Vannak olyan helyzetek, amikor a legbölcsebb dolog, amit egy ember figyelembe vehet, az az, ha abbahagyja a szerelmet. Ez akkor történik, amikor szerencsétlen kapcsolatban élsz, amikor évek óta próbálsz elfelejteni egy exet, vagy amikor platonikus szerelem áll előtted. A viszonzatlan szerelem ugyanúgy sok kárt okoz, és nemcsak az elme romlik, amikor elviseli a fájdalom nyomását, hanem a test is, mivel a kellemetlen érzelmek nyomot hagynak. A szívfájdalom kimeríti, rabolja az életerejét és szorongást vált ki.
Távol a romantikus eszméktől, a szerelem néha tudatos megölése a legjobb megoldás. Vagyis egy másik ember iránti vonzalom megölése lehet az első lépés önmagad felfedezéséhez. Ezért a Pszichológia-Online-ban felfedezünk benneteket hogyan lehet abbahagyni a szerelmet jó tanácsokat és javaslatokat ad, amelyek segítenek túllépni ezen a helyzeten.
Ha tudni akarja, hogyan hagyja abba a szerelmet, fontos, hogy elkezdjen egy sor változtatást végrehajtani, amelyek segítenek túljutni ezen a szakaszon. Gondolj egyet:
Művelje a pozitív gondolkodást
Vannak önpusztító gondolkodásmódok. Kerülje például azt, hogy soha ne találjon különleges személyt. Kerülje el az összes olyan gondolatot, amely az áldozat szerepéhez köt. Vedd úgy, ahogy van, és kapcsold be a negatív gondolkodás szárnyait. Minél kevesebb értékítéletet adsz tapasztalataid alapján, annál jobb. Ez az, amit egy olyan valóságból gondolunk, amitől rosszabbul érezzük magunkat, mint maga a valóság.
Legyen Ön a legfontosabb
A szeretet abbahagyása személyes döntéssel kezdődik. A döntés, hogy abba akarja hagyni a szenvedést és a rossz időt, amikor arra hívják, hogy élvezze az életet és boldog legyen. Ezért ezt a helyzetet céljává teheti, és ezért nap mint nap úgy fog dolgozni, hogy az illető ne foglalkozzon gondolataid nagy részével, és helyette elfoglalja a helyét.
Fogadja el a helyzetet, és lapozzon
Ne használja a féltékenységet vagy a közönyöt csábító fegyverként. Ne várjon mást ettől a történettől, zárja be a fejezetet a továbblépéshez. Felejtsd el a "visszahívás" lehetőségét, mert, mint mindenki mondja, "a második rész soha nem volt jó". Ne ragaszkodjon az adott személlyel szembeni jövő reményéhez, ha most őt szereti, bánt. Vége. Ennél többet érsz. És az élet nem szenved, nem gondolja?
Romantikus és hamis szerelmi eszmék elutasítása
Ne kínozza magát: ő sem a jobbik fele, sem az életed szerelme. Sok "fél narancs" van az út mentén, amelyet megtalál. Idealizálja azt a személyt, és bánjon velük olyannak, amilyenek valójában: olyan embernek, aki iránt érzett valami nagyon erőset, és aki bármilyen okból kifolyólag már nem akar tovább szeretni. Ha idáig eljutott, az azért van, mert határozott döntést hozott, és a helyzet már elviselhetetlen volt az Ön számára. Tehát vedd ki a fejedből a mesefilmet, és készülj fel arra, hogy újra életed tulajdonosa legyél. Megérdemled.
Valószínű, hogy valaha is elgondolkodtál azon, hogy képes vagy-e abbahagyni egy olyan embert, akit mélyen szeretsz. Az igazság az IGEN, természetesen lehet. Kicsit fáj, ha megcsinálod, főleg eleinte, de ha felteszed magadnak ezt a kérdést, az azért van, mert valóban egészségesebb neked, ha lapozol, és egyszer és mindenkorra megfeledkezel arról a személyről, aki téged alkot szenvedni.
De hogyan lehet abbahagyni a szerelmet? Sokkal elszántság, akaraterő és önbizalom. Alapvető fontosságú, hogy határozottan döntsön, és mindenekelőtt mindig nagyon egyértelműen ismertesse az okait annak, hogy miért hozza meg ezt a döntést. Így, ha egy napon "érzékenyebb" vagy, csak emlékezned kell az okokra, és biztos, hogy feltöltöd magad erővel.
- Írjon egy listát, és akassza fel a tükörre: Az elején azt javasoljuk, hogy készítsen egy listát az okaival, hogy miért akarja elfelejteni az illetőt. Írja meg most, tiszta elmével és elhatározással, hogy ez a legegészségesebb döntés az Ön számára. Tegye a tükörre vagy a hűtőbe olyan helyre, amelyet mindig láthat, hogy mindig szem előtt tartsa, hogyan érzi magát, és nem ingadozik.
- Vegye körül magát barátaival: Még akkor is, ha szomorú vagy, fontos, hogy ne zárkózz be otthon, és továbbra is tartsd a kapcsolatot barátaiddal. Ellenkező esetben két fontos szenvedés, például szívfájdalom és elszigeteltség járul hozzá.
- Távolítsa el a nyomát az életéből: az ember elfelejtésének nagyon hatékony technikája az, hogy "kitörli" az életéből, vagyis minél több fényképet töröl. legyen otthon (nem kell kidobnia, csak tartsa meg, hogy ne lássa), törölje az üzeneteket a mobiljáról, az e-mailjeit, stb. Fontos, hogy a "tiszta pala" legyen, ahogy a mondás tartja, hogy elölről kezdhesse.
- Töltsön el időt hobbijaival és hobbijaival: Annak érdekében, hogy ne legyél szerelmes egy emberbe, fontos, hogy életed középpontjába kerülj. Ezért azt javasoljuk, hogy töltsön időt azzal, ami annyira tetszik, hogy iratkozzon fel új dolgok megtanulására... Nyisd ki magad a világ előtt, és hagyd, hogy az élet meglepje. Biztosan szereted azt, ami odakint vár rád.
- A barátság később jön: És valami nagyon fontos, hogy ha el akarja felejteni az embert, akkor át kell esnie a "gyász" szakaszán. El kell válnod, meg kell tanulnod egymás nélkül élni, teljessé tenni egymást, majd később a ideje, találkozhat egy kávéval, és ki tudja, talán feltalálhatja a kapcsolatát, és megpróbálhat az lenni barátok. De időről időre.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs hatáskörünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
