Nevjeru je vrlo teško prevladati u paru, a time i oprostiti. To je vrlo ozbiljan čin budući da je osoba koja je bila nevjerna prekršila pakt koji su vjerojatno uspostavili od početka veze. Također se radi o gubitku povjerenja prema osobi i golemom nedostatku poštovanja.
Dakle, ako se sada nađete u situaciji u kojoj su vam bili nevjerni, normalno je da se osjećate frustrirano i da se teško nosite s tim. U ovom članku iz Psychology-Online: kako prevladati nevjeru u braku, dat ćemo vam niz savjeta koji će biti vrlo korisni da biste to postigli.
Nešto što je važno spomenuti, iako to ovisi o individualnoj situaciji i perspektivi svake osobe, jest da morate uzeti u obzir vrijeme u kojem su vam bili nevjerni, tip odnosa koji je vaš partner imao s drugom osobom, premda je također ozbiljan, nije isti Prekonoćna nevjera u kojoj je vaš partner već 1 godinu ili više u vezi s drugom osobom primjer.
Sigurno u dugotrajnoj nevjeri vaš partner osjeća nešto dublje za drugu osobu za razliku od kratkotrajne nevjere i ona utječe na vas malo manje i, prema tome, košta vas
Prije nego što prijeđemo na savjete za prevladavanje ove situacije, analizirat ćemo koji su najčešći uzroci zbog kojih osoba obično nije vjerna.
- Problemi u vezama. Imati stalnih i sve intenzivnijih problema u vezama. To je zato što par od početka nije naučio rješavati svoje probleme i pušta ih dok ne postanu sve veći i veći. Konačno, članovi para osjećaju se kao da „nemaju izlaza“, a jedan ili oboje odluče počiniti nevjeru čak i kao način da se nose sa situacijom.
- Monotonost u vezi. U mnogim prilikama parovi dosegnu točku u kojoj veza postaje previše monotona, pa čak i dosadna. Uvijek rade iste aktivnosti, nikad ne isprobavaju nešto novo, prestaju se iznenađivati itd. Tako mogu odlučiti potražiti novost s drugim ljudima.
- Zaljubljenost Kao što znamo, zaljubljivanje je, za razliku od ljubavi, izuzetno intenzivan, ali privremen osjećaj. Mnogi ljudi često zbunjuju zaljubljenost i misle da je zaljubljenost najdublji način na koji nekoga možete voljeti kad to stvarno nije. Tako se može dogoditi da se netko od članova para zaljubi u drugu osobu i misli da je njihov trenutni partner okončao ljubav.
- Čin osvete. Ponekad se osoba može odlučiti za nevjeru osvećujući se za nešto što joj je partner učinio, na primjer da je također bio nevjeran, da mu je lagao itd. za svaku situaciju koju osoba smatra dovoljno ozbiljnom da počini nevjeru.
- Seksualno nezadovoljstvo Može se dogoditi da se jedan od članova veze osjeća i seksualno nezadovoljnim jer njegov partner izbjegava spolne odnose s njim (njom), jer se to u tom smislu ne razumije s njegovim / njezinim partnerom ili jednostavno zato što on / ona također voli eksperimentirati s drugim narod.
- Nesigurnost. Drugi je razlog obično taj što jedan od članova para ima vrlo nisko samopoštovanje, iako ponekad ne je toliko očito i znajući da možete privući pažnju i biti s drugim ljudima osjećate se sigurnije i htjela.
- Emocionalna nezrelost.Emocionalno nezreli ljudi koji se obvežu na drugu osobu kad to doista nisu u mogućnosti. Čine nevjeru, a nisu svjesni posljedica koje to može donijeti za drugu osobu i za njih same.
1. Prihvati što se dogodilo
Najgore što možemo učiniti kad nam je osoba bila nevjerna jest pokušati izbjeći situaciju, uskratiti sebi bol i pretvarati se da se ništa nije dogodilo. Normalno je da osjećamo bol, da je doživljavamo i trpimo budući da nas je izdala osoba za koju smo vjerojatno mislili da je nikada neće učiniti. Zbog toga je važno prihvatiti da se ono što se dogodilo, iako nas ponekad košta i također prihvatite sve emocijebolno iako nam je ovo možda donijelo.
2. Izrazite svoje osjećaje
Potrebno je da se potpuno odzračite i da ništa ne zadržavate za sebe. Razgovarajte o onome što osjećate, plačite, vrištite, napišite ono što osjećate, bez obzira kako to radili, važno je eksternalizirati svoje emocije.
3. Ne žurite
Najbolje što možete učiniti prije donošenja bilo kakve odluke, bilo da se radi o nastavku veze ili je napustiti, je uzeti vaše vrijeme. Kakva je korist oduzimati vam vrijeme? Služi više od svega da vas zaustavi i razmisli o onome što se dogodilo, ispušta para, živi vaše vlastiti postupak prihvaćanja i konačno možete jasnije donijeti odluku za koju mislite da je najbolja za tebe.
4. Odlučiti
Nakon što ste odvojili vrijeme, vaša se perspektiva varanja vjerojatno promijenila. Dakle, sada se morate suočiti s ovom situacijom i neizbjeći ga. Bez obzira na odluku koju ste donijeli, prenesite je svom partneru, objasnite razloge zbog kojih ste donijeli odluku i postignite dogovor na najbolji mogući način.
5. Nauči opraštati
Napokon, bez obzira jeste li odlučili nastaviti vezu ili ne, važno je da naučite oprostiti osobi jer će to opraštanje olakšati sebe. Jasno je da to nije nešto što možete lako učiniti iz dana u dan, ali kad to namjeravate učiniti, stvari će vam biti lakše.
U slučaju da ste odlučili oprostiti i nastaviti s brakom, ali osjećate da se ne možete nositi sami sa situacijom, toplo se preporučuje da oboje odete na terapiju parova s profesionalni. Terapija se provodi naizmjenično, pojedinačno i u paru. Cilj ove terapije je naučiti upravljati emocijama uzrokovane nevjerom, otkrijte probleme koji su vjerojatno već postojali u njihovim korijenima i postupno im dajte rješenje.
Također se fokusira na poboljšanje komunikacija u paru jer će im ovo pomoći da se bolje razumiju i riješe buduće sukobe na bolji način, to povećava podršku i razumijevanje, između ostalog povoljno za vezu u kratkom i dugoročnom razdoblju termin. Pomaže osobi koja je pogođena da iskreno oprosti svom partneru, a čak pomaže i osobi koja je počinila nevjeru da postigne oprosti sebi jer ga u ovoj vrsti slučaja osjećaj krivnje u kojem je bio nevjeran tjera da previše pati do te mjere da to utječe i na odnos s drugi. Vraćanje samopouzdanja je osnovno, a za to se stručnjak koristi tehnikama i alatima koje mora izvoditi kod kuće da bi to postigao.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
