7 FAZA LJUBAVI i njihovo trajanje

Trenutno postoje mnoge teorije koje pokušavaju objasniti koncept apstraktnim i složenim kao što je ljubav. To je posljedica velikog broja iskustava koja ljudi imaju pred ljubavlju. Odnosno, dvoje ljudi neće živjeti ljubav na isti način, pa čak i ista osoba može živjeti ljubav na potpuno drugačiji način s jednom osobom i s drugom osobom.

Međutim, tijekom ovog posta Psychology-Online oslonit ćemo se na Stembergovu trokutastu teoriju ljubavi i faze koje je definirao psiholog Jed Diamond kako bi objasnio 5 faza ljubavi i njihovo trajanje.

U početku ostaje definirati pojam ljubavi s psihološkog gledišta. Američko psihološko udruženje opisuje ovaj pojam kao složenu emociju koja uključuje snažne osjećaje naklonosti i nježnost za ljubavni objekt, ugodni osjećaji u njegovoj prisutnosti, predanost njegovoj dobrobiti i osjetljivost na njegove reakcije na njega isti. Pogledajmo faze ljubavi koje objašnjava neuroznanost.

Indeks

1. Privlačnost
2. Ugovoreni sastanak
3. Zaljubljenost
4. Početak veze
5. Razočaranje
6. Prevladavanje krize i prave ljubavi
7. Veza i budući plan
8. Prostorije Stembergove teorije trokuta
9. Koliko su duge faze ljubavi?

S neuroznanstvenog gledišta utvrđeno je postojanje nekoliko različitih faza unutar ljubavnih odnosa. Prva je atrakcija. Unutar ove prve faze ljudi osjećaju potrebu da budu uvijek jedni pored drugih, ne žele se prestati viđati bilo kada. Doživljavaju niz fiziološke promjeneLijepo u nazočnosti druge osobe, poput povećanja broja otkucaja srca, širenja zjenica, pojačanog znojenja. Ti se odgovori nazivaju kemijskim reakcijama i pomažu osobi koja ih doživljava da shvati vezu koja se stvara s drugom osobom.

Međutim, ne može se smatrati ljubavlju kao takvom, jer se praktički temelji na a tjelesna i seksualna privlačnost. Sa stajališta Stemberga, dva pojma koja su u ovoj fazi najviše povezana su Intimnost i Strast.

Tijekom ove faze veze, članovi nove veze pokušavaju utvrditi sviđa li im se druga osoba na takav način da se mogu zaljubiti. Tada se događa niz promjena kemikalije u razinama dopamina, oksitocina, vazopresina i spolnih hormona, koji dodatno povećavaju osjećaje doživljene tijekom privlačenja. Te promjene djeluju kao pokazatelji za nastavak s drugom osobom, jer su znakovi da se počinju zaljubljivati.

U fazama ljubavi kao par, jedno od najpoznatijih je zaljubljivanje. Mnogi ljudi smatraju da pravi odnos s osobom započinje u ovoj fazi i da prethodne dvije djeluju kao neovisne faze. Međutim, istraživači smatraju da se bez iskustva ove dvije prethodne faze zaljubljenosti ne može doći.

S tim u vezi, ljudi imaju tendenciju iskusiti a povećan stres, čak i poteškoće sa spavanjem. Ali, pak, to je faza u kojoj su članovi para najsretniji, jer, iako "hormon sreće" smanjuje se, dio mozga koji ga regulira se deaktivira, pa nismo svjesni tog smanjenja.

Prva faza ljubavi je u kojoj ljudi doživljavaju sve emocije na izuzetno intenzivan način kao rezultat oslobađanja neurotransmitera i hormona našim tijelom. Par je u fazi koja se naziva "sretno do kraja života", jer smatraju da ne postoji ništa ili nitko tko će ih moći razdvojiti. Ovdje ćete pronaći detaljne kemija ljubavi.

Prema Mora (2007), zaljubljenost je stanje osobe u kojoj dominira živahan osjećaj prema drugoj, s kojom smatra svojim najvećim dobrom ona za koju bi željela biti zauvijek ujedinjena i za koju bi, ako je potrebno, žrtvovala vlastiti život.

Faze zaljubljenosti

Unutar zaljubljenosti otkrivamo da se to može podijeliti u niz faza koje su, kao što vidite, vrlo povezan s prethodno imenovanim stadijima u ljubavi, jer se bez njih taj osjećaj ne bi mogao razviti konačni.

• 1. faza. Seksualna privlačnost. Ona započinje čitav proces, moglo bi se reći da je to ono što u neformalnijim terminima nazivamo "lajkanje".
• 2. faza. Pretjerana procjena. Sve one dobre osobine koje vidimo projicirat će se na osobu koja se svidjela. U fazi je gdje idealiziramo osobi koja nas privlači.
• 3. faza. Prisvajanje drugog. Tijekom ove faze osoba počinje biti svjesna mogućnosti da drugu osobu učini svojom, odnosno da je može uključiti u svoj život. Riječ je o provjeri je li privlačnost prema drugome uzvraćena prema njihovoj osobi.
• 4. faza. Uzajamnost u zaljubljenosti. To je faza u kojoj obje strane osjećaju veliku sreću, jer im je zaljubljenost uzvraćena. Tijekom toga članovi se počinju upoznavati i dijeliti prošla, sadašnja i buduća iskustva.
• 5. faza. Kraj zaljubljenosti. Osjećaj strasti i čisto fizičke privlačnosti počinje opadati, kao i idealizacija prema drugom članu para. Počinju se prepoznavati nedostaci i nedostaci drugog. Veći broj puknuća događa se tijekom ove faze, jer se svaki član para prestaje po mogućnosti fokusirati na drugog kako bi obratio pažnju na druga pitanja.

Sljedećom fazom veze možemo se smatrati ljubavnom fazom kao takvom, gdje dva člana veze znaju i pozitivne i negativne stvari o svom partneru. Određeni su stečeni odgovornosti i obveze obojica.

U petoj fazi parne veze nalazimo se u najkritičnijem trenutku. Članovi para stvaraju u svom umu ravnotežu s nedostacima i nesavršenostima te s pozitivnim osobama druge osobe. U fazi je kada više parova propada, jer se u tim slučajevima ravnoteža nije uspjela nadoknaditi i nesavršenosti postaju nespojive s onim što osoba želi od svog partnera.

Četvrta faza ljubavi u paru je trenutak kada možete prevladati razlike i izgraditi stabilniji odnos. Idealizacija para već je u potpunosti eliminirana.

U ovoj fazi par koristi potencijal oboje za promjenu svijeta, stvara se duboka veza između oba člana, gdje počinju zajedno definirati buduće svrhe.

To je posljednja faza ljubavi. Tijekom njega tijelo ulazi u stanje stabilnosti i vraća se prosudba osobe, čineći je fazom u kojoj se događa više kvarova. To je zato što oba člana para počinju znati nedostatke drugog i čine ravnotežu između dobrog i lošeg. U sljedećem članku ćemo se pozabaviti razlike između ljubavi i zaljubljenosti.

Ako parovi uspiju prevladati ove razlike, tada se odluče usredotočiti na blagodati zajedničkog života. Na temelju Stembergove teorije mogli bismo ukazati da se u ovoj fazi stvara savršena ravnoteža tri komponente piramide.

Ova teorija polazi od ideje da je ljubav stvorena interakcijom triju komponenata i da je stupanj u kojem je svaki od njih posjedovan određuje vrstu ljubavi koja će se iskusiti. Ove tri komponente koje treba znati su:

• Privatnost: osjećaji bliskosti, povezanosti i povezanosti, koji rađaju iskustvo vrućine u ljubavnoj vezi.
• Strast: impulsi koji rađaju ljubav i fizičku privlačnost.
• Predanost: odluka da nekoga volite i da tu ljubav želite zadržati. Ova komponenta uključuje one kognitivne elemente koji sudjeluju u donošenju odluka o dugotrajnoj predanosti veze.

Ovdje ćete pronaći 7 vrsta ljubavi parova koji nastaju kombiniranjem 3 komponente.

Svaka je osoba svijet i ako spojimo dvoje ljudi, to je još i više. Iz tog razloga ne možemo na 100% konkretan način odrediti trajanje svake od faza ljubavi. Ali, možemo napraviti aproksimaciju kao što je viđeno u brojnim studijama parova i studijama ljubavi.

• Zaljubljenost: smatra se da može trajati od dva do tri mjeseca do jedne ili dvije godineMeđutim, ne može se proširiti puno dalje od ovog razdoblja.
• Početak veze i razočaranje: pridružujemo se ovim dvjema fazama kada označavamo njihovo trajanje, jer opet ovisi o svakom paru, budući da da nekima treba više vremena da se otvore drugima, pa će im trebati više vremena da pokažu svoje mrlje. Smatra se da obično traje između jedne do četiri godineStoga ne čudi da se većina razvoda dogodi u četvrtoj godini braka.
• Prevladavanje krize, prava ljubavi budući plan: ove faze poboljšanja i "mirnoće" u vezi traju najmanje deset godina, nakon čega možete ili nastaviti u ovoj posljednjoj fazi, ili ponovno pokrenuti ciklus ljubavnih stadija.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih 7 faza ljubavi i njihovo trajanje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Terapija za parove.

• Američko psihološko udruženje. 750 First St. NE, Washington, DC 20002-4242 Oporavljeno od: https://dictionary.apa.org/psychology
• Diamond, J. (2016). Prosvijetljeni brak: 5 transformativnih faza odnosa i zašto najbolje tek dolazi. Crveni kotač / Weiser.
• Mora Montes, J. M. (2007). Razumijevanje zaljubljenosti. Cauriensia, Sv. II (2007) 363-388.
• Serrano Martínez, G., i Carreño Fernández, M. (1993). Sternbergova teorija ljubavi. Empirijska analiza.