Suha usta zbog tjeskobe: uzroci i liječenje

Oralna suhoća zbog tjeskobe jedan je od problema vezanih uz mentalno zdravlje koji najviše pogađa osobe koje pate od stresnih situacija. Ovo kliničko stanje sastoji se od smanjenog protoka sline u ustima, što rezultira nedostatkom vlage u dišnom sustavu, Stoga predstavlja poteškoću u obavljanju različitih aktivnosti svakodnevnog života koje su uvjetovane fizičkim manifestacijama i emotivan. Važno je razumjeti da postoji izravan odnos između ovog problema i čimbenika koji predisponiraju razvoj anksioznosti kod ljudi koji nemaju alate da je kontroliraju. Također, iako se čini da je suha usta u određenim situacijama aspekt od male važnosti, ključno je uzeti u obzir da uključeni simptomi mogu biti povezani s drugim razlozima nepoznato.

U ovom članku Psychology-Online govorit ćemo o suha usta zbog tjeskobe: uzroci i liječenje.

Indeks

1. Zašto tjeskoba suši usta
2. Kako mogu znati jesu li mi usta suha od tjeskobe?
3. Kako se riješiti suhih usta zbog tjeskobe

Tjeskoba može isušiti usta zbog kombinacije čimbenika koji djeluju istovremeno i uzrokuju smanjenje količine sline u probavnom traktu. S kliničkog gledišta, ova se patologija naziva kserostomija, što podrazumijeva ponavljani nedostatak odgovarajuće količine sline u ustima. No, potrebno je razlučiti radi li se o medicinskom problemu ili postoji neki psihološki čimbenik koji ga pokreće.

Evo nekoliko uzroka suhih usta:

• Pretjerana aktivacija autonomnog živčanog sustava: aktivnost neuronskih veza može se povećati u situacijama koje proizvode a visok stupanj anksioznosti. S obzirom na nervozu koja se stvara u određenim trenucima koji izazivaju odgovor autonomnog živčanog sustava, proizvodnja sline je osjetno smanjena.
• Pretjerana aktivacija parasimpatičkog živčanog sustava: Ovaj skup unutarnjih procesa ima zadatak regulirati funkcioniranje različitih organa u tijelu putem opuštanja mišića. Međutim, njegova prekomjerna aktivacija može spriječiti pravilnu distribuciju sline u ustima.

U ovom članku ćete pronaći druge rijetki simptomi anksioznosti.

Suha usta zbog tjeskobe mogu se otkriti iz nekih manifestacija točne koje nastaju u prethodnim trenucima ili u istom trenutku izloženosti čimbenicima stresno. Zatim ćemo istaknuti kako znati jesu li mi usta suha zbog tjeskobe:

• Malo slinjenje.
• Nervoza.
• nevolja.
• Nesigurnost.
• Upaljeno ili nadraženo grlo.
• Poteškoće u govoru.
• Smetnje u gutanju, žvakanju i/ili jedenju hrane.

Međutim, važno je spomenuti da dijagnostiku suhih usta zbog anksioznosti mora provesti stručnjak za mentalno zdravlje specijaliziran za tu temu. Na taj način bit će moguće uspostaviti kliničke kriterije koji se prilagođavaju potrebama svake osobe i ukazuju na najbolje načine liječenja.

Liječenje ovog kliničkog stanja koje se bavi temeljnom anksioznošću putem kognitivne bihevioralne terapije, lijekova anksioliticima i promjenama načina života, poput smanjenja i povećanja unosa kofeina hidratacija. U nastavku ćete pronaći glavne metode za uklanjanje suhih usta uzrokovanih tjeskobom:

• psihološka terapija: adekvatan terapijski pristup sastoji se od niza sesija u kojima se pružaju alati koji omogućuju suočavanje sa stresnim i/ili anksioznim situacijama uz više sredstava. Treba napomenuti da je ovaj problem određen prisutnošću čimbenika koji doprinose anksioznosti. Među najvažnijim kratkim psihološkim pristupima ističe se kognitivno bihevioralna terapija. Općenito govoreći, ova vrsta pristupa djeluje na emocije, misli i ponašanja koja potiču tipične simptome anksioznosti. Iz toga je moguće usvojiti druga rješenja problema. S druge strane, duže terapije traže podrijetlo simptoma iz sjećanja na prošle situacije koje su povezane s trenutnim problemom. Najučinkovitija dugoročna terapija je psihoanaliza.
• psihijatrijski lijekovi: U slučajevima značajne težine, anksiolitici se mogu uključiti u pacijentov plan liječenja. Međutim, njihov unos trebao bi biti pod nadzorom stručnjaka za mentalno zdravlje. Ovdje ćete pronaći informacije o različitim Vrste anksiolitika.
• Vježbajte tehnike opuštanja: kao on pomnost kao što su joga i meditacija učinkovita su sredstva koja smanjuju intenzitet simptoma. Potrebno je često vježbati tehnike dok se ne postigne odgovarajuća relaksacija.
• piti dovoljno vode: suha usta zahtijevaju uzimanje velike količine vode. Hidratacija je neophodna za uspostavljanje odgovarajućeg protoka sline.
• Izbjegavajte dijetu bogatu natrijem: Hrana koja ima puno soli može doprinijeti suhim ustima. Iz tog razloga, preporučljivo je smanjiti one proizvode koji sadrže visoke razine natrija kao što su kobasice, tvrdi sirevi, industrijske juhe, masno meso, umaci, između ostalog.
• Bavite se tjelesnim vježbama: Anksioznost se može liječiti aktivnostima koje uključuju korištenje tijela. Prilikom tjelesnog vježbanja dolazi do opuštanja mišića što pogoduje otpuštanju endorfina, neurotransmitera povezanih sa srećom. U tom smislu, anksioznost se smanjuje, a time i suha usta mogu se ukloniti.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Suha usta zbog tjeskobe: uzroci i liječenje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Klinička psihologija.

• Marques Soares, M. S. (1991). Klinička studija pacijenata sa sindromom pečenja usta: kserostomija, lučenje sline, lijekovi, anksioznost i depresija. Zavod za morfološke znanosti i odontoesmatologiju. Sveučilište u Barceloni.