih nekoliko mjeseci vraćate se kući kasno i ne zovete me da biste me obavijestili, više izlazite s prijateljima i drugim ljudima nego sa mnom si uvijek zauzet za mene itd., već smo o tome razgovarali, uvijek mi govoriš da će se stvari promijeniti, ali do sada to nije bilo Tako.
2. Predstavite svoju priču: recite mu vaše osobno tumačenje činjenica. Na primjer: sve ovo me natjeralo da pomislim da vas nije toliko briga koliko mene na vezi i da ne volite provoditi toliko vremena sa mnom kao ja s vama.
3. Pokažite svoje osjećaje: dajte mu do znanja kako se osjećate u toj situaciji. Na primjer: zbog ove situacije cijelo to vrijeme osjećao sam se tužno i usamljeno. Ne osjećam se cijenjeno i poštujete od vas i svaki put se osjećam gore kad sam u ovoj vezi.
4. Izrazite svoje želje i priopćite svoju odluku: Na pristojan način dajte mu do znanja što želite i obavijestite ga o vašoj odluci da završi. Na primjer: volio bih biti u vezi u kojoj osjećam da oboje želite provoditi više vremena zajedno, pa sam donio odluku da prekinem ovu vezu.
5. Zahvalite drugoj osobi: Ovaj je dio neobavezan, no preporučuje se ako želimo što više prijateljski završiti s drugom osobom. Moramo mu zahvaliti čak i na vremenu koje smo proveli s njim i / ili na iskustvu koje nam je ostavio.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako reći svom partneru da se želim razdvojiti, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Terapija za parove.