Szakítás után jobban érzi magát

Szakított a párjával? Ezt a helyzetet bonyolult kezelni, mert a kapcsolat során sok kötelék jön létre, valamint sok függőség, amelyeket később meg kell szakítani a folytatás érdekében. Ezért egy szakításban sok más szakítás létezik, amelyek miatt egy kicsit elveszettnek érezhetjük magunkat, és nem igazán tudhatjuk, mit tegyünk. Ebben a Pszichológia-Online cikkben segíteni fogunk hogyan lehet jobban érezni magát egy szakítás után jó tanácsokat adva, amelyek segítenek ösztönözni önmagát, visszanyerni függetlenségét és tudni, hogy veled együtt az egyetlen ember, akire mindig számíthatsz.

Index

1. 5 tipp, hogy jobban érezd magad egy szakítás után
2. Mit tegyünk pár szakítás után: a legjobb ötletek
3. Szakítás után lehetsz barátok?

Valószínű, hogy miután véget vetett a párjával fennálló kapcsolatának, most kissé elveszettnek, szomorúnak érzi magát, és nem akar sok dolgot tenni. Tudnia kell, hogy ez NORMÁL, ezért ne kínozza magát emiatt, a "gyász" időszakának átélése a leggyakoribb és leggyakoribb dolog, amely általában akkor történik, amikor egy kapcsolat véget ér.

De hogy ez az időszak ne tartson túl sokáig, az alábbiakban 5 tippet adunk, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezd magad a szakítás után, és amelyekkel vedd vissza életed gyeplőjét:

1. Fedezze fel magátA szakításon való túljutás érdekében a legjobb, amit tehet, ha megtesz egy belső utat, és megnézi, ki vagy ma. Töltsön el időt arra, ami tetszik, de nyissa meg az elméjét új hobbik és tevékenységek kipróbálására, amelyek esetleg érdekelhetik Önt. Soha nem késő elölről kezdeni vagy tovább tanulni, tedd meg!
2. Menj ki a házból: Annak érdekében, hogy jobban érezzük magunkat egy szakítás után, fontos, hogy kerüljük az otthoni bezárást. Arra sem kérünk benneteket, hogy erőltesse ezt, hanem, igen, próbáljon meg másokkal kapcsolatba lépni, igyon egy pár italt, nevessen a szeretteivel... Ha elszabadul elszigeteltségéből és szomorúságából, az visszanyeri az erejét, és teljes mértékben élni akar.
3. Ne ragaszkodjon az exére: Fontos, hogy egész nap próbáld abbahagyni az exedre és a kapcsolatodra való gondolkodást. Az, hogy a szakítás elején csinálod, normális, de utána lapoznod kell, és energiádat arra kell fordítanod, hogy vigyázz magadra és boldog légy.
4. Vegye körül magát családjával és barátaival: most jó alkalom, hogy körülveszd magad mindazokkal, akik szeretnek. Nemcsak azért, hogy megvigasztalódjon, hanem érezze is, hogy szeretik, látja, hogy nem vagy egyedül, és jól érezze magát velük. Ne zárkózzon be semmilyen terv elé, és bátorítsa magát arra, hogy újra élvezze az életet, mert gondoljon csak egyet, a szerelmek jönnek és mennek, de mindig ott leszel.
5. Sportol: Bár butaságnak tűnhet, az igazság az, hogy a sport tökéletesen javítja a hangulatunkat az endorfinok felszabadulásának köszönhetően. Ezért, ha jobban akarod érezni magad egy szakítás után, akkor most jó alkalom lehet csatlakozni az edzőterembe, menni futni, elvégezni a Zumba órákat... tök mindegy!

Ebben a másik cikkben adunk egy sor tippet, hogy tudd, hogyan felejtsd el volt barátodat és térjen vissza életének főszereplőjévé.

Miután meghozta a szakítás döntését, a következő lépés az rakja vissza az életét és csak rád és a jövődre gondolsz. Most, hogy már nem vagy a partnereddel, normális, hogy néhány közös terved megcsonkult, de semmi sem történik! Világosnak kell lenned, hogy nincs szükséged senkire, hogy úgy élj, ahogy igazán akarod, a partner a boldogságod kiegészítője, soha nem a forrás. Ezért rendezze át az életét és éljen úgy, ahogy mindig is szeretett volna.

Itt adunk egy listát a jó ötletekről, hogy tudd, mit kell tenni szakítás után és nyerje vissza a boldogságot és a lelkesedést élni:

• Kirándulni: ez az egyik legjobb tipp, amely segít újjáépíteni, vigyázni magára és megfeledkezni róla. Ha mindig is szeretett volna kirándulni Kubába, akkor itt az alkalom! Keressen valakit, aki benne van, vagy ha nem, egyedül utazzon. Nincs annál gazdagabb, mint látni, hogy csak szabadon mozoghatsz a világban.
• Tegyen meg mindent, amit nem tett meg a partnerével: Szokás, hogy amikor párban vagytok, végül mindketten megadjátok magatokat, és abbahagytátok azokat a dolgokat, amelyek tetszenek, mert a párjuk nem szerette őket. Nos, itt az ideje, hogy visszanyerje szenvedélyeit, vágyait, és visszatérjen ahhoz az emberhez, aki akkor volt, amikor nem volt kapcsolatban.
• Középtávon tűzzön ki célokat vagy célokat: itt az ideje a személyes növekedésnek, önmagadra való összpontosításnak és az előrelépésnek. Ezért a motiválás és az izgalom jó módja az, ha olyan célokat vagy célokat tűz ki, amelyeket rövid idő alatt el akar érni. Tanuljon meg például festeni, gitározni, csatlakozzon egy túraklubhoz, bármi más!
• Rendezze át életét: Annak érdekében, hogy ne érezze azt az ürességet, amelyet az illető elhagy, amikor elhagyja az Ön oldalát, javasoljuk, hogy adjon neki egy a térjen vissza a napirendjéhez, és töltse ki napjait olyan tervekkel és tevékenységekkel, amelyek hozzáadott értéket képviselnek, és amelyek nem segítenek Önnek magányosnak érzi magát. Azokat a napokat, amelyeket kifejezetten fenntartott arra, hogy partnerei legyenek, szentelje őket most barátaival vagy családjával való találkozásra. Próbáljon elfoglalt lenni, legalább az elején, hogy elkerülje a fájdalom és a szomorúság érzését.

Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan nyugtassa meg a szívfájdalom miatti szorongást.

Most, hogy tudsz néhány tippet, hogy jobban érezhesd magad egy szakítás után, fontos, hogy folytassuk a következő kérdéssel: lehetünk-e barátok? Világos, hogy a különválás után azt akarod, hogy közel tartsd magadhoz ezt az embert, mert hosszú ideig ő volt az életed oszlopa és az a személy, akit a legjobban szerettél.

Az igazság az igen, barátok lehetsz de ehhez hagynia kell egy kis időt. A sebek gyógyításához, a haragok megbocsátásához, a helyzet elfogadásához szükséges idő. Apránként láthatjátok egymást, és megbizonyosodhattok arról, hogy a kapcsolatotok nem fizikai, próbáld meg újra megtanulni a kapcsolattartást és megteremti a barátság kapcsolatait.

Nyilvánvaló, hogy ez bonyolult lehet, de az igazság az, hogy meg lehet csinálni. Ha ketten tisztában vagytok azzal, hogy nem akartok pár lenni és hogy megpróbálsz barátkozni, akkor elkezdhetsz próbálkozni azzal, hogy hagysz egy kis időt a szokások megtörésére és a kötődés kiküszöbölésére.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Szakítás után jobban érzi magát, javasoljuk, hogy adja meg a Érzések.