A kapcsolati problémák lehetőséget adnak a növekedésre és a tanulásra, ha ilyennek tekintik. Mitől függ a nehézségi szint egy ilyen helyzetben? A konfliktus természetéből, a következményekből és a kettő közötti bizalom mértékéből az esemény bekövetkeztekor.
Hogyan lehet megoldani a párkapcsolati problémákat? A Pszichológia-Online-ban erre a kérdésre válaszolunk, hogy segítsünk Önnek ezen az akadályon túljutni Nem feltétlenül határértéknek, hanem buktatónak kell lennie, ha néhány hibaelhárítási tippet megtud partner.
Ha egy konfliktussal nem foglalkoznak időben, az elkeseredett légkört teremthet a kapcsolatban, amely hatással van annak más szféráira is. Ezért fontos meghatározni, mi a fő konfliktus, és szűkíteni. A konfliktus olyan helyzet, amely kényelmetlenséget okoz a kapcsolatban. Hogyan lehet meghatározni, mi értelme van a sérülékenységnek ebben a történetben?
Kommunikáció
A konfliktusnak lehet konnotációja az Ön számára, és más is lehet a partnere számára, ezért ajánlott mindkettőtöknek beszélni arról, hogy mi a v
Párbeszéd
Párbeszéd a hallgatás és kifejezés összefüggései konstruktív, hogy mindenki ki tudja egészíteni saját nézőpontját a másik tekintetével. Amikor mindegyik megszakítás nélkül fejezi ki véleményét a másik részéről, akkor pozitív, hogy a beszélgetőpartner felszólal, hogy kifejezze, mit ért az üzenetből.
A konfliktus következményei
Maga a tény nem csak entitása miatt válik konfliktussá, hanem az általa kiváltott hatások miatt is. Célszerű felsorolni, melyek ezek a következmények mindegyik szemszögéből nézve, és elmagyarázni az érzelmet, amelyet ez a valóság első személyben generál.
Ha konfliktus van a párban, lehetséges, hogy a párbeszéd során szemrehányások és hiányosságok állító kérések helyett. Ha panaszát fejezi ki, vagy a szarkazmust használja csalódásként, nem tudja rávenni a partnerét, hogy átvegye a fejét annak, amit kifejezni szeretne. Ha azt szeretné, hogy partnere megértse és tudja, mire van szüksége, fejezze ki.
Hogyan lehet megoldani a párkapcsolati problémákat? Ahhoz, hogy képes legyen megoldani a párkapcsolati problémákat, akár bizalmatlanság, féltékenység miatt, akár azért, mert Ön a párválság, a következő problémákat oldhatja meg a gyakorlatban:
1. Win-win megállapodás
Ennek a tárgyalási rendszernek nemcsak a profit, hanem a lemondás is megfigyelhető része van. Vagyis csak ezt lehet elérni közös találkozási pont egy olyan hozzáállás révén, amelyben mindketten engednek, hogy közelebb hozzák egymáshoz álláspontjukat. Ennek a növekedési mentalitásnak az alapja a közjó kereséséből fakad.
2. Időkeret
Vannak olyan konfliktusok, amelyeknek összetettebb tulajdonságai lehetnek. Vagy egyszerűen csak úgy érzik, hogy a főszereplők nem készek végleges döntést hozni ebben az ügyben. Ilyen helyzetben megadhat egy hozzávetőleges időtartamot a partnerével a kérdés elmélkedésére, információkérésre, tanácsadásra és tanácsadásra. Ezért ezt az időtartamot nem olyan vízióból kell venni, amelyben a hetek múlása mindent megold önmagában, hanem egy proaktív hozzáállás válaszokat keresve.
3. Együttműködés
Ez a konfliktus mindkettőtöket érinti, bár az esemény értelmezése mindegyiknél más és más. Azért, hogy legyőzni egy konfliktust a párban Kényelmes csapatként dolgozni az együttműködés révén a cél elérésében: a megoldás keresésében. Ehhez mindenki megkérdezheti magától, hogy mit kezdhet el, és mit hagyhat abba, hogy konstruktív módon befolyásolja a valóságot. Amikor álláspontjukból mindenki ebbe az irányba irányítja erőfeszítéseit, elősegítő környezet alakul ki a konfliktus megoldására.
Ha kíváncsi arra, hogyan oldhatja meg a párkapcsolati konfliktust, tudnia kell, hogy a kommunikáció az alapja a különbségek megoldásának. Mit kell tenni, hogy közelebb kerüljenek egymáshoz a pozíciók egy ilyen helyzetben? Íme a legjobb tippek ahhoz, hogy tudjunk megoldani egy párkapcsolati konfliktust asszertív kommunikációs stíluson keresztül:
- Keresse meg az uniót. Tegye a figyelmet arra, ami megköti Önt a partnerével, vagyis a kötelékkel. Így csökkentheti az individualizmus kockázatát.
- Objektíven írja le. Összpontosítsa érvelését a cselekvésekről és a külső eseményekről leíró adatokra, de ne a személyes értékelésekre koncentráljon. Ellenkező esetben a személyes szintre emelt értékítéletek révén az ember hozzáállása konfliktuspontjává válik.
- Javasoljon megoldásokat. Ötleteljen a partnerével, hogy javaslatot tegyen a konfliktus megoldására, teret engedve mindenféle lehetséges alternatívának. Ennek a gyakorlatnak az a kihívása, hogy a főszereplők maguk döntsék el, hogy ezek közül a lehetőségek közül melyik lesz a végső egy külső közvetítő segítsége nélkül.
- Mérje meg a szavakat. Használjon tápláló szavakat a kölcsönös bizalom ápolására. A konfliktus kényelmetlenséget okozhat, ezért kényelmes a szeretet megerősítése ebben az időben. Az olyan egyszerű szavak, mint a "köszönöm", "sajnálom" vagy "kérem" megkönnyíthetik a megközelítést. Itt megtudhatja hogyan lehetne javítani a pár kommunikációját.
- Figyelje a testbeszédét. A verbális nyelved fontos, a test kommunikációja azonban még jelentősebb a személyes interakció során. Ezért vigyázzon a test kifejező képességére, hogy az ezen a csatornán keresztül küldött üzenet összhangban legyen a szavaival és azok hangjával. Például figyelje a szemkontaktust. De különös figyelmet fordítson a beszélgetés megtartására kiválasztott hely környezetére is, hogy ez egy olyan tér legyen, amely megkönnyíti a párbeszédet a magánkörnyezetben.
Hogyan lehet megoldani egy pár konfliktust? A szerelem mindkettő tapasztalatával együtt növekszik, amikor a múltban elsajátított tanulás értéket ad a jelen nehézségek legyőzéséhez. Ha konkrétan tudni akarja, hogyan oldja meg a párkapcsolati problémákat a bizalmatlanság miatt, akkor a következő cikk érdekelheti Hogyan lehet legyőzni a partnerével szembeni bizalmatlanságot.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
