Sok ember számára hosszú távú kapcsolat kialakítása nagyon nehéz kihívást jelent, különösen azok számára, akik nem szoktak ilyen típusú kapcsolatokat kialakítani. A távolsági kapcsolatokban gyakran az egyik fő probléma a féltékenység, mindenekelőtt, amikor egy kapcsolat még csak most kezdődik, és még mindig nincs elég bizalma a másikban személy. De mit tehetünk ellene? Hogyan lehet irányítani a féltékenységet egy távolsági kapcsolatban? Számos olyan kérdés van, amelyet sok ember, aki féltékenységben szenved, amikor egy kapcsolatban él, nem veszi figyelembe, és hogy észlelni őket, és megadni nekik a megérdemelt fontosságot, sokat segít a. alatt tapasztalható féltékenység ellenőrzésében kapcsolat. Ezért a Pszichológia-Online-ban egy sor iránymutatást és tippet fogunk nyújtani Önnek, hogy Ön ezt megtehesse tudja, hogyan lehet túlélni a távolsági kapcsolatot, és képesnek kell lenni arra, hogy nyugodt legyen a partner.
Annak érdekében, hogy el tudja kezdeni uralni a féltékenységet egy távolsági kapcsolatban, meg kell fontolnia egy sorozatot olyan kérdések, amelyeket valószínűleg figyelmen kívül hagyott, vagy amelyeknek nem tulajdonított nagy jelentőséget, de amelyeket ennek ellenére figyelembe kell vennie számla. Néhány ilyen kérdés a következő:
- A partnere adott-e valódi okokat a bizalmatlanságra? Legyen ideges önmagánál, és készítsen objektív elemzést arról a helyzetről, amikor sikerül rájönnie, hogy a féltékenység ezt úgy érzi, hogy megalapozottak, vagy ha ugyanolyan bizalmatlansága szül más emberek iránt és / vagy más okok, mint pl nem biztonságos, korábban élt olyan helyzeteket, amikor elárulták stb. Határozza meg, honnan ered a féltékenység.
- Mennyire bízik a párjában? Ne feledje, hogy minden kapcsolat alapja, nemcsak a páré, a bizalom. Amikor nincs bizalom a másik ember iránt, a kapcsolat meglehetősen törékennyé válik, és nagy valószínűséggel el van ítélve. Olyan ez, mint amikor van egy legjobb barátod, akiben nem igazán bízol, akkor ezt úgy tekintheted? Ugyanez történik a kapcsolattal is, a bizalom kulcsfontosságú összetevő, amelynek léteznie kell ahhoz, hogy a kapcsolat valóban fennálljon.
- Jól kommunikál a partnerével? A párkapcsolat, valamint bármely más értelmes kapcsolat másik rendkívül fontos szempontja a kommunikáció. Tehát meg kell kérdezned, milyen jó a kommunikáció a partnereddel, és ha nem túl jó, akkor fontolóra veheted a fejlesztését.
Íme néhány fontos tipp, amelyet tudnia kell hogyan lehet félretenni a kételyeket és a félelmet egy távolsági kapcsolatban.
Növelje a bizalmat
Mint már korábban említettem, a bizalom minden kapcsolat alapja, ezért elengedhetetlen, hogy figyelmét a kapcsolat növelésére összpontosítsa. Néhány tipp, amely segíthet abban, hogy nagyobb bizalmat ébresszen a kapcsolatában, ez az beszélj vele (vele) arról, hogy mi történik veled, mondd el neki, hogy érzel és mindenben tiszteled őt / őt pillanat. Nyilvánvaló, hogy ha bizalmat akarsz fennállni kettőtök között, akkor példát kell mutatnunk, így valószínűbb, hogy ugyanúgy fog viselkedni, mint ön.
Fogadja el a bizonytalanságot
Bár mi magunk is tiszteljük a partnerünket, aki messze van, és mindent megteszünk, mert a kapcsolat továbbra is működik, ez nem garantálja 100% -ban, hogy a másik is ugyanezt fogja tenni azonos. Ez a valóság, amelyet el kell fogadnunk, és nem csak azért, mert távolsági kapcsolatról van szó, hanem bármilyen típusú kapcsolatról kapcsolat, hiszen akkor sem, ha a házaspárral egy városban élsz, vagy ugyanabban a házban, senki sem tudja garantálni, amit tehetsz előfordul. Úgy véli azonban, hogy jobb elfogadni a bizonytalanságot és élvezni minden pillanatot azzal a személlyel, mint nem elfogadni, és felmondani a kapcsolatot, vagy szenvedni, valahányszor távol vagy tőle.
Összpontosítson a jelenre
Ráébredni, hogy szenvedése annak köszönhető, amiről elképzelheti, hogy a jövőben megtörténhet, de nem abból fakad, ami valójában történik. Jelenleg semmi sem történik, ezért nem kell aggódnia, mit tehet vagy mit nem tehet a partnere. Amikor úgy programozza az elméjét, hogy teljesen a jelenben legyen, akkor automatikusan abbahagyja a szükségtelen szenvedést olyan dolgok miatt, amelyek még nem történtek meg, és valójában ki tudja, hogy megtörténnek-e. Nagyon hasznos technika, amely segít a jelenre koncentrálni a meditáció vagy a tudatosság.
Hagyja abba a hipotézisek felállítását
Hagyja abba a hipotézist és fantasztikus történetek létrehozását a fejében arról, hogy mit tehet a partnere, ha nem válaszolnak Önre, vagy ha nem áll kapcsolatban. Ne feledje, hogy mindazok a negatív hipotézisek, amelyeket felhoztok, a saját féltékenységén alapulnak, amely ha nem valódi oka van a bizalmatlanságra a partnerével, ők csak egyre jobban kínozzák és tönkreteszik nap.
Legyen elfoglalt az elméd
Amikor az elménk valóban más dolgokkal van elfoglalva, akkor már nem aggódunk annyira, hogy mások mit csinálnak vagy mit nem. Fontos, hogy ne hagyja abba a tetsző dolgokat, vagy hajtsa végre a napi rutinját, különben, ha abbahagyja a dolgait és Csak arra vársz, hogy beszélj a partnereddel, valószínűbb, különösen akkor, ha nagyon féltékeny vagy, hogy szenvedés nélkül fogsz átélni ok. Tehát jobb, ha elfoglalt vagy, és ne aggódj.
Ha úgy találja, hogy szenved egy távoli kapcsolattól, az azért van, mert csak a negatív oldalát látja. Fontos, hogy hagyja abba a figyelmét a negatívra, vagy inkább a legnehezebbre hogy hosszú távú kapcsolatod van, és elkezded megváltoztatni a felfogásodat egy másikra pozitív. De mire jó a távolsági kapcsolat? Néhány Mellette szól távolsági kapcsolatban álló személyek a következők:
- Ha bizalom és jó kommunikáció van a kapcsolatban, akkor nagy valószínűséggel az is lesz szilárdabb és tartósabb, mivel ez egy kapcsolat, amely az egyik legnehezebb teszten megfelelt, és amelyet fizikailag szétválasztanak. Minél több próbát győzünk le együtt, annál inkább nő és megerősödik a kapcsolat.
- A találkozások készülnek különlegesebb és felejthetetlenebb. Hagyja abba, hogy egy ideig lásson egy embert, majd újra találkozhat vele, lelkesebbnek látszik, és az együtt töltött idő inkább minőségi.
- Több ideje lehet magára. Például előfordulhat, hogy jelenleg tanul és dolgozik, és nincs sok szabadideje Ha nagyon gyakran látja partnerét, de mégis kapcsolatban áll, az segíthet projektjeinek végrehajtásában személyes.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
