Előfordulhat, hogy úgy érzed, hogy elakadtál. Valamikor mindannyian átéltük az ilyen típusú fejezeteket, és az az igazság, hogy érzelmi szinten nagyon kellemetlen élni ezekkel a kellemetlen érzésekkel. A csalódás az egyik olyan érzés, amelyet ebben a szakaszban tapasztalunk. A jelenlegi valósággal való elégedetlenségből és az új célok elérésének vágyából fakadó frusztráció.
Az alany azonban halogatja a döntéseket lustaságból, félelemből, vagy akár nem is tudja, mit akar pontosan. Valójában ez a stagnálás másik gyakori oka. Szeretnénk előre lépni, de nem tudjuk, mi a legjobb számunkra. Képzeljük el a jövőnket, és nem látunk egyértelműen egyértelmű lehetőséget. A dezorientáció összefüggésében egy folyamat coaching Nagyon konstruktív az előrelépés és az ötletek tisztázása. Felismerni, mi az érzések, amelyek felszínre kerülnek, amikor elakad.
Index
- Burnout szindróma
- Mi a teendő, ha elakadtál
- Határozza meg a problémát
A kiégés szindróma.
Egy ilyen stádiumban kialakul a hiánytal való érintkezés. Vagyis gyakori hogy az alany negatívnak gondolkodik, összpontosítson arra, ami hiányzik, és ami miatt szenvedni kell. Az ilyen típusú fejezeteknél mintha a pozitív pontok láthatatlanok lennénk, nem adjuk meg nekik azt az értéket, amelyet valóban megérdemelnek, sőt, természetesnek vesszük őket. Amikor mi is stagnálunk félhetünk. Nemcsak az, hogy nem érjük el céljainkat, hanem a jelenlegi stabilitás megkockáztatása és elvesztése. Mivel az ember stagnálhat, de olyan munkahelyi stabilitása van, amely életminőséget biztosít számára.
Amikor stagnálunk, sok szürke érzésünk van. A fizikai és pszichológiai fáradtság ebben az összefüggésben szokásos. Különösen reggel, amikor unalom támad egy új nap előtt, amelyet ugyanúgy élnek, mint az előzőt. A vakáció utáni szindróma kapcsán azok az emberek, akik életükben elakadtak, egyfajta menekülésként kezdték a vakációt. És most visszatérnek elkerülhetetlen valóságukba.
Nemcsak a munkahelyi kiégés szindrómában szenvedhetünk, hanem a szokásos monotonitásban is kiéghetünk.
Mi a teendő, ha elakadtál.
Az ilyen típusú helyzetekben a legegyszerűbb részletek jelenthetnek egy fordulópontot, friss levegőt adhatnak. Például, népszerűsítse kulturális menetrendjét. A kultúra az elme tápláléka, és miközben oktatja érzékenységét, elkezd tapasztalni előnyöket saját életében. Csinálj új dolgokat, mert ha mindig ugyanazt a régi dolgot csinálod, akkor nem fogsz más eredményeket elérni. Látogasson el a drámaórákra ez egy nagyon konstruktív tapasztalat, amely révén leküzdhető a félénkség, javul a készség társadalmi készségeket, fejlessze a testbeszédet és sajátítsa el azokat a készségeket, amelyeket sok esetben alkalmazhat is az életedhez.
Határozza meg a problémát.
A nap mely szakaszaiban érzi magát különösebben elakadtnak? Azonosítsa ezeket a konfliktushelyzeteket a kellemetlenség korlátozása érdekében. Miért érzi magát így? Mi hiányzik? És több időt tölt majd a vágyakozással? Tegyen valamit azért, hogy kijusson onnan, ahol van, tegyen egy lépést. Még ha kicsi is. Gondold át egy pillanatra, mit tennél, ha ma lenne életed utolsó napja. Légy őszinte magaddal, és tudsz valami jobbat gondolni, mint folyamatosan panaszkodni, hogy elakadsz egy olyan ponton, amikor intelligenciával, akarattal és szabadsággal rendelkezik egy új valóság létrehozásához.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Olyan érzések, amelyek megrekednek, amikor elakad, javasoljuk, hogy adja meg a Személyes növekedés és önsegítés.
