A gyermekek etetése a szülők egyik fő gondja. Világszerte sok szülő szorong, amikor rájön, hogy gyermeke nem eszik semmit vagy nem elég, de honnan tudod, hogy az, amit eszel, nem elég? Tényleg nem eszel egyáltalán Bármi? A legtöbb esetben a gyermek eszik, még keveset is, de eszik, bár a szülők úgy gondolják, hogy ez nem elég. Ezért tudni kell, hogy gyakori, hogy a gyermekek és az ételek nem mindig mennek jól össze, és hogy mikor akárcsak a felnőttek, ők is olyan évszakokat élnek át, amikor jobban esznek, mint Egyéb Annak érdekében, hogy megválaszolhassuk azt a kérdést, amelyet sok szülő feltesz magának - A fiam nem eszik semmit: mit tehetek?, figyelembe kell venni a gyermekek növekedésével és táplálásával kapcsolatos néhány kérdést. Innentől kezdve követheti az irányelvek sorát, hogy a gyermekek jobban étkezzenek.
Ebben a Pszichológia-Online cikkben kb mit kell tenni, ha gyermeke nem eszik semmit, meg fogunk magyarázni egy sor olyan dolgot, amelyet figyelembe kell vennie gyermeke táplálása kapcsán és néhány tippet adni, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a gyermeke jobb életének elősegítésében étvágy.
Mielőtt adna néhány tippet és javaslatot, amelyek nagyon hasznosak lehetnek gyermeke számára enni jobban, szükséges, hogy vegye figyelembe néhány fontos szempontot, amelyet átélhet magas. Ezen szempontok közül néhány a következő:
- Ha gyermekének van 1 éves kor felett normális, ha kevesebbet eszik. Ennek oka, hogy az első életévben egész életük leggyorsabb növekedési szakaszán mennek keresztül, mivel csak ebben az évben nőnek hozzávetőlegesen 25 centiméterrel, és a súly nő jelentősen. Az év után kevesebb vasra és energiára van szükségük a növekedéshez, ezért kevésbé éhesek.
- Ha gyermeke keveset eszik, de nem fogy és tovább növekszik, nincs miért aggódnia.
- Nem szükséges, hogy a gyermek elkészítse a teljes ételtálat vagy az általa szükségesnek tartott mennyiséget. Valójában ő egyél, amire szükséged van és egyes esetekben kevesebbet igényelhet.
- Ha azt szeretné, hogy gyermeke ugyanannyit vagy többet fogyasszon, mint első életévében, 6 éves kora előtt elhízástól szenved.
- Ne erőltesse gyermeke számára, hogy befejezzen bizonyos mennyiségű ételt.
- Ha gyermeke hetek óta egyáltalán nem evett, bizonyára ez annak a jele, hogy beteg, ezért muszáj vigye el orvoshoz hogy ápolják és ne kényszerítsék egyszerűen enni.
- Ha gyermeke nagyon vékony és szinte semmit sem eszik, adhat neki olyan ételeket, amelyek tartalmaznak nagyobb mennyiségű energia (kalória és fehérje), így nem veszít többet a súlyából.
- Ha azt veszi észre, hogy gyermeke fogy, és van növekedésük problémái, ez szükséges forduljon gyermekorvoshoz hogy az esetednek megfelelő útmutatást kapj.
Mindig megtehet olyan dolgokat, hogy az étkezés ne váljon igazi csatává, és arra ösztönözze a gyermeket, hogy nagyobb vágy mellett és ennyi nyomás nélkül fogyassza el ételeit. Néhány tippek, amelyeket figyelembe vehet, hogy gyermeke jobban étkezzen, a következők:
Kerülje az étkezés közbeni zavaró tényezőket
Kerülni kell a mobiltelefon használatát, a televízió, a rádió bekapcsolását stb., Meg kell szüntetni mindenféle zavaró tényezőt, hogy ösztönözzék őket arra, hogy inkább az ételre koncentráljanak. Ez lehetővé teszi a gyermek számára, hogy a lazább légkör enni, ami megkönnyíti a nagyobb étvágyat. Miután elfogyasztotta, felveheti a tetsző műsort, a rádiót stb., Mivel ez jobban elősegíti az ételek szokását, és megtanulja, hogy legyen megrendelés.
Felkeltik az étel iránti érdeklődésüket
Annak érdekében, hogy felébressze a gyermek iránti érdeklődését, szükséges a kreativitás. Például az egyik módja annak, hogy a gyerekek nagyobb figyelmet fordítsanak az ételekre és érdekesebbé találják őket, az az, hogy olyan ételeket készítenek, amelyek kellemes tapintásúak (étel formájában kedvenc karaktereid, figurás gyümölcs koktélod stb.), használj figyelemfelkeltő tányérokat, poharakat és evőeszközöket (kedvenc karaktered képeivel, tetsző színeivel stb.).
Egy másik lehetőség, amely nagyon érdekes, az, hogy játékokkal tápláljuk, aminek hatására összpontosít az ételekre való odafigyelés és pozitívabb módon érzékeli (például a repülőgép játék a kanál).
Ne erőltesse gyermekét enni
Ne feledje, hogy a gyermek tudja, mikor van neki igazán szüksége ételre, és mikor nem. Néha elkészítheti az egész tányért, de néha elég lehet néhány falatot megenni. A legrosszabb, amit tehetünk, ha étkezésre kényszerítjük, amikor nem igazán éhes, mivel ez a jóllakottság természetes érzése megváltozik, és ehhez vezethet a jövőben is elhízási problémák.
Egy másik fontos kérdés, hogy a gyermek képes túl sok stressz és hogy a későbbi alkalmakkor még félelmet és idegenkedést vált ki az étkezéstől, ha enni kényszerül.
Egyél családként
Egy másik szempont, amely nagyban befolyásolja a gyermekek étvágyának növekedését, az az, hogy az egész család egyszerre eszik. Amikor a gyermek látja, hogy szülei esznek, akkor néz motiválva viselkedésüket utánozni. Ez még jobb, ha nyugodt és kellemes a légkör, ezért kerülje az asztalnál folytatott beszélgetéseket, és az étkezést rendkívül kellemes pillanattá tegye.
Kerülje a túl sok étel felszolgálását
Kerülje a lemez túlzott feltöltését, és akár kis adagokat tálalunk. A gyermeknek kell eldöntenie, hogy több ételre van-e szüksége, vagy sem, hiszen amikor látja, hogy nem kénytelen enni egy bizonyos összeget, kisebb nyomást fog érezni, és elkerülhetők a felesleges csaták étel. Fontos, hogy ne ütközzünk egymással, mivel a szülőknek és a gyerekeknek is nehéz dolga lesz, és így semmit sem lehet elérni.
Itt vannak további tippek, amelyeket figyelembe kell venni a gyermek étvágyának növelése és a helyes étkezési szokások kialakítása érdekében.
Állítsa be az étkezési időket
A lehető legrövidebb határidőket kell meghatározni és végrehajtani. Ha gyermeke nem akart jó reggelizni, és ebéd előtt egy órával desszertet kér, magyarázza el, hogy várnia kell ebédidőig, és próbálja elterelni a figyelmét, amíg le nem ülnek enni. Ily módon éhesebben érkezik ebédre és apránként alkalmazkodni fog az ehhez kialakított menetrendekhez.
Keresse meg a módját, hogyan adhat neki olyan ételeket, amelyek nem tetszenek neki
Valami, amit megtehet, és ami nagyon gyakori, hogy olyan tápláló ételeket adjon a gyerekeknek, amelyek nem szeretik, az álcázni őket másokkal hogy tetszik. Például, ha nem szereti a zöldségeket, akkor keverheti össze, hogy ne vegye észre, hogy vannak, és keverje össze más ételekkel, hogy elrejtse az ízét. Az a tény, hogy a gyermek megismeri és megszokja ezeknek az ételeknek az ízét, így minden alkalommal, amikor csak lehet fokozatosan csökkentse az Önnek tetsző étel mennyiségét úgy, hogy az a végén maradjon, csak ebben az esetben az zöldségek.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
