Što je dosada u psihologiji

Svi smo u nekom trenutku u životu iskusili osjećaj dosade, koji nije ništa više od stanja raspoloženja u kojem smo nezadovoljni, sve shvaćamo sporije i stvari izgledaju vrlo monotono i sivi. Osim toga, dosada je bila predmet brojnih psiholoških i psihijatrijskih studija kroz povijest. Zapravo, Tolstoj je to definirao kao "želju da se imaju želje".

Ako želite otkriti više o ovom emocionalnom stanju, u ovom članku Psychology-Online, otkrit ćete što je dosada u psihologiji, njegove uzroke i posljedice. Što je najbolje od svega, vidjet ćete da nije sve što je povezano s dosadom negativno, jer dosada također ima svoje mentalne i kreativne prednosti.

Indeks

1. Je li dosada emocija?
2. Uzroci dosade
3. Posljedice dosade
4. dobrobiti dosade

APA rječnik psihologije^[1]definirajte dosadu kao emocija koja se javlja u nedostatku podražaja prisutan u okolini. To je stanje koje se obično povezuje s tugom i osjećajem da nešto nedostaje, iako ne možemo sa sigurnošću reći što je to.

Normalno, to je obično a prolazno ili trenutno stanje, primjerice, kada moramo čekati da nas usluže u liječničkoj ordinaciji ili u redu za ulazak na koncert. Unatoč tome, može postati egzistencijalno i ograničavajuće stanje koje se pretvara u visoku razinu osobnog nezadovoljstva.

Međutim, trebali biste znati da je dosada emocionalno stanje koje se ne pretvara uvijek u lijenost, ali može biti bitne za kultiviranje određenih sposobnosti svojstvene ljudskoj prirodi, kao što su čekanje i adaptacija različitim svakodnevnim situacijama.

Dosada je ljudski emocionalni odgovor na nedostatak angažmana u percipiranom svijetu, kao i neugodan i trom osjećaj nečinjenja. Međutim, to nije uvijek situacijski odgovor, jer ovisi o različitim faktorima. Zatim ćemo vam pokazati zašto dolazi do dosade:

• Subjektivna ljestvica osobnih zahtjeva: Svaka osoba ima različite motivacije, težnje i situacije koje ga drže na nogama. Stoga se razina dosade razlikuje od osobe do osobe.
• Raspoloženja, stavovi, želje vrlo izazovna i visoka očekivanja također mogu izazvati dosadu.
• Thenedostatak koncentracije u svakodnevnim zadacima kao što su razgovor, čitanje, gledanje televizije ili rad, između ostalog. Ako imate problema s koncentracijom, preporučujemo ovaj članak o strategije za poboljšanje koncentracije.
• nedostatak fokusa povećati pažnju.
• mentalna monotonija ili okruženje koje ne ispunjava očekivanja koja smo imali.
• Potreba za interakcijom s novim podražajima na dnevnoj bazi: Kada smo svakodnevno u stalnoj potrazi za nečim novim i poticajnim, uobičajeno je da se pojavi dosada.

Što se događa kada mozgu dosadi? Emocionalno stanje dosade može izazvati različite posljedice koje odgovoriti na pretjerane impulse koje štete njihovim vlastitim interesima. Među glavnim posljedicama dosade ističu se sljedeće:

• Osjećaj da se vrijeme usporava: može biti popraćeno neprijateljskim, razdražljivim i nepostojanim stavovima.
• Stalna potraga za podražajima ili nove alternative koje nisu uvijek korisne za pojedinca.
• Unos štetnih tvari za tijelo kao što su droge, alkohol ili obilna prehrana za suzbijanje dosade.
• Ako se ne postupa asertivno, može izazvati a akutno stanje tjeskobe ili depresije. Ako imate bilo kakvih pitanja, u ovom članku ćete vidjeti Kako mogu znati imam li depresiju ili anksioznost?.

Suprotno uvriježenom mišljenju, dosada je emocionalno stanje koje nam može koristiti na mnoge načine. U nastavku vam pokazujemo kako:

• To je reflektivni element koji omogućuje analizu stvarnosti upravo takav kakav jest Djeluje kao pokazatelj da razmislite o tome što biste trebali promijeniti kada vam je dosadno.
• Osoba kojoj je dosadno može imaju najbolje idejekao i najkreativniji. To se događa jer se aktivira konstruktivno razmišljanje koje ustupa mjesto refleksiji.
• dosada je a izvrsno stanje za procjenu produktivnosti osoblje. Omogućuje nam da analiziramo gubimo li vrijeme na zadatke koji nam ne koriste.
• S pedagoškog gledišta monotonija je ključno za djecu da otkriju što ih motivira i zabavlja ih. Bez sumnje, ako se njome učinkovito upravlja, dosada postaje izvrstan katalizator.

Iznad svega, važno je naučiti upravljati dosadom kako bismo preusmjerili fokus na druge stimulativnije aspekte koji nam donose veće osobne i profesionalne koristi.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Što je dosada u psihologiji, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.

1. APA rječnik psihologije (2020). Definicija dosade. https://dictionary.apa.org/boredom

• Ahmed, SMS (1990). Psihometrijska svojstva skale sklonosti dosadi. Percepcija. Oštrina. Vještine 71, 963–966. doi: 10.2466/pms.1990.71.3.963
• Anton, m. c. (2012). Dosada. Perspectives in Psychology, 9(3), 104-109. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo? šifra=5113946