Kada ljubavnoj vezi dođe kraj, uobičajeno je da se suočite s pitanjima o tome je li dobra ideja održavati vezu s bivšim. Međutim, kada ste u novoj vezi i osjećate želju da ostanete u kontaktu s bivšim, postavljate si ključno pitanje: Je li dobra ideja ostati s bivšim partnerom?
U ovom članku Psychology-Online analizirat ćemo je li ili nije korisno održavati kontakt s bivšim dok ste u novoj vezi. Istražit ćemo motive koji mogu potaknuti potrebu za održavanjem te veze, raspravit ćemo je li to dobra odluka nastavi razgovarati s bivšim, a mi ćemo ti dati savjete kako izbjeći razgovor s bivšim ako to ne želiš.
Za neke ljude održavanje prijateljstva ili srdačnog odnosa s bivšim može biti korisno i ne predstavlja prijetnju njihovoj trenutnoj vezi. Međutim, za druge to može stvoriti napetost, ljubomoru ili nesigurnost u njihovoj vezi.
U nekim slučajevima, ostati s bivšim dok imate partnera može biti priliku za zacjeljivanje emocionalnih rana, postići međusobno razumijevanje i održati zdravo prijateljstvo. Ova situacija može funkcionirati posebno kada ste oboje ostavili svoje osjećaje iza sebe ili kada ste postavili jasne granice u vezi s prošlošću pune ljubavi. U ovom članku objašnjavamo
Međutim, važno je razmislite o utjecaju koji bi to moglo imati na vaš trenutni odnos. Ako se vaš trenutni partner osjeća neugodno ili nesigurno zbog toga što često kontaktirate s bivšim, bitno je uzeti u obzir njihove osjećaje i tražiti ravnotežu koja ne šteti vezi par.
Dakle, prije nego se nađete s bivšim na piću bitno je da procijenite vlastite motivacije i emocije održavajući kontakt s njim ili njom. Zapitajte se postoji li skrivena namjera ili želite zadovoljiti emocionalnu potrebu koju ne nalazite u svojoj trenutnoj vezi. Iskrenost prema sebi i prema partneru može vam pomoći da uspostavite otvorenu komunikaciju i riješite sve probleme koji se mogu pojaviti.
Potreba da ostanete s bivšim dok imate partnera može nastati iz raznih razloga. Zatim objašnjavamo moguće razloge koji mogu izazvati ovu potrebu:
- emocionalno zatvaranje: Ostati s bivšim dok imate partnera može biti način da emocionalno zatvorite prethodnu vezu. Možda ćete osjetiti potrebu razjasniti neriješene situacije ili stati na kraj neriješenim osjećajima. Ova potraga za emocionalnim zatvaranjem može vam pomoći da krenete dalje i uspostavite čvrste temelje u vašoj trenutnoj vezi.
- prijateljstvo i veza: Ako ste s bivšim podijelili dugu i značajnu priču, razumljivo je da želite održati prijateljstvo ili srdačnu vezu. Možete cijeniti zajedničke trenutke, suučesništvo i povezanost koja još uvijek postoji među vama. Međutim, važno je procijeniti je li to prijateljstvo zdravo i ne stvara li sukobe ili nesigurnosti u vašoj trenutnoj vezi.
- Strah od gubitka kontakta: strah od gubitka kontakta s bivšim može biti još jedan razlog. Možda ćete se brinuti da ćete izgubiti važnu vezu u svom životu i da nećete moći razmjenjivati iskustva ili održavati tečnu komunikaciju. Bitno je razmisliti o tome temelji li se ta potreba na zdravoj emocionalnoj privrženosti ili na strahu od samoće. U prvom slučaju, preporučujemo da pročitate ovaj članak Što je emocionalna vezanost i kako je prevladati.
- Sumnje u trenutnu vezu: Potreba da ostanete s bivšim dok imate partnera također se može pojaviti ako imate sumnje ili nesigurnosti u vezi s vašom trenutnom vezom. Možete napraviti usporedbe ili tražiti potvrdu od bivšeg da potvrdite ili preispitate svoje osjećaje prema trenutnom partneru. U tim slučajevima trebate razmisliti o svojim emocijama i priopćiti svoju zabrinutost trenutnom partneru.
- Potreba za pažnjom ili potvrdom: izlazak s bivšim može vam dati osjećaj pažnje, potvrde ili čak a povećati svoje samopoštovanje. Možda mislite da primanje pažnje od bivšeg povećava vašu privlačnost ili osobnu vrijednost. Međutim, važno je procijeniti mogu li se te emocionalne potrebe zadovoljiti na zdrav način s vašim trenutnim partnerom.
Odluka da nastavite razgovarati s bivšim dok imate partnera ovisi o raznim čimbenicima. Evo nekoliko ključnih stvari koje vam mogu pomoći u donošenju odluke:
- Otvoreno komunicirajte s partnerom: Neophodno je održavati otvorenu i iskrenu komunikaciju s trenutnim partnerom o svojim osjećajima i odnosu koji želite održati s bivšim. Pažljivo saslušajte njihove brige i gledišta. Zajedno možete postaviti granice i pronaći ravnotežu koja će vas oboje zadovoljiti.
- Procijenite svoje motivacije: Razmislite o razlozima za nastavak razgovora s bivšim. Zapitajte se temelji li se ta potreba na prijateljstvu bez skrivenih motiva, na želji za održavati zdravu emocionalnu vezu ili ako je vođena sebičnim motivima ili emocijama riješeno. Procijenite bi li nastavak razgovora s bivšim mogao biti koristan ili štetan za vaš trenutni odnos.
- Razmotrite osjećaje svog trenutnog partnera: budite svjesni kako vaš odnos s bivšim može utjecati na osjećaje vašeg sadašnjeg partnera. Ako patite od ljubomore, nesigurnosti ili emocionalne nelagode zbog ove situacije, važno je uzeti u obzir svoje osjećaje i pronaći rješenje koje je za vas oboje puno poštovanja i zadovoljavajuće.
- Procjena utjecaja na vaš trenutni odnos: Razmislite o tome kako održavanje kontakta s bivšim može utjecati na kvalitetu vaše trenutne veze. Razmislite može li to dovesti do napetosti ili sukoba. Procijenite može li nastavak razgovora s bivšim oslabiti ili ojačati vaš trenutni odnos. Ako je pak vaš partner taj koji razgovara s bivšom, u ovom ćete članku pronaći informacije o tome Kako se nositi s partnerovim odnosom s bivšom.
- Poštivanje utvrđenih ograničenja: Ako odlučiš nastaviti razgovarati s bivšim dok imaš partnera, važno je da postaviš jasna ograničenja i poštuješ dogovore s trenutnim dečkom. Održavajte transparentnu komunikaciju i pobrinite se da ste oboje zadovoljni situacijom. Iskrenost i međusobno poštovanje temeljni su za zdrav odnos.
Ako ste odlučili da je bolje ne nastaviti razgovarati s bivšim dok imate partnera, važno je da poduzmete korake kako biste se držali te odluke. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u ovom procesu:
- Priopćite svoju odluku: Razgovarajte sa svojim bivšim i jasno i s poštovanjem objasnite da ste donijeli odluku da više nećete razgovarati ili imati česte kontakte s njim ili njom. Recite mu svoje razloge i pobrinite se da ih razumije.
- postaviti granice: Postavite jasne granice kada je u pitanju komunikacija s bivšim. To može uključivati neodgovaranje na nepotrebne poruke ili pozive, izbjegavanje slučajnih susreta ili smanjenje učestalosti interakcija.
- Zadržite fokus na svojoj trenutnoj vezi: Usmjerite svoju pažnju i energiju na trenutnog partnera. Uložite vrijeme i trud u jačanje te veze. Imajte na umu da vam je sadašnji partner prioritet i da održavanje kontakta s bivšim može biti štetno za ovu vezu.
- Uklonite iskušenja: Ako trebate, razmislite o uklanjanju ili blokiranju bivšeg na društvenim mrežama i na telefonu. To će vam pomoći da izbjegnete iskušenje da se uključite u neželjenu komunikaciju. Smanjenje vaše izloženosti novostima vašeg bivšeg također može olakšati proces emocionalnog ozdravljenja.
- tražiti podršku: ako vam je teško prestati razgovarati s bivšim kad imate partnera, tražiti emocionalnu podršku kod bliskih prijatelja, obitelji ili čak kod terapeuta. Podijelite svoje osjećaje i misli i tražite njihovu podršku da ostanete pri svojoj odluci.
- Odvojite vrijeme za sebe: iskoristite ovaj trenutak da se usredotočite na svoj osobni rast i dobrobit. Provedite vrijeme na aktivnostima u kojima uživate, hobijima ili osobnim projektima. To će vam pomoći da ispunite svoj život pozitivnim stvarima i zaokupite svoj um.
Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.
