Zašto sam ja dobra osoba, a oni se loše ponašaju prema meni?

U svijetu u kojem su ljubaznost i suosjećanje visoko cijenjene i rijetke vrline, dobri ljudi ponekad se susreću sa situacijama u kojima ih drugi zlostavljaju. Zašto se ponekad nađemo u situacijama u kojima se s nama loše postupa unatoč našim naporima da budemo ljubazni? Stvarnost je da tretman koji primate ne odražava uvijek vašu dobrotu, budući da postupci drugih odražavaju pod utjecajem vlastitih iskustava i perspektiva, koje možda nisu povezane s vašim karakterom.

Zašto sam ja dobra osoba, a oni se loše ponašaju prema meni? U ovom članku Psychology-Online objasnit ćemo zašto ljudi koji sebe smatraju dobrima mogu doživjeti negativan tretman, posljedice toga i kako se pozabaviti tim situacijama.

Indeks

1. Zašto sam ja tako dobra osoba, a oni se loše ponašaju prema meni?
2. Što se događa kada se osoba loše ponaša prema vama?
3. Kako se ponašati prema ljudima koji se loše ponašaju prema tebi

Prvo, važno je razumjeti da je percepcija da je osoba dobra ili loša subjektivna, pa će se razlikovati od osobe do osobe. Drugim riječima, ono što jedna osoba smatra dobrim činom, druga bi mogla drugačije protumačiti zbog svojih uvjerenja i vrijednosti. Ostali razlozi za primanje ovog tretmana uključuju:

• Zavist i ljubomora: Osim toga, zavist i ljubomora mogu igrati važnu ulogu u negativnom tretmanu dobrih ljudi. Oni ljudi koji se ističu ljubaznošću mogu kod drugih probuditi osjećaj nesigurnosti i manjka samopoštovanja, što što se pak može manifestirati u lošem postupanju prema njima, negativnom reakcijom kao načinom zaštite. se.
• To su izolirane situacije: Ponekad negativan tretman može biti posljedica izoliranih okolnosti ili trenutaka napetosti. Ljudi mogu reagirati agresivnije ili nepovoljnije u trenucima stresa, čak i ako im se netko općenito sviđa zbog osjećaja koje u tom trenutku doživljava.
• Nerealna očekivanja: Isto tako, ljudi mogu imati nerealna očekivanja o nečijoj dobroti i osjećati se razočarano ako se njihova očekivanja ne ispune. To može dovesti do negativnog tretmana kao reakcije na uočenu neljubaznost.

Na kraju, prijašnja iskustva veza koji su bili bolni mogu utjecati na način na koji ljudi komuniciraju u budućim odnosima. Ako je netko u prošlosti doživio izdaju, vjerojatnije je da će se loše ponašati prema nekome tko je ljubazan.

Ovo nepovjerenje može dovesti do toga da će osoba vjerojatnije pogrešno protumačiti nečije postupke kao znak izdaje, čak i kada to nije. Stoga, ako je netko bio u odnosima gdje je kontinuirano liječen ili su svjedočili kako se drugi loše ponašaju jedni prema drugima, možda će naučiti preslikati te obrasce u budućim odnosima, čak i ako duboko u sebi žele biti ljubazni.

Kada se osoba loše ponaša prema vama, bilo povremeno ili kontinuirano, posljedice mogu biti značajne i emocionalno i psihički. U nastavku objašnjavamo neke od posljedica koje mogu nastati kao rezultat primanja negativnog tretmana od nekoga.

• Nedostatak samopoštovanja: Negativno postupanje može srušiti samopoštovanje i samopouzdanje osobe. Konstantno kritiziranje ili omalovažavanje može dovesti do toga da netko počne sumnjati u svoju vrijednost i osjećati se neprikladnim.
• Stres i tjeskoba: Život u okruženju u kojem se prema vama postupa negativno može generirati visoku razinu stresa i tjeskobe. Stalna napetost i iščekivanje još negativnijeg tretmana mogu imati štetan utjecaj na mentalno zdravlje.
• Depresija: Kontinuirano negativno liječenje može pridonijeti razvoju depresije. Ljudi koji se stalno osjećaju omalovaženo ili obezvrijeđeno mogu osjetiti simptome tuge i očaja.
• Izolacija: Ljudi koji se suočavaju s negativnim tretmanom često se osjećaju izolirano ili marginalizirano. Mogu izbjegavati društvene situacije ili se skrivati ​​i izbjegavati druge veze iz straha od odbacivanja ili boli koju osjećaju kad se s njima loše postupa.
• problematične odnose: Doživljaj negativnog tretmana u vezi može dovesti do disfunkcionalnih obrazaca u budućim vezama. Neki ljudi mogu imati poteškoća s postavljanjem zdravih granica ili vjerovanjem drugima.
• Autodestruktivne reakcije: U nekim slučajevima ljudi mogu reagirati na negativan tretman okrivljujući sebe i pokušavajući se vidjeti u negativnom svjetlu, što može dovesti do samodestruktivnog ponašanja.
• Problemi s komunikacijom: Osobe koje su doživjele negativan tretman mogu imati poteškoća u izražavanju emocija i potiskivanju osjećaja ili imaju poteškoća u komunikaciji s drugima.

Postupanje prema ljudima koji se loše ponašaju prema vama može biti teška situacija. U takvim situacijama važno je ostati miran. Iako se možete osjećati povrijeđenima ili ljutitima, dopuštanje da vas ponese ljutnja i neprijateljska reakcija stavljanjem sebe na njihovu razinu općenito pogoršava situaciju i šteti vašem emocionalnom blagostanju.

Postavite granice

Učinkovita strategija je postaviti granice. Čvrsto i s poštovanjem izrazite svoja osobna ograničenja Neophodan je za vašu dobrobit. Morate jasno dati do znanja da nećete tolerirati nepoštovanje ili uvredljivo postupanje od strane te osobe, bez obzira tko je ona.

Možete asertivno izraziti svoje osjećaje bez agresivnosti ili okrivljavanja drugoga. Ponekad je dovoljno jednostavno reći "osjećam se loše kad kažeš takve stvari" da druga osoba postane svjesna svojih postupaka kako se ne bi osjećala napadnutom. U sljedećem članku objašnjavamo Kako postaviti granice u odnosima.

Poslušajte njihove razloge

Drugi važan aspekt je saslušati razloge zašto se druga osoba loše ponaša prema vama. Pokušajte razumjeti razloge iza njihovog ponašanja.

Ponekad ljudi koji se loše ponašaju prema drugima Možda prolaze kroz teške osobne situacije i neprikladno izražavanje svoje boli s ljudima koji to ne zaslužuju.

Postavite udaljenost

Ako se, unatoč tome što ste komunicirali, i dalje loše ponašaju prema vama, razmotrite mogućnost kloni se te osobe. U ovakvim situacijama možete se osloniti na ljude koji vas vole, vašu obitelj ili čak terapeut koji će vam pomoći u upravljanju stresom i znati kako se nositi s ovakvim situacijama u budućnost.

Tražiti pomoć

Ako je osoba koja se prema vama loše ponaša voljna promijeniti se, razmislite zajedno potražite pomoć, kao što je terapija za parove ili savjetovanje. Međutim, želja za promjenom mora dolaziti od druge osobe, a ne od vas, jer ne možemo spasiti nekoga tko ne želi biti spašen.

Zapamtite da nečije loše postupanje prema vama nije vaša krivnja. Nitko ne zaslužuje da ga se zlostavlja, a bitno je prepoznati vlastitu vrijednost i dostojanstvo. Vas emocionalno blagostanje To je prioritet i morate poduzeti korake da ga zaštitite u svim svojim odnosima.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto sam ja dobra osoba, a oni se loše ponašaju prema meni?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Socijalna psihologija.

• De Rivera, J. L. (2005). Psihičko zlostavljanje. https://altariaeditorial.com/wp-content/uploads/2015/12/978-84-938752-9-9_maltratopsicologico.pdf
• De Terreros, M. g. (2006). Psihičko zlostavljanje. Dadragi. https://scielo.isciii.es/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S1135-76062006000100008&lang=hr
• Vera, A. (2023). Teorija pogrešne atribucije: primjeri i eksperiment. Crane Psihologija i prehrana. https://grullapsicologiaynutricion.com/blog/teoria-atribucion-erronea