A szakítani egy kapcsolatot mindig valami fájdalmas és nehezen viselhető. Hirtelen életed szinte teljesen megváltozik, és az a személy, aki a legfontosabb volt, elhagyja az oldaladat, és nem nagyon tudod, hogyan folytathatnád életed nélküle. De tudod mit? Az élet mostantól sokkal jobb lehet, mert most a világon minden ideje lesz arra, hogy kedved szerint éljen. Habár az első az, hogy meggyógyítsd a sebeidet és megtanulj az ember nélkül élni, ezért ebben a Pszichológia-Online cikkben felfedezünk hogyan lehet a lehető leghamarabb elfelejteni volt barátját olyan tippekkel, amelyeket könnyű lesz nap mint nap alkalmazni, és amelyekkel visszanyerheti függetlenségét.
Előfordulhat, hogy a szakítás nem volt egyhangú döntés a kettő részéről, és hogy ő döntött a kapcsolat megszakításáról. Ezekben az esetekben a helyzetet nehéz leküzdeni, de semmiképpen sem lehetetlen: akkor is, ha ő már nincs az életedben, te vagy, így ezt a pillanatot lehetőség újrafelfedezésre és tudd ki vagy most.
Ne feledje, hogy egész életében megosztja a pillanatokat és tapasztalatokat különböző emberekkel, de mindig te leszel melletted, így el kell kezdened megtanulni
Mindenesetre az alábbiakban adunk néhány tippet, amelyek segítenek elfelejteni volt barátját, ha még mindig szereti őt:
- Fogadja el a helyzetet: Az első dolog, amit el kell tennie, hogy elfeledje volt barátját, elfogadja a történteket. Ne tévessze meg magát abban, hogy azt gondolja, visszakaphatja, fogadja el a helyzetet, és folytassa az életét. Ha ezen a ponton horgonyozunk, és a helyzetet újra és újra megfordítjuk, az nem vezet semmi jóhoz.
- Ne fogd be magad: Az is fontos, hogy ne tedd magad áldozati szerepbe, mivel ez egyáltalán nem segít. Ki kell jönnie a héjából, kapcsolatba kell lépnie a barátaival, regisztrálnia kell a felmerülő tervekre, és meg kell próbálnia jól érezni magát. Eleinte kerül, de apránként megkapja.
- Kerülje az érintkezést: Annak érdekében, hogy elfeledje volt barátját, elengedhetetlen, hogy megszakítsa vele a kapcsolatot, alapvetően azért, hogy megtörje azokat az érzelmi függőségi kötelékeket, amelyek mindig a kapcsolatokban jönnek létre. Ha még mindig szereted, akkor nem tesz jót annak, ha azt látod, hogy jól van és boldog, míg te rosszul érzed magad; Ezért törölje legalább egy ideig a WhatsApp és a közösségi hálózatok közül, hogy megtanulhasson nélküle élni.
- Koncentrálj rád: hogy újra jól érezhesse magát, nincs más, mint elkezdeni vigyázni magára, kényeztetni magát, változtatni a megjelenését, masszírozni magát és időt szentelni magának. Fontos, hogy most minden szeretetet, amelyet érzel, önmagadnak kapod, és így képes leszel megszerezni mindazokat az energiákat, amelyeket korábban csak "önmagadba" fektettél. A legfontosabb most az, hogy jól legyünk, ezért minden nap dolgozzon e cél eléréséért.
- Menj napról napra: És végül, egy másik tipp, amely segít elfelejteni az exét hatékony módon, az, hogy ahelyett, hogy gondoljon a jövőre, azokban a nyaralásokban, amelyeket tervezett, vagy nyáron, összpontosítson az itt és a Most. Igyekezzen minden nap olyasmit tenni, amely kielégít és tetszik, hogy teljesnek és elégedettnek érezhesse magát. Menj napról napra terveket készíteni, ahogy akarod, és eljön a jövő, de ne koncentrálj ilyen jövőbeli tervekre, mert az a fontos, hogy ma és holnap jól vagy. Így képes lesz rá Felejtsd el a múltat és éld meg a jelent.
Ebben a másik Pszichológia-Online cikkben megtudjuk, hogyan légy boldog partner nélkül tippekkel, amelyek segítenek abban, hogy újra életed főszereplője legyél.
A leggyakoribb dolog, amikor romantikus törés következik be, hogy a lehető leggyorsabban jól akarunk lenni és boldogok vagyunk. Fontos azonban, hogy tudd, hogy ez a legegészségesebb adja át a gyász időszakát, gyógyítsd meg magad a sebeket, és miután bezárult, újra energiával és vitalitással érezheted magad. Az, hogy túl gyorsan akarsz haladni ezekben a pillanatokban, mindig óriási hiba, mert előbb-utóbb megkapod azt a fájdalmat, amelyet nem hagytál áramolni.
Sok olyan ember van, aki új romantikus kapcsolatba kezd annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb elfelejtse egy volt barátját; sőt, van még egy mondat is a közmondásból, amely szerint „egy köröm kihúz egy másik körmöt”. De ez tévedés, mert a szerelmi kudarcból nem fogsz egészséges kapcsolatot kialakítani, ráadásul el kell felejtened, mielőtt újra szeretnél.
Egyébként igen vannak "trükkök" ez segíthet gyors elfelejteni volt barátját. Szeretné tudni, hogy mik ezek? Itt vannak nekik:
- Távolítsd el minden nyomát az életedből: Annak érdekében, hogy gyorsan elfelejthesse volt személyét, ajánlatos üríteni a ruhásszekrényeket, eldobni a kölnit és az arcukkal eltávolítani az otthon lévő fényképeket. Elengedhetetlen, hogy kiürítsd tőle az életedet, hogy elkerülhesd, hogy minden pillanatban fizikai módon találkozz az emlékével.
- Kirándulni: Semmi sem hatékonyabb elfelejteni egy embert, mint teljesen megváltoztatni az életét. Nyilvánvaló, hogy ha folytatja a rutinját, akkor az ő képe sokszor eszébe jut, bár idővel egyre kevesebb lesz. Ha azonban kirándulni megy, ha várost cserél vagy nyaralni megy, akkor egy teljesen új és más környezetben töltheti el a párharcot.
- Új dolgokat tanulni: a rutin megszegése életének egyes szokásainak megváltoztatását is jelenti, és ezáltal új érzelem és lelkesedés megtalálását. Ezért egy új tevékenységre való feliratkozás (társasági jellegű) segít felfedezni valami újat, és mindenekelőtt azt, hogy az életed nem teljesen ugyanaz.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
