PRODUŽIO SE MOJ PARTNER, što da radim?

Često nam romantične veze donose puno sreće, stabilnosti, razumijevanja i udobnosti. Voljeti drugu osobu može vam dati puno znanja, kako socijalnog, tako i osobnog, može vam pomoći poznavati vas puno bolje i uzeti u obzir emocije i misli druge osobe i, prije svega, suosjecanje. Ponekad veze mogu prolaziti kroz krizne trenutke, ponekad kada jedna od komponenata para nije dobro u vezi ili je preopterećena. Iz tog razloga moramo biti vrlo pažljivi na ono što se događa drugoj osobi kako bismo joj pomogli biti bolji ili promijeniti neka ponašanja koja možda pokrećemo a koja bi mogla biti uzrok vašeg nelagoda. U ovom članku o Psihologiji i Internetu razgovarat ćemo o tome što učiniti ako je vaš partner prezadovoljan i na početku veze i u procesu suživota i njegovih mogućih uzroka.

Indeks

1. Zašto je osoba preplavljena?
2. Je li normalno da vas prenerazi kad započinjete vezu?
3. Je li normalno da vas preplavi zajednički život u paru?
4. Što učiniti kada je osoba preplavljena?

Kako možete prepoznati da su muškarac ili žena preplavljeni? Kad je jedna komponenta para preplavljena, njih je obično više daleka, odsutna, ne tako ljubavna kao i u prethodnim trenucima veze. Kao što se i moglo očekivati, iza ovog stresa mogu se nalaziti različiti uzroci koji bi mogli objasniti ovu promjenu u ponašanju vaše voljene osobe.

Dalje ćemo detaljno objasniti mogući razlozi zašto je vaš partner možda preopterećen vašom vezom:

• Ljubomora: Ljubomora može biti vrlo moćan izvor nelagode i sukoba u paru, jer nepovjerenje može preplaviti vašeg partnera. Ljubomora se u osnovi temelji na nesigurnosti u sebe i osjećaju ugroženosti od strane drugih ljudi za koje mislite mogu zauzeti vaše mjesto u vezi, iz tog razloga je problem na kojem se mora raditi i analizirati kako bi se izbjegla situacijama. U ovom članku govorimo o zašto se u paru javlja ljubomora i kako je eliminirati.
• Emocionalna ovisnostDuboka ovisnost o partneru može uzrokovati da samo želite biti fizički i emocionalno s tom osobom, zahtijevati i tražiti pažnju partnera. Osim što se osjećate vrlo vezanima i potrebnima te osobe, druga komponenta veze može biti osjećati se s puno odgovornosti i shrvani, jer je teško napustiti osobni prostor i rast pojedinac.
• Nema kvalitetno individualno vrijeme: Usko je povezan sa uzrokom koji smo gore spomenuli, s činjenicom da nemate svoj prostor, svoje trenutke prekida veze, Fokusiranje na sebe da biste se osjećali bolje kao pojedinac može uzrokovati da se druga osoba osjeća ugušeno i pod stresom zbog odnos.
• Prethodne veze: vaš se partner može previše fokusirati ili se prečesto sjeća vaših prošlih odnosa s drugim ljudima ili vaše prošlosti, može postanite vrlo svladavajući i umorni jer ne možete živjeti u prošlosti ili se toga sjećati u svakom trenutku, možemo samo učiti od on.
• Planovi za buducnost: imati drugačije planove za budućnost ili ih planirati i komentirati u svakom trenutku može probuditi ovo stanje. Jasno je da moramo uzeti u obzir svoju budućnost i još više kad ste u vezi i želite je imati s tom osobom, ali Iznad svega, moramo se usredotočiti na sadašnjost i dati važnost onome što doživljavamo s našim partnerom u ovoj preciznosti trenutak. Istočno test za par Pomoći će vam da razmislite o budućnosti vaše veze.

Započinjanje veze s osobom težak je proces koji nas ponekad može svladati jer se suočavamo s mnogim situacijama koje se mogu zakomplicirati. Upoznavanje osobe na dublji način zahtijeva vrijeme i predanost, uz to i osobna očekivanja koja vi imate stavimo u vezu da moraju biti stvarni i moraju se podudarati s onima osobe s kojom želimo stvoriti novu odnos.

Zajednički interesi ili pojedinačne vrijednosti u paru su prilično slični, pa ako upoznajemo osobu i ona ne ispunjava naša očekivanja, možemo postati prezadovoljni i razočarati. Biti u paru obično zahtijeva posvećivanje vremena i pažnje drugoj osobi koja dajte mu dio vremena koje ste nekada trošili na sebe. Ne mislimo na činjenicu da kad upoznate osobu morate prestati raditi sve što vam se sviđa i što proizvodi sreću, ali počinjete trošiti svoje vrijeme na druge stvari, kao što je boravak s tom osobom i pravljenje planova s ​​njom i promijeniti ova dinamika ili način funkcioniranja može postati stresan.

Živjeti s osobom nije uvijek lako, moramo pomisliti da se dvoje ljudi okuplja u istom domu ljudi s različitim običajima, različitim načinima razmišljanja, ponašanja i različitim načinima viđenja život. Život i dijeljenje kuće podrazumijeva mnoge odgovornosti i zadatke da, ako se ne distribuiraju pravedno ili ako se ne postignu određeni sporazumi, oni mogu dovesti do sukobi između para. Osim toga, činjenica da živite u tako intimnom prostoru kao što je ovaj s drugom osobom, može dovesti do smanjenog individualnog prostora, tako da ponekad može biti stresan ili neodoljiv.

Te se situacije i nelagoda mogu pojaviti u početnim trenucima suživota, jer, dvoje ljudi moraju se prilagoditi ovom novom načinu rada, ali može nastati i zbog dugog zajedničkog života. U svakom slučaju, imajte dobru komunikaciju unutar para i budite u mogućnosti izraziti svoje misli, svoje brige, što smeta vam i ono što biste željeli poboljšati da biste se osjećali bolje, moglo bi pomoći vašem partneru da vas razumije i promijeniti ovo situacija. U ovom smo članku objasnili neke ključeve dobrog suživota u paru.

Što učiniti kad je čovjek preplavljen? Kako možete pomoći svojoj djevojci ako je preplavljena? Kad vam partner kaže da je prezadovoljan i razlog ste vi, moramo aktivirati alarme i vidjeti što možemo promijeniti kako bismo pomogli partneru. Dalje, predlažemo različite savjete kako ne biste svladali svog partnera:

1. Poštujte svoj prostor

Dajte mu vremena da diše, razmišlja, razmisli, odvoji se i usredotoči se na sebe. Ponekad je u vremenima stresa vrlo potrebno da vaš partner shvati da vam treba vaš vlastiti prostor kako biste mogli pristupiti problemu iz druge perspektive.

Par možda uistinu napada cijeli svoj prostor i svi mi to moramo održavati ravnoteža između različitih područja života: posla, obitelji, partnera, prijatelja, razonode, briga o sebi ...

2. Budite razumljivi

Normalno je da smo prezadovoljni, to se svima dogodilo u nekom trenutku života. Iz tog razloga, prvo što ćete oporaviti prezadovoljnog partnera je pokušati prihvatiti i razumjeti kroz što ta osoba prolazi te imati empatiju i osjetljivost.

3. Poboljšajte svoje samopoštovanje i povjerenje u njega / nju

Ljubomora može biti razlog zašto je vaš partner prezadovoljan, jer je to problem koji može jako utjecati na vašu vezu. Stoga mora radno samopoštovanje jednog / jednog da biste imali povjerenja i sigurnost u svog partnera koji izbjegava situacije ljubomore.

4. Ne kontrolirati svog partnera

Ne kontroliranje društvenih mreža ili svega što vaš partner donosi donijet će mnogo više koristi od vaše Vaš će se partner osjećati slobodnije, više mu vjerujete i ostavit ćete mu više prostora za poboljšanje. U vezi mora postojati sloboda, vaš partner mora biti sposoban biti ono što je i kakav je. Ako vam se ne sviđa takav kakav je, tada će ga biti teško imati odnos zdravog para.

5. Poboljšati komunikaciju

To je najosnovniji stup svake veze. Neka bude a dobra komunikacija između para U tim trenucima pomoći će vam da se bolje razumijete i da znate koje su potrebe svakog od njih.

6. Prekini rutinu i eksperimentiraj

Vaš partner može biti preplavljen rutinom, svakodnevnim aktivnostima i odgovornostima. Također je važno znati komunicirati kad se tako osjećamo i tražiti rješenja. Jedno od rješenja za ponovno pridobivanje partnera može biti kršenje rutine i isprobavanje novih iskustava. Ispod ćete pronaći video o tome kako iznenaditi svog partnera.

7. Procijenite jesu li teret posljedica drugih čimbenika

Ako već poštujete njihov prostor, razumijete, ne kontrolirate svog partnera i imate dobru komunikaciju, možda ih neće svladati ili preplaviti bilo što što ima veze s vama, već s njim ili njom. Možda ćete se osjećati preplavljeno jer sumnjate u vezu, jer se bojite predanosti ili zato što ste upoznali nekoga drugoga. To ne možemo znati ako naš partner nije potpuno iskren i iskren s nama.

Ako se već ponašate empatično i asertivno, Može biti da problem pripada drugoj osobi i da nije na vama da promijenite njihov teret. Ako ovaj teret traje dugo i nije riješen, ako vidite da to ne ovisi o vama i da vaš partner nije uključen u rješenje, možda je vrijeme da razmislite napusti vezu.

Preopterećenost može biti uobičajena situacija u našem društvu, ali ne bismo trebali normalizirati tu situaciju. Moramo slušati jedni druge i ponašati se zdravije i asertivnije kako ne bi bili preopterećeni od strane naših partnera.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Moj je partner prezadovoljan, što da radim?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Terapija za parove.

• Gottman, J.M. i Silver, N. (2012). Sedam zlatnih pravila za život u paru. Sveobuhvatna studija o odnosima i suživotu. Madrid: Penguin Random House Grupo Uvodnik España.