Nekoliko je razloga koji mogu spriječiti napredak u terapiji, uključujući nedostatak povjerenja u stručnjaka, poteškoće u promjeni terapijskog pristupa. Općenito, terapijski tretman će pozitivno utjecati na život osobe koja iz nekog razloga pati psihološki, međutim, moguće je da postoje trenuci stagnacije u kojima osjećate da ne napredujete u svom oporavak. Tijekom vremena pacijent prolazi kroz različite situacije koje mogu pozitivno ili negativno utjecati na njegove emocije, misli i ponašanja koja provodi. U tom smislu, unatoč činjenici da se pokazalo da terapija pomaže u rješavanju problema, ponekad tretmani možda neće djelovati kako se očekuje. S obzirom na to, potrebno je donijeti odluku u tom smislu kako bi se spriječilo da osoba ostane u stanju sumnje i neizvjesnosti.
U ovom članku Psychology-Online objasnit ćemo Zašto osjećam da ne napredujem u terapiji i što učiniti?.
Postoji nekoliko razloga koji mogu objasniti razloge zbog kojih pacijent prestaje imati pozitivne rezultate u terapijskom tretmanu. U ovom odjeljku objašnjavamo zašto smatram da ne napredujem u terapiji:
Nedostatak povjerenja u stručnjaka
Prije svega, može se dogoditi da osoba osjeća da joj se ne može pomoći ili ne razmatra intervencije stručnjaka koji liječi. To može biti posljedica pojave nedostatka povjerenja u pacijentove osobne kvalitete koje se prenose na psihologa, što rezultira zastojem u napredovanju.
S druge strane, poznavanje drugih pristupa dovodi do polaganja povjerenja u druge discipline kao što su joga, pomnost, tarot, između ostalog. Kao nuspojava, terapija više nije relevantna.
teškoća mijenjanja
Provođenje terapije podrazumijeva da je osoba voljna promijeniti navike, razmišljanja, način života i obrasce ponašanja. Promjena znači ostavljanje tragova koji su formirali osobnost i bavljenje novim kvalitetama.
No, iako se to na prvi pogled čini jednostavno, uvođenje ovih promjena nije nimalo jednostavan i težak zadatak. Nekim ljudima je teže od drugih učiniti korak do promjene.
terapijski pristup
Slično, ponekad stil i orijentacija profesionalca da ima utjecaja na rezultate kojima pacijent teži. Na primjer, psihoanalitička terapija ističe se kao dugoročan pristup koji ne daje kratkoročna rješenja. To može ići protiv očekivanja osobe da ima alate u kratkom vremenu.
S druge strane, kognitivno bihevioralna terapija pristup je ograničenog broja sesija u kojima se rješavaju specifični ciljevi. Međutim, situacije iz prošlosti koje su temelj određenih simptoma obično se ne istražuju.
Postoje neke ideje koje se mogu provesti ako psihološka terapija ne djeluje adekvatno na pacijenta. Evo nekoliko savjeta:
- razgovarati s terapeutom: Možda će biti potrebno provesti dubinski razgovor o razlozima koji sprječavaju napredovanje u procesu promjene. U tom smislu, činjenica govora omogućuje modificiranje radnih kriterija i rješavanje sukoba na korisniji način. U slučaju da se razmatra promjena stručnjaka, to može biti prilika za procjenu je li ovaj korak neophodan.
- promijeniti profesionalnu: Postoje terapeuti koji imaju stil prema potrebama i zahtjevima pacijenta. Iz tog razloga, razmišljanje o promjeni stručnjaka je održiva opcija koja omogućuje da imate drugu perspektivu na situacije ako se ne povežete sa svojim psihologom.
- Potražite pomoć izvana: Ako psihološka terapija ne djeluje ili odete psihologu i osjećate se lošije, moglo bi biti pravo vrijeme da razmislite o drugim vrstama pristupa kao što su psihijatrijski lijekovi. Međutim, o ovoj ideji treba razgovarati s nadležnim stručnjacima za mentalno zdravlje.
Terapija može biti vrlo koristan alat u pomaganju ljudima da poboljšaju svoje emocionalno blagostanje i da se pozabave izazovima s kojima se suočavaju u svojim životima. Međutim, uobičajeno se pitati djeluje li terapija doista ili ne. Evo nekoliko znakova koji bi mogli ukazivati da je terapija učinkovita:
- Napredujete u svojim ciljevima: osjećate da unosite pozitivne promjene u svoj život i približavate se svojim terapijskim ciljevima.
- Osjećate se ugodnije razgovarati o svojim emocijamaLakše vam je razgovarati o svojim osjećajima ili osobnim iskustvima na terapiji nego u drugim kontekstima, možda stječete povjerenje i otvarate nove načine komunikacije emotivan.
- Učite nove vještine: vaš terapeut vas je naučio novim alatima i vještinama ili strategijama za upravljanje stresom, tjeskoba ili drugi emocionalni problemi koji su vam pomogli da se lakše nosite s teškim situacijama djelotvoran.
- osjećate se motiviranije: osjećate se motiviranije raditi na svom emocionalnom blagostanju i osjećate da općenito napredujete u svom životu.
- Imate li dobar odnos sa svojim terapeutom?: osjećate se ugodno i povezani sa svojim terapeutom.
Prije svega, važno je zapamtiti da terapija nije linearan proces, pa je sasvim normalno da na tom putu bude uspona i padova. Međutim, ako primijetite da se krećete prema svojim ciljevima i da značajno napredujete, vrlo je vjerojatno da terapija djeluje. Ako ste zabrinuti, nemojte se ustručavati razgovarati sa svojim terapeutom o svojim brigama io tome kako možete zajedno raditi na njihovom rješavanju.
Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.
