Samopoštovanje je široko korišten pojam na polju samopomoći. Ali što to zapravo znači imate dobro samopoštovanje? Koncept obuhvaća više snimaka nego što se na prvi pogled čini.
Indeks
- Prihvaćanje tijela
- Prihvaćanje načina postojanja
- Prihvaćanje vaše biografije
- Prihvaćanje vaše obitelji
- Savjeti za poboljšanje samopoštovanja
Prihvaćanje tijela.
Tijelo nije površni element u pogledu individualne dobrobiti. U stvari, neki tjelesni kompleksi, pa čak i težina postaju izvor patnje za mnoge ljude. Međutim, samopoštovanje jest cijenite svoje tijelo kao dar. Pogledajte se u zrcalo svjesni da je vaše tijelo lijepo kakvo je jer je puno čuda, što pokazuje savršenstvo vida.
Prihvaćanje načina postojanja.
Prihvatiti sebe ne znači ostati zaglavljen u manama, ali važno je ne voditi osobnu evoluciju na temelju krivnje i psihološke simpatije. Samopoštovanje nije savršeno, već prihvaćanje s razumijevanjem onih točaka vašeg karaktera koje ponekad postaju vaša slaba točka. To se događa svima. Možemo samo naprijed, od
Prihvaćanje vaše biografije.
Ne možemo analizirati vlastitu suštinu odvojenu od naše biografije, to jest, osim osobne povijesti kojom smo putovali da bismo ovdje stigli. Samopoštovanje je pogledajte ovu priču u cijelosti, iz zahvalnosti, divljenja i unutarnjeg mira. Bit će epizoda koje će vam se više ili manje svidjeti. Međutim, samopoštovanje danas ne krivite sebe za nešto što se dogodilo prije pet godina.
Prihvaćanje vaše obitelji.
Nijedna obitelj nije savršena. Međutim, okretanje leđa voljenima uzrok je stalne patnje jer je to kao da idete protiv korijena života. Sve čemu se opirete poprima još veću snagu. Stoga, željeti zanemariti određenu stvarnost bježeći od nje, znači pružiti joj još veću prisutnost. Negativno ocjenjivati svoju obitelj je poput osjećaja srama zbog dijela sebe. A sram je negativan osjećaj koji se povezuje s krivnjom.
Savjeti za poboljšanje samopoštovanja.
Nakon što su analizirana četiri stupa samopoštovanja, pokušajte povezati svaku točku sa svojim životom i pogledajte koje je područje za koje smatrate da morate više raditi kroz pozitivne misli.
Na taj ćete način, ako utvrdite u kojem je području kontekstualizirana patnja, bit će vam lakše otkloniti je. Na primjer, ako osoba pati od osobnog sukoba sa svojom prošlošću, može biti terapijski napisati pismo sebi u toj fazi. Pismo ljubavi i razumijevanja koje povezuje prošlost sa sadašnjošću.
Važno je promicati samopoštovanje rade u harmoniji ove četiri ravni koji čine vlastiti identitet jer niti jedno ljudsko biće ne može razumjeti sebe bez svoje tjelesnosti, svog načina postojanja, svoje životne povijesti i svoje obitelji. Četiri personalizirana područja jer je, kako je svaka osoba jedinstvena, tako i priča o svakom samopoštovanju jedinstvena. Samopoštovanje je osjećaj da su najvažniji stupovi vašeg postojanja u ravnoteži jer je sve u vama u redu.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih 4 temeljna stupa samopoštovanja, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osobni rast i samopomoć.
