BATOFOBIJA (strah od dubine): simptomi, uzroci i liječenje

Ljeto je, vruće je i hoćeš se okupati. Srećom, putovali ste i imate plažu u blizini. Prošlo je dosta vremena otkako ste se odlučili opustiti u pomorskoj destinaciji, ne baš turističkoj, pa ste odlučili iskoristiti priliku za noćno kupanje. Prilaziš obali i vidiš kako te neizmjernost oceana počinje obuzimati, smočiš noge i kad si uvjeren da uđeš u potpuno čudan osjećaj počinje napadati vaše tijelo, osjećate hladan znoj, drugačiji od onih koje ste osjećali dok ste bili kod kuće za toplina.

Vaše srce počinje kucati sve brže. Ideš sve dublje i dublje. Odjednom se nađete s cijelim tijelom prekrivenim vodom, ne vidite apsolutno ništa od svog tijela impregniranog vodom. Primjećujete kako vam misli počinju ići tisuću milja na sat i, konačno, bježite. Ne razumiješ što se upravo dogodilo, samo znaš da se ne želiš vratiti unutra, barem ne sada, ne večeras.

Ova kratka priča mogla bi biti pokazatelj batofobije, pa ako želite znati što je to. U ovom članku Psihologija-Online govorit ćemo o Batofobija: što je to, simptomi, uzroci i liječenje.

Indeks

1. Što je batofobija
2. Simptomi batofobije
3. Uzroci batofobije
4. Liječenje batofobije

Na temelju Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje, izdanje 5 (DSM-V)^[1], batofobiju bismo klasificirali kao specifičnu fobiju, odnosno specifičan predmet ili situaciju koja kod osobe izaziva intenzivan strah ili tjeskobu. Ali čemu, konkretno?

Riječ batofobija kombinacija je dvije grčke riječi: kupanje, što znači "dubina" i fobos, što znači "strah". Kada o tome govorimo, dakle, ne mislimo samo na dubinu, primjerice na more, već i na strukture visinama ili zgradama kao i na bilo kojem mjestu koje je sposobno učiniti da se batofob osjeća neugodno ili uplašeno za objekti ili prostori velike dubine.

Ako tražite pojam batofobija na internetu, sigurno ćete pronaći dva tumačenja batofobije koja su objašnjena na sljedeći način:

• strah od dubine: velika većina web stranica odnosi se na njegovo etimološko značenje, budući da bathos/bathy znači dubinu. Nešto slično skupljeno je i u rječniku talijanskog jezika gdje tu riječ opisuje kao iracionalni strah od praznine.
• Strah od visokih zgrada: Prouzrokovano stupnjem nelagode koji ljudi osjećaju kada stoje pored visoke građevine, što može dovesti do straha da će pasti na njih.

Kako mogu znati imam li batofobiju? Neki od simptomi koji omogućuju prepoznavanje batofobije, a koji se obično manifestiraju u većini fobija, su sljedeće:

• Negativne reference na one situacije u kojima osoba ne može vidjeti unutrašnjost mjesta na kojem se nalazi.
• pretjerano izbjegavanje i pobjeći od ovih podražaja.
• Hiperventilacija i palpitacije.
• intenzivna anksioznost pred pogrešnim procjenama prijetnje, odnosno pred značenjima koja se pripisuju poticaju i izazvanom odgovoru straha.
• Pojava drugih poremećaja proizašla iz ove fobije
• Možete doživjeti od blage tjeskobe do napadaja panike, preko nervoznog znojenja, naprezanja očiju i vrtoglavice. U ovim situacijama, ako ne znate što učiniti kada ste zabrinuti, preporučujemo da pogledate ovaj članak.

Uzrok nije samo stresor ili iskustvo, ili biološka predispozicija pojedinca, već ćemo uvijek imati na umu interakciju između genetike i okoliša. Subjekt koji pati od batofobije sigurno ima a široko rasprostranjena biološka ranjivost što će, zajedno s doživljenim stresom, stvoriti osjećaj lažnog alarma, koji će na kraju postati naučeni alarm, stvarajući psihološka ranjivost.

Na ovu ranjivost utječe učenje, bilo izravno ili zamjensko, iz drugih stvarnih alarma. Ovaj ciklus dovodi do pojave poremećaji anksioznosti i fobije.

Ključ za liječenje batofobije je opetovano izlaganje podražaju koje se boji konkretno, kao što je plovidba u unutrašnjosti oceana, ronjenje ili čak ronjenje s bocom, i stvaranje novog učenja u kojem strahoviti poticaj postaje bezopasan.

Za početak liječenja batofobije važno je steći vještine kontrole anksioznosti i opuštanje, kao i stvaranje sigurnog okruženja u okviru odgovarajuće terapijske alijanse kako bi se nastaviti dalje. Odavde, kao i kod svih fobija, najbolji tretman je terapija izlaganja ili sustavna desenzibilizacija.

terapija izloženosti

Prema Wolpeu, sustavna desenzibilizacija djeluje povezati ili generirati suprotan odgovor, kao što je opuštanje, na koje bi se u početku generiralo, kao što su strah i tjeskoba. Učinkovitost liječenja batofobije terapijom izloženosti leži u sprječavanju da izbjegavanje postane sigurnosni signal.

Ova terapija se može provesti na sljedeće načine:

• Uživo (postupno ili inverzivno): izložite se izravno situaciji koja generira iracionalni strah od dubina.
• simbolički: kroz povezane vizualne ili slušne podražaje ili kroz virtualnu stvarnost.
• U grupi: čime se povećava društvena podrška i motivacija te pridržavanje terapije.
• interoceptivni: izazivanje tjelesnih osjeta tipičnih za trenutak pojave straha.

Druge kognitivne bihevioralne terapije

Postoje i druge tehnike koje djeluju s nekim fobijama kao što su narativna terapija i desenzibilizacija i obrada pokreta očiju (EMDR). Sve navedene terapije uključene su u kognitivna bihevioralna terapijaStoga se, prema znanstvenim dokazima, upravo on pokazao učinkovitijim.

Kao i uvijek, izbor Najprikladniji tretman ovisit će o mnogim čimbenicima., osobni, društveni i ekološki, što će učiniti da ova ili ona vrsta funkcionira bolje. Bez obzira na odabranu vrstu tretmana, ključ uspjeha u liječenju batofobije su:

• Da terapeut ima znanje o konceptualnom modelu koji se primjenjuje.
• Uspostavljen je dobar terapijski odnos.
• Da se prenese dosljedna logika postupanja.
• Da se različiti modaliteti izloženosti učinkovito provode.

Ako mislite da biste mogli patiti od batofobije i primijetite da vam se to ometa u svakodnevnom životu i stvara nelagodu, to je Važno je da odete kod psihologa koji može napraviti odgovarajuće pretrage i provesti tretman koji vam najviše odgovara. vašem slučaju.

Ovaj članak je samo informativnog karaktera, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa koji će liječiti Vaš slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Batofobija: što je to, simptomi, uzroci i liječenje, preporučamo da uđete u našu kategoriju Klinička psihologija.

1. Američka psihijatrijska udruga, (2014.). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje DSM – 5. Madrid Španjolska. Pan American Medical Publishing.
2. Duran, S., (2019). Bathophobic Vol. II. Završni diplomski rad. Sveučilište u Malagi. Preuzeto iz: Durán López, Salvador.pdf

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). Priručnik za psihopatologiju, svezak II. Madrid. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Labrador, f. J., (ur.) (2008). tehnike modifikacije ponašanja. Madrid. Piramida.