Depresija je mentalna bolest koja pogađa milijune ljudi diljem svijeta. Često se opisuje kao dubok osjećaj tuge i beznađa, ali njegove posljedice nadilaze emocionalne simptome. Ožiljci depresije mogu postojati čak i nakon što se glavni simptomi povuku, a razumijevanje tih ožiljaka ključno je za potpuni oporavak.
U ovom članku Psychology-Online objasnit ćemo dvanaest najčešćih posljedica koje depresija može ostaviti, govorit ćemo o tome može li depresija ostaviti posljedice na razini mozga na temelju trenutačnih istraživanja i pružit ćemo ključeve za liječenje posljedica nakon depresije.
Posljedice depresije mogu se razlikovati od osobe do osobe, ali evo 12 uobičajenih posljedica koje se mogu doživjeti:
- D.smanjeno samopoštovanje: Depresija može negativno utjecati na percepciju sebe, stvarajući osjećaj bezvrijednosti, krivnje i nisko samopoštovanje i samopouzdanje.
- Poteškoće u doživljavanju pozitivnih emocija: nakon depresije, neki ljudi mogu imati poteškoća s doživljavanjem emocija pozitivno, što može rezultirati smanjenim interesom i sposobnošću uživanja u aktivnostima ugodan.
- Gubitak interesa za aktivnosti u kojima ste prije uživali: Depresija može dovesti do gubitka interesa za prethodno ugodne aktivnosti, poznate kao anhedonija. Ovaj nastavak može trajati čak i nakon što se simptomi depresije povuku.
- poremećaji spavanja: Depresija može promijeniti obrazac spavanja, uzrokujući nesanicu ili hipersomniju. Nakon depresije, neki ljudi mogu i dalje imati poteškoća s uspavljivanjem ili održavanjem odgovarajućeg sna.
- kognitivne poteškoće: Depresija može utjecati na kogniciju, uključujući probleme s koncentracijom, poteškoće u donošenju odluka, smanjeno pamćenje i poteškoće u rješavanju problema.
- Umor i nedostatak energije: Mnogi ljudi nakon depresije osjećaju umor i opći osjećaj nedostatka energije. To može utjecati na vašu sposobnost učinkovitog obavljanja svakodnevnih aktivnosti.
- Promjene u apetitu: Depresija može promijeniti apetit, rezultirajući značajnim smanjenjem ili povećanjem unosa hrane. Nakon depresije, neki se ljudi mogu nastaviti nositi s promjenama u apetitu i odnosu s hranom.
- Socijalna izolacija: Tijekom depresije, uobičajeno je da se ljudi socijalno izoliraju. Međutim, čak i nakon oporavka, neki ljudi mogu imati poteškoća s reintegracijom u društvo i mogu doživjeti socijalnu anksioznost ili strah od odbacivanja.
- Poremećaji anksioznosti: Depresija i anksiozni poremećaji često se pojavljuju istovremeno. Nakon depresije, neki ljudi mogu razviti anksiozne poremećaje, poput paničnog poremećaja, generaliziranog anksioznog poremećaja ili posttraumatskog stresnog poremećaja.
- samokritičnost i ruminacija: Depresija može povećati razinu samokritičnosti i razmišljanja, što podrazumijeva ponavljajuće negativne misli i stalnu samokritiku. Ovi obrasci mišljenja mogu postojati i nakon oporavka od depresije.
- niska motivacija: Nedostatak motivacije čest je nastavak nakon depresije. Ljudi mogu imati poteškoća u pronalaženju smisla ili svrhe u dnevnim aktivnostima, što može utjecati na njihovu ukupnu produktivnost i zadovoljstvo.
- Osjetljivost na buduće depresivne epizode: Nakon epizode depresije, postoji povećan rizik od ponavljanja epizoda u budućnosti. Ta ranjivost može biti posljedica bioloških, genetskih, okolišnih i psiholoških čimbenika, te je važno poduzeti preventivne mjere i tražiti odgovarajuću podršku kako bi se smanjio ovaj rizik.
Znanstvena istraživanja su pokazala da depresija može ostaviti posljedice u mozgu Poput problemi s pamćenjem, kognitivne poteškoće i ranjivost na buduće epizode depresivno. U tom smislu, različitim tehnikama neuroimaginga, moguće je identificirati strukturne i funkcionalne promjene u mozgu ljudi koji su iskusili depresiju.
Što se tiče strukturnih promjena, također je uočeno da depresija može biti povezana s a smanjen volumen pojedinih regija mozgakao što je hipokampus, prefrontalni korteks i krajnika. Ova područja igraju ključnu ulogu u emocionalnoj regulaciji, pamćenju i donošenju odluka da njegova promjena može pridonijeti simptomima depresije i posljedicama koje traju nakon depresija.
S druge strane, pronađeni su dokazi o promjene u funkcionalnoj povezanosti mozga kod ljudi koji su patili od depresije, kao i promjene povezanih moždanih mreža s emocionalnom regulacijom, pažnjom i samoreferentnošću kod osoba s poviješću depresija. Međutim, mozak ima sposobnost prilagodbe i promjene tijekom vremena, što znači da moguće je poništiti neke od tih promjena i pospješuju oporavak.
Ne zaboravite da neće svi koji dožive depresiju nužno doživjeti te promjene, a kako se one razvijaju i povezuju s pojedinačnim posljedicama mogu varirati. U svakom slučaju, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se bolje razumjeli mehanizmi koji leže u pozadini. i razviti učinkovitije pristupe liječenju za rješavanje moždanih posljedica depresija.
Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.
