A közösségi média függősége: okai, következményei és megoldásai

A közösségi hálózatok alkotják a az interakció új módja, egy új ajtó, amely különböző lehetőségeket generál a személyes és szakmai kapcsolatok terén. A közösségi hálózatok népszerűségének okai sok tényezőből fakadnak, ami tagadhatatlan, hogy ma a kommunikáció egyik pillérét jelenti.

Azonban néha a közösségi hálózatok használata jelentős kockázattal jár. Ez az eset áll fenn, amikor az emberek az univerzumukat a társadalmi hálózatok állandó szűrésére redukálják, a személyes kapcsolatokat háttérbe szorítva. A közösségi hálózatoktól való függőség egy új típusú patológia része: a viselkedési függőségek, ez egy valós tény, amely sok szenvedést okoz azoknak, akik szenvednek ettől. Egy új valóság, amely átfogó kezelést és új szakmai képzést igényel, mint például a mesterek és magatartási függőségek posztgraduális fokozata. Emiatt a Pszichológia-Online-ban a a társadalmi hálózatok függőségének okai, következményei és megoldásai.

Index

1. A közösségi hálózatoktól való függőség 5 oka
2. A közösségi hálózatoktól való függőség következményei
3. Megoldások a közösségi média függőségének kezelésére
4. Mik a viselkedési függőségek
5. Hogyan lehet megakadályozni a közösségi hálózatoktól való függőséget

Ezt a cikket a közösségi hálózatok függőségének okaival, következményeivel és megoldásaival kezdjük, amelyek a helyzetet meghatározó leggyakoribb okokról szólnak. A közösségi hálózatoktól való függőség fő okai a következők:

1. Szabványosítás a közösségi hálózatok használatának Az egyik olyan tényező, amely befolyásolja az Instagram-függőség kialakulását, például a természetesség, amellyel olyan sok ember megoszt fotókat, megjegyzéseket ír és interakcióba lép a maradék. Pozitív és kreatív élmény, amely megszűnik lenni abban a pillanatban, amikor az ember már nem élvezi, de úgy érzi, hogy akaratát visszafogja az állandó igény kölcsönhatás.
2. Magányosság. Az internet mindenki számára a társadalmi kapcsolat ablaka. Azonban azok, akik magányos időszakot élnek, kiszolgáltatottabbak a függőség kockázatának, mivel ebben a kommunikációs eszközben észlelik ezen érzelmi üregek és hiányosságok helyettesítését.
3. Ego kaja. Néhány Instagram-képgaléria olyan univerzumot vetít előre, amelyben a hiúság állandónak tűnik képekből, amelyekben végtelen mosoly és életstílus látható álom. De emellett a tökéletesség képének ez a vágya visszajelzést is kap egy „like” formájában. Olyan nyelvtípus, amely azonnali és eltérő interakciót kínál, mint a személyes kapcsolatok. Kockázat összekeverni a követők számát az önértékelés értékével.
4. Korlátok hiánya. A serdülőkor egyike azoknak az időszakoknak, amikor a fiatalok a leginkább ki vannak téve a szociális hálózatok lehetséges kockázataival szembeni felismerés hiányának. A közösségi média pozitív használatának hiánya tovább növelheti a zavart. Ez az egyik oka annak, hogy a szülőknek is felelősségük van a képzésben, hogy megismerjék a hálózatok lehetőségeit társadalmi készségek és technológia annak megfelelő kihasználása érdekében, mivel ezen felül a szülők saját példája is befolyásolja a gyermekek.
5. Személyes nehézségek. Különböző tényezők, például a szociális készségek szintjének akadályai miatt az ember láthatóan kényelmesebbé teheti magát az interneten keresztüli interakció során. Ennek kockázata az, hogy a páciens stresszt és szorongást vált ki, amikor szembe kell néznie olyan helyzetekkel, amelyek kívül esnek a komfortzónáján.

• Nehézség koncentrált maradni. Bár egy személy fizikailag egy helyen van, elméje teljesen más lehet. Akik szenvednek a közösségi hálózatoktól, kénytelenek konzultálni minden részletével, a háttérben a mindennapi közvetlen valóságot hagyva.
• Az alvási és pihenési szokások megváltoztatása. A képernyőn ragasztott életvitel hajlandóság megváltoztatja az élet ritmusát olyan lényeges tényezőkben, mint ezek. Például az a szokás, hogy éjszaka konzultálunk a telefonnal, késlelteti az alvás idejét vagy megszakítja az éjszakai pihenést.
• A valóság torzítása. A személy úgy viselkedik, mintha a mobiltelefon a lényének olyan fontos kiterjesztése lenne, mint a saját szervezete része. Például a magánélet elvesztése. A személy arra a következtetésre jut, hogy egy pillanat boldogabb, ha megosztják másokkal.
• Az adatvédelem hiánya. Az intimitás szférájának ezen elvesztése következtében az internet-függőségben szenvedők elveszítik az irányítást. olyan információ, amelyet megosztanak magukról, vagyis nem veszik észre, mennyi adatot szolgáltatnak saját életükről a maradék. Olyan emberek, akiket sok esetben nem is ismersz személyesen.
• Belső üresség. A közösségi hálózatokat a folyamatos interakció, de a kifejezés ezen formájának elmúló jellege is jellemzi. A Facebookon néhány hete megosztott fotó ma teljesen lejárt. Ezért ez a túlzott aktivitás, amely a felületesség síkján marad, hatalmas üresség-érzetet hagy maga után, szemben a mások elismerésére irányuló magas érzelmi igénygel.

Az első lépés az tudatosítsa a problémát. Legyen őszinte magával szemben, hogy betartsa ezt a korlátozást azzal, hogy megérti, hogy ez a függőség hogyan befolyásolja a beteget nemcsak a személyes életében, hanem tudományos vagy szakmai szinten is.

Ezenkívül kényelmes kérjen segítséget szakterületre szakosodott szakember pszichológiája terápiára. A szakértő elvégzi a kezdeti helyzet diagnosztizálását, és ettől a pillanattól kezdve meghatározza a egyénre szabott kezelés, amely növeli az érintett személy rugalmasságát azokkal az ingerekkel szemben, amelyek valamilyen típust generálnak kellemetlen érzés.

A internet függőség Ez nagyon gyakori fiatalok és felnőttek körében, akik megszokták az online média használatát, de ezt rögeszmésen teszik. Ez azonban nem az egyetlen szubsztancia nélküli függőség létezik, a közelmúltban különféle kapcsolódó attitűdöket tanulmányoztak függőség esetén, de nem jár semmilyen külső toxin fogyasztásával, ezeket a viselkedéseket viselkedési függőségként ismerik.

Ma a nyugati társadalom egyik legelterjedtebb mentális rendellenességének tartják őket, ezeket a függőségeket a függőség által okozott inger szerint oszthatjuk fel:

• Szerencsejáték-függőség vagy kényszeres szerencsejáték
• Munkafüggőség
• Szexfüggőség
• Kényszeres vásárlás
• Élelmiszer-függőség
• Közösségi média és internetfüggőség

E magatartások kezelése érdekében meg kell tudni vizsgálni azok eredetét, fenntartását és kezelésének különféle módjait. Ebből a célból a pszichológiai szakemberek speciális képzése, tanfolyamok és magatartásfüggőségek posztgraduális diplomája, amelynek célja, hogy kicsit jobban megvilágítsa ezt a közelmúltbeli jelenséget megjelenés.

A megoldásnak tekinthető specifikus kezelésen túl kényelmes megelőző intézkedéseket tenni. Hogyan kell csinálni?

1. Mindig rangsorolja a személyes kapcsolatok és beszélgetések. Ez egy referenciafeltétel arra, hogy egy médium, például a közösségi hálózatok ne legyenek öncélok.
2. Élvezze az intimitás bővülését a szabadságtól. Vagyis amikor élvezi a tervet, felejtse el lefényképezni azt a pillanatot, hogy feltöltse azt a hálózatra. Jobb, ha megfigyeled az adott nap részleteit, hogy megmentsd őket, és érezd a retinád emlékezetében. Ez azt jelenti, hogy soha nem készíthet fényképet? Ez azt jelenti, hogy meg kell találnia a képkészítés egyensúlyát, amikor azoknak valóban van értelme.
3. Minden nap három órára kapcsolja ki a mobiltelefonját vagy otthagyja egy másik szobában. Javasoljuk, hogy gyakorlati és konkrét ötleteket képezzen a közösségi hálózatok mérsékelt élvezetéhez. Ehhez beállíthatja a használati időt, és megadhatja a napszakot, amikor utoljára nézi őket.
4. Emlékezz, milyen volt az életed a közösségi hálózatok megjelenése előtt. Lényegében pontosan ugyanaz volt, mint most. Ha emlékeznie kell erre az időre, élvezze a régi filmeket, amelyek a technika előtti életmódot mutatják be.
5. Oktatási képzés. Ajánlott, hogy az akadémiai központok megbeszéléseket szervezzenek erről a témáról a tanárok, a szülők és a diákok számára. A közösségi hálózatok függőségével foglalkozó megbeszélések: okok, következmények és megoldások.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A közösségi média függősége: okai, következményei és megoldásai, javasoljuk, hogy adja meg a Függőségek.