Ako želite biti spontaniji, trebate se osloboditi određenih mentalnih obrazaca koji vas, naučeni u prošlosti, ograničavaju na život samo na određeni način. Spontana osoba je ona koja svaku situaciju doživljava kao da je svaki put nova, nije vođena krutim običajima koji, u stvarnosti, ograničavaju slobodu djelovanja. Stoga, iskustvo novih i prekrasnih iskustava.
To ne znači da se spontani ljudi ne temelje na prethodnom učenju ili da nisu vođeni pravilima ili načinima ponašanja i suživota. No, sve naučeno podliježe trajnom preispitivanju pred svakim novim izazovom i životnim iskustvom, prilagođavajući sve što je potrebno promijeniti u svakoj situaciji. Spontani ljudi su oni koji u sebi manifestiraju fleksibilan, radostan i promjenjiv život. U ovom članku Psihologija-Online pokazat ćemo vam učinkovite savjete o tome kako biti spontaniji.
Indeks
- slušaj glas svoga srca
- Zaustavite glas u svom umu
- Koristite meditativno disanje
- raduj se i navijaj
- Stvorite empatične i srdačne odnose
- Ostanite u kontaktu s prirodom i životinjama
Slušajte glas svog srca.
Spontani ljudi su oni čije srce kuca u ritmu samog života. Oni su vrlo vitalni ljudi u skladu s fluktuirajućim i radosnim ritmom života. Razlog zašto se tako ponašaju je taj što slijede upute koje im diktira duša. Duhovno srce čovjeka povezano je sa svim životom, sa susjedima, s prirodom, sa životinjama itd.
Ako želite biti spontaniji, slušajte taj glas i glas univerzalne savjesti, one koja nam omogućuje da ostanemo živi i djelujemo slobodno.
Zaustavite glas u svom umu.
Za razliku od našeg unutarnjeg glasa, glas našeg uma je cenzuriran i ograničavajući, strogo ograničavajući naše ponašanje na prethodno završeno učenje, jedva da nam nudi priliku da doživimo nova iskustva koja bi nas mogla njegovati znatno.
Mnogi psihološki problemi proizlaze iz nedostatka spontanosti, života i velike podložnosti ovom mentalnom glasu koji nas muči i ne dopušta nam živjeti s pravom slobodom. Pa ako se pitate kako mogu biti spontana osoba, zaustavite taj mentalni glas, ili barem pokušajte smanjiti njegov utjecaj odabirom onih poruka od kojih možete iskoristiti prednosti. To će uvelike koristiti slušajući unutarnji glas duše i, s njom, spontanosti.
Koristite meditativno disanje.
Slušati svoj unutarnji glas i odbaciti mentalni glas kao sredstvo da budemo spontaniji ljudi nije lak proces. Stoga se moramo naoružati strpljenjem i koristiti sve one alate koji nam pomažu da to postignemo.
Jedan od njih je meditativno disanje, koje se sastoji od dubokog, mirnog i pažljivog daha omogućuje izoštravanje pažnje i unutarnjeg sluha. Ne radi se o tome da se nešto posebno gleda, već samo da se fokusiramo na dah i promatramo poruke koje naš unutarnji glas prenosi. U ovom ćete članku pronaći druge vježbe disanja to vam može pomoći.
Uz strpljenje i s vremenom, naučit ćete razlikovati oba glasa, provjeravajući kako mentalni glas emitira poruke koje proizvode nemir, dok glas naše duše diktira savjete koji nam olakšavaju prolaz u doživotno. Dok ih naučite razlikovati, kao i smanjiti i eliminirati negativnu silu mentalnog glasa, bit ćete spontaniji, sretniji i smireniji.
Radujte se i navijajte.
Kao što smo već komentirali, spontana osoba je ona koja je jako povezana sa životom. Ti su ljudi, kao i život, veseli, fleksibilni i prilagodljivi situacijama, kreativni itd. Dakle, ako želite biti spontaniji, potrudite se usrećiti sebe i druge, jer pomoći će vam da nahranite životnu snagu u sebi i, posljedično, da vam pokažem mnogo spontanije.
Stvorite empatične i srdačne odnose.
Još jedna karakteristika spontanih ljudi je da su prirodno prijateljski raspoloženi i srdačni prema svima. Imaju veliku sposobnost povezivanja s ljudima oko sebe. Tako, raditi na empatiji i zdravim odnosima a srdačni će vam pomoći da otvorite svoje srce i, stoga, da više vjerujete u život, u svoje bližnje i da budete spontaniji.
Ako vam je potrebna pomoć da to učinite, u ovom članku ćemo vam pokazati kako prakticirati empatiju u svom životu.
Ostanite u kontaktu s prirodom i životinjama.
Priroda i životinje važni su i neraskidivi elementi života. Kao što smo već spomenuli, spontanost predstavlja čistu manifestaciju života u samoj osobi, utoliko što povezani smo jedni s drugima s prirodom i sa životinjama.
Stoga, ako se pitate kako biti spontaniji, približavanje ova dva okruženja pomoći će vam da manifestirate život koji živi u vama i, samim tim, da vas pokaže mnogo spontanijim.
Ovaj članak je samo informativnog karaktera, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa koji će liječiti Vaš slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako biti spontaniji, preporučamo da uđete u našu kategoriju Osobnost.
Bibliografija
- Gramsci, A. (1931). Spontanost i svjesno usmjerenje. Internetski arhiv marksista.
