Vannak olyan helyzetek, amelyek az ember belső erejének próbájává válnak. Bizonyos időkben, szembesülve az emberi kiszolgáltatottsággal, érezhető, hogy a külső körülmények vereséget okoznak. A saját szomorúság olyan hatásokat produkál, amelyeket nehéz megbirkózni, például fáradtsággal és a hosszabb alvás vágyával. Erősnek lenni nem azt jelenti, hogy ne szenvedj valamiért, ami hatással van rád, hanem inkább a lehető legjobb módon birkózz meg vele.
Távolodjon el a problémától.
Az életben a dolgok nem mindig úgy alakulnak, ahogy szeretnénk. De minél tovább tart az ember, hogy megbékéljen a valósággal, annál tovább marad egy nem létező valóságban. Hagyjon egy kis időt, elég lehet két hét, hogy mással figyelhessük meg a helyzetet perspektíva.
Ha kellemetlen érzései vannak egy személlyel egy adott helyzet miatt, akkor közvetlenül elmondhatja. Ez nem azt jelenti, hogy a beszélgetés menjen megoldani a problémákat, de legalább sokkal jobban érzi magát önmagában azáltal, hogy kívülállóvá teszi érzelmeit és kezdeményez felbontás.
Hogyan vigyázzak rád.
A szomorúság fázisában fontos, hogy vigyázzon magára és pihenés hosszabb ideig, hogy kényelmesebbé tegye az életét. Ne lakj itt hipotézis és feltételezd saját életed bizonyosságait, hogy a valóságodra koncentrálj, mint most.
Ez segít elkerülni a felesleges csalódásokat. Ha ragaszkodunk a hipotézisek síkjához, akkor várni kell valamire, ami ma ismeretlen.
Minden ember a maga módján és a maga módján éli meg a fájdalmát, ismeri önmagát jobb, mint senki. Ezért próbáld meg megerősíteni az életedben azokat a tereket, amelyek jót tesznek és segítenek neked. Keresse meg az egyensúlyt. Nem feltétlenül kell elmondanod neki, hogy mi történik mindenkivel a körülötted, de építő jellegű, hogy egy olyan emberrel beszélsz róla, akiben megbízol.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan legyünk erősek a nehézségekkel szemben?, javasoljuk, hogy adja meg a Személyiség.
