Mobiltelefon-függőség

Bár túlzásnak tűnhet, számos kutató már figyelmezteti, hogy sok mobiltelefonos ember szenved fizikai és pszichológiai problémákkal, mint pl. szorongás, szívdobogás és izzadás Amikor otthon felejtik a mobiljukat, az előre fizetett kártyájuk elfogy, lefogy a lefedettség vagy az akkumulátor. Felhívjuk Önt, hogy olvassa tovább ezt a Pszichológia-Online cikket, ha többet szeretne megtudni a mobiltelefon-függőségl.

Ezután elemezzük, hogy mit jelent ez a modern és jelenlegi függőségtípus, de felfedezzük ennek a helyzetnek a következményeit és megoldásait is. Mindenek felett, a fiatalok és a serdülők a legkiszolgáltatottabbak ezért ehhez a függőséghez maximális óvintézkedéseket kell tennünk.

Index

1. A mobilfüggőség meghatározása
2. Mi a mobilfüggőség
3. Mobiltelefon-függőség serdülőknél
4. Hogyan keletkezik a mobil függőség
5. Hogyan ismerünk fel egy függő embert
6. A mobilfüggőség következményei
7. Honnan tudhatjuk, hogy függők vagyunk-e vagy sem? TESZT
8. Megoldás a mobiltelefon-függőségre
9. Hogyan lehet legyőzni a mobilfüggőséget?

Nyilvánvaló, hogy számos előnye van a mobiltelefon használatának, például, ha hazahívom, amikor késni fogok, amikor értesítés arról, hogy Lucia házában tanulok - de sok felhasználónak el kell gondolkodnia, hogy nem válnak-e hiteles "Mobilfüggő", egy percig sem lehet a telefonja nélkül.

Ezenkívül a reklám különösen az önhöz hasonló fiúkat és lányokat célozza meg, ők pedig a mobilt tanítják eszköz, amely függetlenséget, szabadságot ad, amely lehetővé teszi a csoporthoz való csatlakozást, a barátokkal való kapcsolatok megerősítését, de Biztosak vagyunk benne, hogy mindez igaz? ... Van Sok kérdés Mi ez a függőség? Miért történhet velünk? Milyen emberek lehetnek függők?

Ahhoz, hogy megértsük, miből áll a mobiltelefon-függőség, meg kell értenünk a valóságot, amelyben élünk. Naponta több millió SMS-t küldenek a világ minden tájáról, bárhol is halljuk a harangok és dallamok hangját folyamatosan és szinte bárhol: éttermek, szupermarket várólista, intézet, park, stb. és nézd sokan belekötöttek hű mobiljának, hogy folyamatosan kommunikálni lehessen. Akár a nyakán is viselhető! A mobil nagyon fontos az életünkben, igaz?

Ugyanúgy, mint más típusú függőségekben, a mobiltelefon használata függőséggé válik amikor ismétlődő viselkedéssé válik és ez örömet okoz számunkra. Hívni jött "Telefonitis" És ez egy olyan impulzus, amelyet nem tud kontrollálni a nap és az éjszaka során a telefon újbóli használata. Először kezdik azt mondani, hogy az új technológiák részévé váltak az ún pszichológiai vagy kábítószer nélküli függőségek.

Szakértők szerint a mobilfüggőség szenved 1000 emberből 1 akik a mobilt használják, és azt mondják, hogy ez főleg a fiatalokat és a serdülőket érinti. Éppen ezért fontos, hogy mindenki tudja, miről van szó mobilfüggőség, és hogy tudod a válaszokat azokra a kérdésekre, amelyeket az elején feltettünk magunknak Kerüld el.

Más függőségektől eltérően, például alkoholizmus vagy szerencsejáték-függőség (szerencsejáték) stb. nagyon alacsony az életkor, amikor elkezdődik, tizenegy vagy tizenkét év óta, nagyon könnyű a mobilunk, még olyan mobiltelefonok is vannak, amelyek kifejezetten gyermekek számára készültek képekkel őket, és a szülők is bíznak abban, hogy gyermekük rendelkezik mobilalkalommal, hogy bármikor telefonálhasson sürgősség.

Ezért nem egy anyag, például a drogok szedésével van probléma, sokkal inkább a probléma a viselkedés. Visszavonhatatlan, ellenőrizhetetlen és eltúlzott magatartás, amely miatt más tevékenységeket, például tudnak olvasni, a beszélgetés tőled a családunkkal, barátainkkal, szomszédainkkal, stb...

A különösen az érintett lakosság erre a függőségre tizenévesek. Úgy tűnik, hogy a "szabadidő és a szabadidő" gondolata összekapcsolódik a mobiltelefonnal, és elképzelhetetlennek tűnik, hogy egy tinédzsernek nincs ilyen tárgya.

A serdülőkor a változások nagy pillanata (lehet, hogy már észrevett valamit, igaz?): Most sok kétség merül fel, mint például ki vagyok? Mi leszek, ha felnövök? Miért történnek velem ezek a fizikai változások? Miért gondolom, hogy a szüleim néha nem értik? Nem szeretem a testem, és el fognak utasítani, mert pufók vagy alacsony vagyok, hogyan változtathatom meg? Miért nem vagyok olyan menő, mint Pepe barátom? ráadásul a szüleimnek nincs ideje vigyázni rám ...

Ez egy olyan időszak, amikor tereptárgyak változnak, nagyon normális, ha elkezdődik a távolságtartás és a kommunikáció hiánya a szülőkkel: „... már nem megyek apámhoz segítséget kérni Jobb, ha megkérdezem a barátomat, aki többet tud... ”, és ha kérdésed van, nem biztos, hogy a legjobb információforrást választják tisztázza.

És mindez a zűrzavar mindannyiunk életének ebben a pillanatában tinédzserekké válik a nagy reklámcégek célja, hogy megpróbálják meggyőzni őket üzenetek. Néhány jó, de sokan mások csak a saját pénzügyi érdekeikre reagálnak. És már tudjuk, hogy még felnőtteknél sem könnyű megkülönböztetni őket.

Ahhoz, hogy egy ember mobiltelefon-függőségben szenvedjen, elég, ha olyan emberről van szó, akinek van affektív problémák, nehézségekkel beszélni másokkal, vagy hogy nehéz időszakban van az életében. Ez utóbbi esetben az, amiről most beszéltünk, összefüggésben van, vagyis a serdülőkor időszakával a hogy az egyik különösen sérülékeny a reklámokat sújtó több állítással szemben, és sokakban alkalmak, ők nem igazság. Mint például, hogy divatos lefogyni, videojátékokhoz kötődni, végtelen termékeket vásárolni és természetesen minél előbb megvan a legújabb mobiltelefon-modell.

Mindez nagyszámú ember esését okozza a mobil függőség áldozatai és ezért függővé válsz. Később pedig a függőség arra készteti az embert, hogy eltérjen családi környezetétől, barátaitól, ami nagy érzelmi szenvedéshez vezet.

Ebben a másik cikkben felfedezzük a a mobil függőség tünetei és kezelése.

Azokkal az emberekkel szemben, akik megfelelő módon használják a mobiltelefont, a függőségben szenvedőknél láthatjuk, hogyan folyamatosan „figyelik” az eszközt, mindig várja a készülékéről érkező jeleket; minden nagyon kevés alkalommal, kényszeresen és kontrollálatlanul, konzultálva a mobilal, még akkor is, ha ő mást csinál.

Más friss tanulmányok kimutatták, hogy azoknak a "szenvedélybetegeknek", akik abbahagyják a mobiltelefonjuk használatát, ennek a következménye az, amit nevezhetünk "Pszichológiai és fizikai elvonási szindróma". Ennek a szindrómának olyan tünetei vannak, mint a nagy szorongás, szorongás, idegesség, ingerlékenység stb. És mindez eltűnik, amikor ismét lehetőségük nyílik mobiljuk használatára. Bizonyára megfigyelte saját baráti társaságában azt a képet, hogy együtt járnak-e fiúcsapatok, de mindegyiket az egyik a mobilján keresztül beszél, vagy szöveges üzenetet küld rohamos gyorsasággal... több ezer üzenetet küld a nap.

Egyesek azt állítják, hogytöltse az összes szabadidejét"A mobil kezelésére. Nagyon gyakran előfordul, hogy tizenévesek és gyerekek percekig és percekig „gépelnek”, játszanak néhányat videojáték, kommunikáció idegenekkel vagy fényképek és videók készítése, hogy később közzétegyék őket az interneten. Az is gyakori, hogy használja a mobilt bármikor: otthon, az osztályteremben, az osztály és az osztály között, a barátokkal,… nem választhatók el a mobiltól. Úgy vélik, hogy a mobil nélkül nem lehetnek barátaik. Összekapcsolják azzal, hogy "fontosabb". Úgy vélik, hogy használata kötelező. Folyamatosan fényképeznek. A videókat minden órában kicserélik. Üzeneteket küldenek és zenét hallgatnak minden szabadidejük alatt. Nem tölthetnek 5 percet anélkül, hogy ellenőriznék, van-e nem fogadott hívás.

És mi ez az egész? Valóban, a a mobil kényszeres és ismétlődő használata, aminek sok pillanatban nincs is értelme. Ha öt perc múlva meglátogatja egy barátját, van-e értelme felhívni őt, hogy „Hé, Manolo, van 4 és fél percem, hogy láthassalak”?

És akkor van a gazdasági kérdés. Sok fiú és lány havonta jelentős összeget költenek mobiltelefonjukra, és a nagy telekommunikációs cégek, akik tudják, kihasználják az előnyöket... E mögött általában az önértékelés vagy a bizonytalanság, a más emberekkel való kapcsolatok nehézségei, az elszigeteltség, a magány és egyéb érzelmi tényezők állnak.

Itt felfedezünk egy listát a a mobil függőség következményei amelyek aggasztóbbak.

A függőségnek számos következménye van, és a legnyilvánvalóbbak a következők:

• Elkülönítés mások és a magány
• Megváltozott viselkedés
• A hangulat
• Kényszeres viselkedés
• Kommunikációs problémák
• Problémák a nyelvvel, Nos, már nem állunk meg, hogy jól írjunk, de a fontos a sebesség
• Nem túl jó kapcsolatok kialakításának veszélye, például idegenekkel való találkozás, amelynek negatív következményei lehetnek
• Az addiktív viselkedés nagyon érzékennyé teszi mások ítéleteit és értékelését, és növeli a bizonytalanság érzését
• Elérheti a iskolai kudarc vagy agresszivitás
• A legsúlyosabb esetekben lehet lopni és hazudni, hogy mobilunk legyen, mert a függőség képes megszüntetni az emberek irányítását

Néhány gyermekben van csavargás vagy nem tartják tiszteletben a tanulmányi órákat, órákat töltenek csevegéssel ahelyett, hogy más korosztályú fiatalokkal lépnének kapcsolatba.

Kezd érezni stressz, ingerlékenység, fáradtság, alvászavarok és érzelmi zavarok. És ha még biztosabb akar lenni, vannak nagyon könnyen észlelhető jelek, amelyek megerősítik, vagy legalábbis arra utalnak, hogy fontolóra kell venniük azonnali segítségkérést. Ez az alább bemutatott teszt nagyon egyszerű és gyorsan elvégezhető:

1. Számla első hirdetőként: Többet költenek havi 25-30 eurónál?
2. A cselekvés változása: Amikor mobilomon beszélek, másképp viselkedem, mint például szemtől szemben, már nem érzem magam ilyen félénknek?
3. Ne váljon szét a telefontól: A mobil mindig velem megy? ebéd közben, iskolában, moziban ...
4. A telefon használata a barátokkal vagy a családdal való kommunikációhoz Mindig tisztában vagyok a mobilommal, még akkor is, ha velük vagyok?
5. Az alvási szokások módosítása: Néha felébredek éjszaka, és a mosdó mellett megnézem a mobilomat, hogy jött-e üzenet, vagy van-e nem fogadott hívásom? Késő estig beszélek a mobilommal, és kevesebbet alszom?
6. Idegesség, amikor a mobil nem elérhető: Ideges vagy szorongó, amikor a mobil nincs a közelben, vagy kikapcsolt, mert már nincs akkumulátorom?

Ha a legtöbb kérdésre IGEN válaszolt, aggódnunk kell, és akkor ...

Először is segítséget kell kérnünk és nem gondolunk arra, hogy idővel megoldható, vagy megtagadjuk magunktól a problémát. Semmi sem történik, és bárkivel megtörténhet. És ha megfigyeltünk valamit egy barátunknál, akkor nem fogunk semmilyen ítéletet mondani a viselkedésükről, mert sokszor ez nem valami önkéntes dolog, de talán nem tudta elkerülni, és nem tudta, hogyan lehet legyőzni. Lehet, hogy nem tudja, hogyan kérjen segítséget, ezért nekünk kell segítenünk keresse meg a megoldást.

Az ideális az lenne, ha segítséget kérnénk a legközelebbi környezetünktől, a szülőktől, testvérektől, családtól, még a barátaimtól is, de ha még így is vagyunk, úgy érezzük szégyenkezve vagy kínlódva sokan vannak, például az intézetben, a tanárodban vagy a tanárnál, aki a legjobban tetszik, a az Ön városán keresztül haladva az Egészségügyi Központon és az összes speciális szervezeten függőségben, például a Projektben Férfiak. Ezeken a helyeken megértenek téged, és tudják, hogyan kell megadni neked egy telefonszámot vagy címet, amely segít.

Ezen segítség révén az alapvető problémák megoldhatók, amint azt már korábban megjegyeztük, és ezek megtanítják nekünk, hogyan kell keressen más tevékenységeket amelyben a mobil nincs jelen, és ez szintén nagyon kellemes lesz számunkra. És ami nagyon fontos, kerülje a visszaesést!

Ehhez olyan technikákat fognak használni, amelyek segítenek legyőzni ezt, és amelyek előidézik őket:

• Változások a mobilhoz fűződő kapcsolatában_ Egy napon csak a nap bizonyos szakaszaiban kezdi el használni, kikapcsolhatja, ha nincs rá szüksége, menjen ki nélküle... Mindezt progresszív módon, hogy ne okozzon sokkot, és szorongást és idegességet váltson ki.
• Változások abban, amit szerintünk a mobil adhat nekünk_ A mobilnak olyan eszköznek kell lennie, amely segít nekünk, és nem olyan eszköznek, amely irányítja az életünket. És a mobilról alkotott hitünknek helyesnek kell lennie, hogy szabadok lehessünk.
• Megértjük az okot, amely elvezetett minket ehhez az addiktív használathoz_ A szakemberrel folytatott beszélgetéseink révén ez segít megérteni, mi a probléma gyökere, ami a mobil visszaélésére késztetett bennünket.

A kezelés kissé késve jöhetnek a kezelésre szülők és testvérek, hogy ők is részt vegyenek, megértsék a problémát, megosszák azt, és lehetséges, hogy nekik is módosítaniuk kell valamit, hogy megakadályozzák a megismétlődést.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az adott eset kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mobiltelefon-függőség, javasoljuk, hogy adja meg a Függőségek.