Az alkoholfogyasztás társadalmunkban széles körben elfogadott, társul a társas összejövetelekhez és általában a szabadidő eltöltéséhez. Az alkoholizmus olyan betegség, amelynek súlyos következményei lehetnek a fogyasztó testi és szellemi egészségére, valamint társadalmi kapcsolataikra. Ebben a Pszichológia-Online cikkben elmondjuk hogyan lehet megelőzni az alkoholizmust a fiatalokban, mivel ez a legjobb megoldás a függőségbe kerülés elkerülésére. Meg fogja találni az érveket a fiatalok számára szánt alkohol, valamint a túlzott alkoholfogyasztás negatív hatásai és következményei ellen.
Először ismernie kell az alkohol hatásait. Az alkoholfogyasztásnak bármilyen életkorban következményei vannak, függetlenül attól, hogy fogyasztása pontos (társadalmi fogyasztó) vagy folytatódik-e. A fiatalok esetében ezek a következők az alkalmi alkoholfogyasztás következményei:
- Elveszíteni az irányítást.
- Válasz erőszakosan.
- Felejtsd el, mit tettek vagy mondtak ittas állapotban.
- Eszméletvesztés.
- Forgalmi balesetet okozhat.
- Tegye kockára egészségét, testi és erkölcsi integritását.
- Csökkent teljesítmény az iskolában.
- Bajba kerüljön a törvény.
- Nem kívánt terhességek és az ETS.
- Nagy a függőségbe kerülés kockázata.
- Később sajnálom, hogy viselkedsz, szégyent vagy nevetségeset érzel.
- Megkönnyíti más gyógyszerek használatát.
A. Általános következményei folyamatos fogyasztás Különleges problémáktól kezdve a betegségek kialakulásáig, sőt a halálig terjednek. Nézzük meg néhány következményt:
- Emlékezet kiesés.
- Depresszió, bizonytalanság és alacsony önértékelés.
- Csökkent kognitív képességek.
- Delirium tremens a megvonás következményeként: vizuális hallucinációk, téveszmék, érzelmi labilitás és kábulat. Remegés és rohamok is megjelenhetnek.
- Májcirrózis.
- Megnövekedett esély a rák egyes típusainak megszerzésére.
- Gyomorhurut.
- Fekélyek.
- Szívbetegségek.
- Családi és munkahelyi problémák.
- Fizikai függőség a megfelelő megvonási tünetekkel, amikor a fogyasztás leáll.
- Közúti balesetek.
- Szexuális problémák mint például csökkent vágy vagy impotencia.
- Változások a menstruációs ciklusban.
- Növekedés erőszak.
- Gazdasági problémák.
A WHO adatai szerint az alkoholfogyasztás évente 3 millió embert öl meg.
Ha kíváncsi, miért kezdenek alkoholt fogyasztani a serdülők, itt láthatja fiatalok alkoholizmusának okai.
Hogyan lehet elkerülni az alkoholizmust a fiatalokban? Néhány stratégia az alkoholfogyasztás ellenőrzésére, megelőzésére és csökkentésére a következő:
- Az alkohol adók útján történő értékesítésének szabályozása. A legtöbb országban már magasak az alkoholos italokra kivetett adók.
- Az alkoholhoz való hozzáférés megnehezítése. Az alkohol korának megnövelése, amikor más országokban engedélyezett az alkohol vásárlása vagy fogyasztása, megakadályozhatja annak korai kezdetét. Az alkoholt árusító vállalkozások csökkentése, amint az a dohány esetében történt, szintén megnehezítené a fiatalok hozzáférését ehhez az anyaghoz.
- Iskolai figyelemfelkeltő programok. Rendszeresen alkalmazzon prevenciós és figyelemfelkeltő programot a kurzusokon a serdülőkortól kezdve.
- Hozzon létre több szabadidős helyet alkohol nélkül. Tiltsa be az alkoholfogyasztást bizonyos szabadidős helyeken, például a sporttal kapcsolatos helyiségekben. Ezenkívül ösztönözze az alkoholmentes tevékenységek, például a fiatalok alkoholmentes szórakozóhelyeinek, az alkoholmentes koncerteknek stb.
- Megelőzés oktatással és példával. Hogyan lehet csökkenteni a fiatalok alkoholfogyasztását? Tanítsd fiaidnak és lányaidnak az alkohollal és más drogokkal összeegyeztethetetlen értékeket. De ne felejtsen el példaként szolgálni: felesleges egy sörrel a kezében beszélgetni egy tinédzserrel az alkoholfogyasztásról.
- Tájékoztassa őket a következményekről. Gondosan magyarázza el a az alkoholfogyasztás következményei rövid és hosszú távon egyaránt. Mindig jobban megértik példák felhasználásával vagy a közeli esetekről.
- Csökkentse a kockázati tényezőket bizonyos képességek erősítésével. Sok fiatal és általában sok ember iszik, mert biztonságosabbnak érzi magát alkohol hatása alatt. A szociális készségek és az önértékelés megerősítése megakadályozza ezt.
- Tanítsd meg nekik az alkohol alternatíváit. Minél több alternatívát ismerhet az alkohol az Ön fiai vagy lányai számára, annál tovább fognak fogyasztani. Olvasás, filmek, tánc, zene, videojátékok, sport, hobbi... Minél jobban ösztönözze ezeket a tevékenységeket az alkoholfogyasztás esélyeinek csökkentése érdekében.
- Egészséges szokások. Annak érdekében, hogy a fiatalok kevesebb alkoholt fogyasszanak, olyan intézkedések alkalmazhatók, mint az egészséges szokások kialakítása. Ez az egyik leghatékonyabb stratégia az alkoholfogyasztás ellen. Az egészséges étkezés a divat, akárcsak a testmozgás.
- Dinamika a munka kábítószerekkel szemben tinédzserekkel. Az oktatási központokból workshopok és tevékenységek tarthatók, amelyek az alkoholizmus következményeivel tárják fel és érzékenyítik a fiatalokat. Szerepjáték-gyakorlatokat is végezhet, hogy megtanulja kezelni a kockázati helyzeteket, például az alkoholfogyasztásra gyakorolt kortársak nyomását.
A serdülőkorban történő alkoholfogyasztás egyik kockázati tényezője az alkoholfüggőségnek. Az alkoholizmus olyan betegség, amelynek súlyos egészségügyi következményei vannak. Ezért fontos megállapítani fogyasztással összeegyeztethetetlen tevékenységek alkohol fogyasztása a fiatalok rutinjában.
- Sport. A sport és az alkohol összeegyeztethetetlen, legalábbis megvalósításukban. A sport ösztönzése elengedhetetlen lehet az alkoholfogyasztás megelőzésében. Szervez ligák, versenyek és sportnapok elősegíthetik a sportot és az összejöveteleket, és csökkenthetik a szabadidő-alkohol kapcsolatot.
- Szabadidő alkohol nélkül. Amint azt a sport esetében már láttuk, a szabadidő egyéb formáival a szórakozás-alkohol egyesület csökkenthető. Például zenével, videojátékokkal, tánccal stb. Kapcsolatos eseményekkel. Alacsonyabb ár meghatározása a fiatalok számára olyan helyeken, mint a mozi, megkönnyíti számukra a hozzáférést. A serdülők alkoholizmusának megelőzése érdekében fontos az alkohol nélküli szabadidő népszerűsítése.
- Tárgyalók. Vagy nyilvános helyeken, vagy odaadva a házat gyermekeinek, hogy találkozhassanak barátaikkal, hogy filmet nézzenek, társasjátékokat játszhassanak, vagy beszélhessenek dolgaikról. Mindezt alkohol nélkül.
- Versenyek. Szinte bármiről versenyezhet. Ha ösztönözzük a versenyek szervezését, akkor távol tartjuk a fiatalokat az alkoholtól, és ezáltal csökkentjük a serdülőkori alkoholizmust.
Itt láthat másokat Tippek a kábítószer-függőség megelőzéséhez a tizenéveseknél.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
