A simogatások fontossága a párban

Amikor megsimogatnak, úgy érezzük, hogy szeretnek minket, és azzal, hogy "valaki" vagyunk mások számára, válaszolunk a simogatásukra. Néha azért panaszkodunk, mert jelentős emberek nem nyújtanak nekünk olyan simogatásokat, amelyekre szükségünk van, mások viszont nem megfelelőek (hogy mi a Jupiterben vagyunk, a többiek pedig a Szaturnuszban) és mások, hogy a simogatások helyett állandó szemrehányások.

Ebben a PsychologyOnline cikkben arról beszélünk a simogatások fontossága a párban és a jelentésük.

Index

1. Az alkalmas simogatások
2. A szerető simogatásai
3. A simogatások bőségének törvénye

Arisztotelész az óvatosság elvével építette fel etikáját, mert megértette, hogy az erény egyenlő távolságú középpont két véglet között. A Stagirite számára a simogatások bősége ugyanolyan káros lenne, mint azok szűkössége. Így a simogatások értéke Ez abból ered, amit "lehetőség ajándékának" nevezhetünk.

Ugyanúgy, mint az élethez egy bizonyos oxigénszintre van szükségünk - mind a túlzott, mind az elégtelen mennyiség nem teszi lehetővé a megfelelő légzést -

Amikor beleszeretünk, megjelenik a simogatások minden folyamata, amelyet képesek vagyunk kínálni és követelni. Sajnos általában nem örökké szeretetben élünk, és visszatérünk a simogatások szokásos szintjére.

Pszichoterápiás szempontból az igazán fontos Rájön - túl a kimeríthetetlen simogatásokon, amelyek akkor áradnak el, ha teljesnek érezzük magunkat- mind a szükséges simogatások, mind azok, amelyeket nyújtunk szokásosan.

A tranzakciós elemzés pszichoterápia javaslatot tett a "A simogatások bőségének törvénye". Ez a törvény öt előírásból áll: adott esetben pozitív simogatásokat kér, kérje a szükséges pozitív simogatásokat, fogadd el a megérdemelt pozitív simogatásokat, ne fogadd el a pusztító negatív simogatásokat, és adj magadnak pozitív simogatásokat azonos.

• Adjon pozitív érintéseket, ha szükséges. Arról van szó, hogy kiderítse, milyen simogatásokra van minden embernek a legnagyobb szüksége, és megadja nekik. A másik elfogadása magában foglalja egyéniségük tiszteletben tartását és a pozitív simogatások maximális kihasználását.
• Kérjen pozitív simogatásokat, amelyekre szüksége van. Sokszor reméljük, hogy mások jósok, várjuk a simogatásukat anélkül, hogy abszolút bármit is mondanánk nekik, amire valóban szükségünk van. A kommunikáció kulcsfontosságú minden típusú kapcsolatban, de sokszor megszokjuk a hibás vagy sikertelen kommunikációt. Pszichoterápiás szempontból a legjobb közvetlennek lenni, kockáztatni és tapasztalatból tanulni.
• Fogadja el a megérdemelt pozitív érintéseket. Az önbecsülés nagymértékben meghatározza önképünket. Amikor pozitív simogatásokat adnak nekünk, el kell fogadnunk őket, és üdvözölnünk kell azt a személyt, aki nekünk adja, különben megunja az elutasítást. Másrészt pozitív negatív simogatások özöne vezetne el minket pusztaság: a hibák elfogadása értékvesztés nélkül a magas önbecsülés és biztonság jele azonos.
• Ne fogadjon el romboló negatív simogatásokat. Ismernie kell a határait, és nem szabad hagynia, hogy besorolja őket sem azok alatt, sem felett. A felfújt egónak meg kell emelkednie a leeresztett egókból, hogy irgalmatlanul összezúzza őket. A stroke elfogadása erőteljesen befolyásolja a belső referenciakeretet.
• Adj magadnak pozitív simogatásokat. Jogod van szeretni önmagad, és elfogadni önmagad olyannak, amilyen vagy. A tökéletesség méltó törekvés, de el kell fogadnunk, hogy tévedünk, mert emberek vagyunk. Az erősségeket és az erősségeket ugyanúgy el kell ismerni (mértékkel), mint a hibák vagy hibák felismerését (de értékvesztés nélkül). Képesnek kell lenned elnevetni magad, jutalmazni magad azért, hogy jól csináltad a dolgokat: szeretkezni, olvasni, játékot játszani, zenét hallgatni stb.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A simogatások fontossága a párban, javasoljuk, hogy adja meg a Párterápia.