A munka nagyon fontos az ember életében. Annyi órát töltesz elmerülve szakmai projektekben, hogy a boldogság az az érzés, amelyet akkor tapasztalsz, amikor azon a helyen vagy, ahol igazán szeretnél. Vannak valódi fékek, amelyek akadályt jelentenek a boldogság számára. Például bizonytalan foglalkoztatási feltételek, nem tetsző munka vagy negatív munkakörnyezet.
Megérdemli azonban, hogy boldog legyen a munkahelyén. Fontos, hogy internalizálja ezt az elképzelést, amíg valóban nem hiszi el önbecsülésként. ¿Hogyan lehet boldog a munkahelyen? A Pszichológia-Online oldalon kísérjük Önt ebben a változás folyamatában.
Ebben a cikkben hat ötletet és tippet adunk a boldogság ápolásához a szakmai területen.
1. Oszd meg igazságosan a feladatokat
Az első tipp a boldogsághoz a munkahelyen a következő: a munka túlterhelése amely a határidő betartásához közeli időpontokban fordul elő, nagy terhelést eredményez feszültség. Elengedhetetlen, hogy te jobban tervez a gyakran ismétlődő helyzet kijavítására.
2. Tanulj tovább
Nem számít, hogy már van jó önéletrajzod, a tanfolyamok szokása meghaladja a motivációs levelet. Képzési környezetben ösztönözheti a tanfolyam során megszerzett új ötletek gyakorlatba ültetését. Mi több, megtöri a szakmai rutint olyan környezeten keresztül, amely a tudományos életed legjobb emlékeit idézi elő.
3. Ne várjon elismerést a főnöktől
Remélhetőleg egy olyan vállalat része vagy, amelyben megkapja ezt az érzelmi fizetést növelő visszajelzést. Ez azonban jobb, mint táplálja saját motivációját hogy ne várjon örömet mások elismerésének elnyerésére. Előfordulhat, hogy megérdemli, de nem kapja meg olyan gyakran, mint amennyit megérdemel. Tehát mostantól kezdve próbálja kiélvezni az elégedettséget azzal, hogy tudja, hogy jó munkát végez, és hogy szerepe értékes a vállalat számára.
4. Hozzájárul a munkahelyi boldogsággal kapcsolatos elképzelésekhez
Munkahelyi értekezleteken vagy az entitás javaslatmezőjén keresztül olyan javaslatokkal is hozzájárulhat, amelyek közjóvá válnak a személyzet jólétének javítása érdekében. Vagyis ne fogadjon passzív hozzáállást ebben a kérdésben, és álláspontjából próbálja befolyásolni egy olyan entitás felépítését fektessenek be a boldogságba.
5. Értékelje erőfeszítéseit
Tudása és tapasztalata értékes, mert eredményeket hoz. Ezért figyeld meg munkád transzcendens vízióját, mint olyan cselekvést, amely meghaladja önmagadat.
6. Döntse el, hogy ma boldog lesz
Ha úgy dönt, hogy panaszkodik, akkor biztosan hosszú listát talál az okokról, amelyek miatt bele kell esnie ebbe a hozzáállásba. Épp ellenkezőleg, ha úgy dönt legyen optimista és ápolja a hálát, új külsővel fogja élni a napot.
A szakmai rutin előrehalad vagy stagnál az elfogadott szokásoktól függően. Íme öt ajánlott szokás a boldogság növekedéséhez:
- Ösztönözze a pontosságot mint attitűd, amellyel figyelmedet mutatod mások idejére, de a saját életedre is. Vagyis a pontosságnak köszönhetően csökkentheti az óramutató stresszét.
- Csapatban dolgozni kollégákkal való együttműködés hozzáállása a közös célok elérése érdekében. A boldogságod növekszik, amikor tudatosul benned, hogy egy csapat tagja vagy, és úgy érzed, hogy integrálódsz abba.
- Vigyázzon a munkahelyi személyes kapcsolataira. Fejlessze az asszertivitást, a kommunikációt, az empátiát, a kedvességet és a tiszteletet. Ezért a humanizmust munkafilozófiává változtatja. A munka világában való lét és létmód formájában. Ez az egyik kulcsa pozitív hozzáállás a munkahelyen.
- Milyen lenne az életed, ha nem lenne vagy soha nem lenne ez a munkád? Ennek a lehetőségnek a felmérésével valószínűleg ráébred arra, hogy vannak olyan tényezők, amelyek miatt valóban szerencsésnek érzi magát. Például, értékeld a fizetést amelyet minden hónapban a pénzügyi stabilitás eszközeként kap, amely lehetővé teszi rövid távú tervek készítését.
- Bővítse elképzeléseit a pénzügyi stabilitás elérése érdekében. Jelenleg új szakmai formulák léteznek az extra jövedelem megszerzéséhez. Például felfedezheti az internet lehetőségeit. Esetleg professzionalizálhatja blogját, és havi jövedelmet szerezhet hirdetési rendszeren keresztül.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
