Karácsony, a legjobb alkalom a pozitív érzelmek megosztására

A Karácsony Ez egy olyan időszak, amely hagyományosan és szinte minden kultúrában lehetővé tette az év legjobb időszakainak családok és barátok összegyűjtését. Ideális illúziók megosztásához, valamint gratulációk és szeretetek üzeneteinek elküldéséhez azoknak az embereknek, akiket szeretünk, de akik nagyon távol vannak egymástól, gondolkodni a találkozásokon és ajándékok gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt... Ez egy olyan időszak, amikor a távolságokat valami ideálisnak tartják a kapcsolatok kialakításához, a hazatéréshez, a megosztáshoz a családi összejövetel öröme, étkezése és reményei a következő évre, valamint személyes emlékek szeretteinkről, akiket egy vagy másik ok miatt már nem találnak meg köztünk...

Index

1. Karácsony, a pozitív változások ideje
2. Mi lenne a jobb idő ezeknek a változásoknak a megkezdéséhez, mint a karácsony?
3. Karácsony, lehetőség érzelmi növekedésre
4. Karácsonyi menü

A karácsony a érzelmekkel és érzésekkel teli idő a család felé, a barátok felé, a legkedvesebbek felé... Történetekkel, hagyományokkal és legendákkal teli idő ez, amelyet nemzedékről nemzedékre közvetítünk szülők, nagyszülők, rokonok, barátok és ismerősök révén... vagy nem annyira ismertek.

Sok érzelem van, amelyet megoszthatunk és generálhatunk, ezért jó alkalom erre fontolja meg a tempó és az irányváltást az életünkben. Ez a legjobb alkalom, hogy megpróbáljon valami mást tenni, mint amit eddig tettünk. Ideje fontolóra venni, hogy agyi architektúránkat módosíthatjuk egy másikkal, amely magában foglalja az optimizmust, a reményt és az illúziót elegendő motivációt biztosítson számunkra, hogy megpróbáljunk egészséges és jótékony célokat elérni testi és lelki egészségünk szempontjából. Ideális az idő arra, hogy mindenre figyeljünk, ami lehetővé teszi számunkra, hogy kedvezőbb célok felé haladjunk. Tökéletes alkalom mindazok az érzelmek megállítására, elvetésére vagy irányítására, amelyek dühöt, reménytelenséget, unalmat, szorongás, harag, harag, harag, szomorúság, gyötrelem, frusztrációk... amelyek csak negatív energiát és sok fizikai kényelmetlenséget generálnak és érzelmi.

Ez a legmegfelelőbb idő, amikor minden időnket és energiánkat ennek szenteljük kezdje meg a pozitív keresését mindenben, ami körülvesz minket, nem kímélve a küzdelmet, olyan harcot, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a legjobbat keressük önmagunkat és a körülöttünk lévőket, és mindenekelőtt saját erőfeszítéseinkkel próbáljuk meg elérni és kitartás.

Soha nincs késő, mindig megpróbálhatjuk, de ebben az időben olyan pillanatokat találunk, amikor a zene, a fények, az utcák, a reklámüzenetek... és környezetünk kiváló táptalajt kínál, mivel örömet, lelkesedést, boldogságot, mosolyt áraszt, ölelés ...

Érzelmeink nagymértékben függenek tőlünk, és minden, ami rajtunk múlik, ellenőrizhető és megváltoztatható. Az érzelmeket mi generáljuk, gondolatainkból és mindazokból az értelmezésekből fakadnak, amelyek körülvesznek minket.

A gondolat alapvető szerepet játszik az érzelmek kordában tartásában. Tegyük szolgálatunkba gondolatainkat és soha nem ellenünk. Ne váljunk a legnagyobb ellenségünkké! Ne hirdetjünk háborút önmagunk ellen! Ne keressük a legrosszabbat, ami körülvesz minket! Ne zárjuk be az ajtókat vagy ablakokat a lehetséges alternatívák előtt! Pozitív érzelmeket és érzéseket ápolunk a gondolaton keresztül, legyen az a gondolat irányíts minket a pozitív felé és távol a negatívumtól, amely csak fájdalmat és sok kellemetlenséget hoz mindenkinek szintek. Ne engedjük, hogy szomorúság, nosztalgia az elmúlt vagy jövő idők iránt, harag, gyűlölet vagy harag olyan események miatt, amelyek történetesen megkeserítik vagy irányítják az életünket. Használjuk a karácsonyt a változás megindításához, és engedjük, hogy mindezek a negatív érzelmek arra szolgáljanak minket, hogy jelezzenek mindent, amin változtatnunk kell, ha valami történne kudarcot vall, a karácsony szolgálhat-e ösztönzésként arra, hogy megfelelő, konstruktív és döntő. Így megtaláljuk az utunkat és megoldjuk a helyzeteket, bármennyire is nehéznek tűnnek elsőre.

A karácsony segíthet nekünk tudomást szerezzenek olyan kérdésekről, amelyeket megoldottunk és hogy érdemes őket megoldani. Megértjük, mi történik, és így megtudhatjuk, hogy nem kell-e változtatnunk semmin, mert minden rendben van, vagy éppen ellenkezőleg, ideje cselekedni és kezdeményezni a változást.

Május karácsonya nemcsak az evést, az ivást, az ajándékozást, az anyagi ajándékok kérését vagy a kívánságot jelenti... Hogy a foglalkozások, a munka, a rossz emlékek vagy aggodalmak... nem jelentenek akadályt a legjobbak megosztásában és megakadályozzuk a boldogság és a személyes elégedettség keresését önmagunkban vagy azokban, akiknek mi akarunk. Legyen a karácsony egy lehetőség az érzelmi fejlődésre és növekedésre a velünk találkozó emberek között. Szüneteltessük és osszuk meg azokat az üzeneteket, amelyek segítenek abban, hogy érzelmileg erősek legyünk a jelenben és a jövőben is. Május karácsony segítsen emlékezni azokra, akik már nincsenek velünk, hogy senki ne felejtse el őket, amíg mi vagyunk életben, felépülve továbbítja közülük a legjobbakat, hogy támogatást, útmutatást és segítséget nyújthassanak azok számára, akik még mindig mellettünk vannak. Ne hagyjuk, hogy a jó eltűnjön a feledésből!

Testünk legjobb biológiai erőforrása az a saját agyunk. Ez a legnagyobb kincsünk, és ha megtanuljuk gondolat révén kezelje, ez soha nem fog kudarcot vallani. Sikerült felhasználnunk és szolgálatunkba helyezni kapacitásunkat és lehetőségeinket. Nincs jobb gyógyszer, mint hogy optimista módon működtessük agyunkat. Ha időt fordítunk a rendelkezésünkre álló legnagyobb kincs intelligens programozására, ami kétségtelenül az agyunk ereje!, Akkor fogalmunk sincs, mennyit érhetünk el. Hinnünk kell önmagunkban, minden mozgás, amelyet egy autó kormánykerékén hajtunk végre, megváltoztatja a jármű pályáját, ugyanez történik az agyunkkal is. Ha a gondolat révén pozitív módon mozgósítjuk és aktiváljuk az agyunkat, mi is megváltoztathatjuk életünk menetét, és megérte az erőfeszítést.

Most azon gondolkodom, miért ne használnánk ki a karácsonyt, hogy pozitív gondolkodásmódunkat felhasználva alternatívákat keressünk, amelyek segítenek problémáink megoldásában? Miért ne használná ki a karácsonyt, hogy pozitív érzelmeket teremtsen és szolgálatunkba állítsa? Miért nem használja ki a karácsonyt a változás megkezdéséhez? A trükk benne van változtassa meg a negatív fókuszt pozitív fókuszra. Ha a negatív gondolatokat pozitívabbakra és meghatározóbbakra cseréljük, megváltoztathatjuk a negatív érzelmeket, anélkül, hogy észrevennénk. Nem kell megváltoztatnunk a múltat, a múlt elmúlt, de a jelen igen. Ha megváltoztatjuk a jelent, akkor megváltoztatjuk a jövőt is!

Használjuk ki a karácsonyt, hogy bemutassunk egy menüt, amely alapjain alapuló összetevőket használ pozitív érzelmek. Élvezzük a szeretetet, az örömöt, amit a gyerekek mutatnak, az utcán tapasztalható elégedettséget, a zenét, a városok fényeit... Minden tele van karácsonyi motívumokkal amelyben nincs hely a szomorúságnak, az ölelések és a csókok szaporodnak, a gratulációk elterjednek körülöttünk, az önbecsülés növekszik a pozitív lábnyomnak köszönhetően, amely ezeken a dátumokon az egész család arra törekszik, hogy együtt maradjon, sem a munka, sem a rohanás nem akadályozza, minden ilyenkor felerősödik... Tartsuk meg a legjobbakat és élvezzük azt! Használjuk a jelent a jövő módosításához!

Gondolataink irányítása segíthet szabályozni érzelmeinket és segíthet nekünk irányítsa át a hangulatunkat mindenkor, anélkül, hogy áldozattá válna vagy pesszimizmusba esne. Az, hogy a veszteségek, a különválások, a pénzügyi problémák vagy bármely más negatív ok nem akadályozza meg bennünket abban, hogy a legjobbat lássuk a körülöttünk. A karácsony az érzelmek megosztásának és a legjobb pillanatok megtapasztalásának ideje az egységes családban!

Ez jó lehet Karácsonyi menü, de gondolhatunk sok másra is, mindezek érvényesek lesznek mindaddig, amíg a testi és lelki egészség szempontjából hasznos összetevőket tartalmaznak.

• Válogatott előételek mély légzéssel, sok kikapcsolódással, sok szeretettel, sok szeretettel, sok lelkesedéssel és sok gyengédséggel díszítve.
• Az első fogások olyan összetevőkkel keverve, amelyek pozitív érzelmeket tartalmaznak amelyben öröm jelenik meg, örömteli hangulat, elégedettség és büszkeség, hogy megoszthatja őket a családdal, nevetéssel, fényekkel, ölelésekkel és dalokkal díszítve.
• Második tanfolyamok és kicsit erősebbé tétele, töltse be őket kellemes emlékekkel, amelyek mind a jelenlévők, mind azoké, akik már nem találjon közöttünk anélkül, hogy elfelejtené hozzáadni a lelkesedést, az egészséges reményt és a gondolatok sokaságát pozitív.
• És végül használjunk olyan összetevőket, amelyek tartalmazzák elkötelezettség és nagy motiváció, hogy minden erőnkkel küzdjünk oly módon, hogy lehetővé tegyük számunkra, hogy negatív érzelmeink képesek legyenek rá mások változtassák meg, teljesen ellentétesek, és pozitivizmussal, optimizmussal és attitűdökkel vannak terhelve, amelyek célja a problémák megoldása és nem azok létrehozása. díszített néhány mosollyal, nagy lelkesedéssel és sok önfejlesztési elvárással, hogy a lehető legjobbat hozzuk ki magunkból és a a maradék.
• A kávéban és a vacsora után a légkör melegítéséhez nincs semmi jobb, mint a szívektől jövő hő legkedvesebbek és a remény, hogy továbbléphetünk mosoly, szeretet, nyugalom, nyugalom, szeretet, csókok, ölelések és sok szeretet terjesztésével anélkül, hogy bármit is kérnénk cserébe.
• Díszítő elemként használjuk a karácsonyfát tele üzenetekkel, amelyek az egész családot a legjobbak legjobbjaira emlékeztetik, soha nem felejtve el élvezni másodpercről másodpercre, pillanatról pillanatra, napról napra... mindent, ami körülöttünk van.

Élvezzük teljes mértékben azt, amink van, és amit sokszor figyelmen kívül hagyunk, anélkül, hogy észrevennénk, hogy ott van, pedig nem vagyunk képesek meglátni! Ne várjuk meg, hogy nagyszerű dolgok boldogok legyenek, élvezzük az apró részleteket, és osszuk meg azokat azokkal, akiket a legjobban szeretünk! Ne várjuk meg, hogy elveszítsük, hogy vágyakozzunk utána, és kívánjuk, bárcsak megkapnánk azt, amit már elveszítettünk! Élvezzük a pillanatot és tartsuk meg a legjobbakat!

Ha szükséges, felakaszthatjuk ezeket az apró részleteket a karácsonyfánkra, hogy később a következő évben, és miután a karácsony véget ér, jól látható helyre tegyük. ahol időnként láthatjuk őket, és bármikor útmutatásként és támogatásként szolgálhatnak, anélkül, hogy valaha is engednénk magunknak elfelejteni őket, vagy abbahagynánk mindazt, ami segít emlékezni önmagunkra mennyire fontos egész évben úgy élni és élvezni, mintha karácsony lenne, tele van érzelmekkel és rendkívül örömteli érzésekkel teli idő, mind személyesen, mind személyes szinten kollektív. Tartsuk mindig magunkkal a karácsonyt, hogy soha ne vesszenek el értékek, hagyományok és önfejlesztési kívánságok!

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Karácsony, a legjobb alkalom a pozitív érzelmek megosztására, javasoljuk, hogy adja meg a Érzelmek.

• Bastida de Miguel, Ana Mª: A kikapcsolódás megtanulása befektet az egészségügybe: Program a tanuláshoz és a gyakorlatban. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/aprender-a-relajar/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Stressz, szorongás, tünetek és pszichoterápiás alternatívák összegyűjtése. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/estres-ansiedad/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Pozitív gondolkodás, érzelmek, viselkedés és egészség. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/articulos/2011/pensamiento-positivo-emociones-comportamiento-y-salud.html
• GOLEMAN, Daniel (1996): Érzelmi intelligencia. Barcelona: Kairos.
• GOLEMAN, Daniel (2004): Az intelligencia gyakorlata, Kairós, Barcelona.
• MORGADO, Ignacio (2007): Érzelmek és társadalmi intelligencia. Az érzelmek és az ész közötti szövetség kulcsa, Hurope, Barcelona.
• SELIGMAN, Martin E.P. (2003): Hiteles boldogság: az új pozitív pszichológia forradalmasítja a boldogság fogalmát, és utat mutat ennek elérésére. Barcelona: B kiadások
• TOLLE, Eckhart (2003): A most hatalma.