Komplex trauma: mi ez, tünetek, kritériumok és kezelés

A gyermekkorban vannak olyan pillanatok, amelyek örök emlékeket hagynak magukban. Néha kellemetlen helyzetekkel találkozunk, amelyek idegességet, szorongást, gyötrelmet és / vagy kényelmetlenséget okoznak. Lehetséges azonban, hogy ezek az érzések az élet későbbi szakaszában újra megjelennek különböző helyzeteken keresztül, amelyeken keresztül megyünk. Amikor ez megtörténik velünk, azt mondjuk, hogy összetett traumánk van.

Az összetett traumák befolyásolhatják a másokkal való kapcsolatainkat, befolyásolhatják a munkateljesítményt vagy befolyásolhatják életünk rutinját. Váratlan időkben jönnek elénk, és nagy nehézségeket okoznak nekünk. Szeretné tudni, hogy mi az összetett trauma, mik a tünetei, a diagnózis kritériumai és a kezelésük irányelvei? Meghívjuk Önt, hogy továbbra is olvassa el ezt a Pszichológia-Online cikket.

Index

1. Mi az összetett trauma
2. A traumák típusai
3. Komplex trauma tünetei
4. A komplex trauma diagnosztikai kritériumai
5. Hogyan kell kezelni az összetett traumákat

Nézzük meg a különbséget az egyszerű trauma és az összetett trauma között:

• Arról beszélünk, hogy a egyszerű trauma amikor hivatkozunk egy konkrét esemény, amely kellemetlen érzelmet váltott ki ami kellemetlenséget okozott nekünk abban az időben, amikor történt. Ezek a helyzetek előfordulhatnak velünk az élet különböző szakaszaiban, és ezek hatása nagy jelentőséggel bír, mivel ugyanazok az érzelmek, amelyeket éreztünk, a jövőben is megjelenhetnek. Az egyszerű traumákon belül megemlíthetjük többek között a baleseteket, a fizikai sérüléseket, a rablásokat, a szeretteik halálát.
• Amikor arról beszélünk összetett trauma egy emlékhez kapcsolódó érzelemre utalunk, amely előállított minket szorongás vagy félelem, amely hosszabb ideig ismétlődött. Többnyire előfordulnak a gyermekkorban és az okok sokfélék lehetnek, mint pl családi erőszak, bántalmazás, rossz bánásmód, saját betegségei és / vagy szerettei, válások, rablások, halálesetek, balesetek, migráció egyik országból a másikbastb. Az ilyen típusú helyzetek sok szenvedést okoznak nekünk abban a pillanatban, amikor előfordulnak, és nehéz megbirkózni velük. A traumák egész életünkben jelen vannak, és megnyilvánulásuk különböző módon fordulhat elő.

Ebben a cikkben további információkat talál mi az a pszichológiai trauma.

A traumáknak három csoportja van: 1., 2. és 3. típusú trauma:

• 1 -es típusú trauma azok a különleges helyzetek az életben, amelyekben olyan események történtek, amelyek nagy hatással voltak ránk.
• Akkor megvan 2 -es típusú trauma, amelyek több olyan helyzetet jelentenek, amelyek rövid idő alatt fordulnak elő, és hosszabb ideig tartanak, mint az 1 -es típusú trauma.
• Végül, 3 -as típusú trauma Ezek a gyermekkorban megismétlődő helyzetekből állnak, amelyek hosszú távú hatással járnak. A 3. típusú traumáknak az a jellemzőjük, hogy azok a pillanatok, amelyek nagy szenvedést jelentenek a szenvedő személy számára.

Ha valaki összetett traumának van kitéve, általában vannak következmények, amelyek egy idő után láthatók lesznek a személyben. Bár attól függ, hogy az egyes emberek hogyan reagálnak a nehéz helyzetekre, megtehetjük említsen meg néhány általános jellemzőt, amelyek a traumát szenvedett embereknél jelentkeznek összetett. Három nagy csoportra osztjuk őket: pszichoszomatikus tünetek, kognitív tünetek és érzelmi tünetek.

• Pszichoszomatikus tünetek: ezek az érzések jelennek meg a testben. Közülük kiemelkedik az álmatlanság, az emésztési problémák, a fejfájás, a bőrproblémák, a rémálmok, többek között a vizelet visszatartásának képtelensége.
• Kognitív tünetek: azok a gondolatok, amelyek a komplex trauma után jelennek meg. Itt megemlíthetünk bizonyos koncentrációs és odafigyelési nehézségeket, kevés frusztrációt, alacsony önértékelés, negatív elképzelések a személyről és a világról, az iskolai tanulási problémák mások.
• Viselkedési tünetek: azok a viselkedések, amelyek a komplex trauma után jelentkeznek. Ebben a csoportban kiemelhetjük többek között az agresszivitást, a függőségeket, a dadogást, a kockázatos viselkedést, az impulzivitást, az állandó sírást.

Nagyon fontos tudni, hogy milyen tünetek jelentkeznek egy olyan személynél, aki komplex traumának volt kitéve. Ily módon tudni fogjuk, hogyan segíthetünk neki leküzdeni ezeket a helyzeteket egy sor iránymutatással, amelyeket az alábbiakban ismertetünk.

Vannak olyan diagnosztikai kritériumok, amelyek azt mutatják, hogy komplex traumán mentünk keresztül. A következőkben néhány fontos dolgot írunk le:

• Az érzelmek szabályozásának nehézségei
• Átmeneti emlékek elvesztése
• Testi fájdalmak
• Bűntudat és szégyenérzet
• Nehéz bízni az emberekben
• A társas kapcsolatok elkerülése
• Az élethitek elvesztése

A komplex traumák diagnosztizálásához általában a DSM-V-t (Diagnosztikai és statisztikai kézikönyv a mentális zavarokról) használják, amely információkat tartalmaz a Komplex poszttraumás stresszzavar. Ez a rendellenesség akkor fordul elő, ha egy vagy több trauma hosszú ideig történt az ember életében.

Mint már említettük, az összetett traumák gyakran a korábbi életeseményekhez kapcsolódnak. Fontos, hogy ismerjük a kritériumokat ezen traumák leküzdésére. Az alábbiakban néhányat ismertetünk.

• Végezzen terápiát: a terápia segít megoldani azokat a problémákat, amelyek kényelmetlenséget vagy gyötrelmet okoznak az életben. Egy szakember elvezet minket a bonyolult traumák kezelésének legjobb módjához és megértjük azok jelentését. Az ilyen traumák kezelésére leginkább jelzett terápiák közé tartozik az érzelmekre összpontosító terápia. kognitív viselkedésterápia, pszichodinamikus terápia, csoportterápia, EMDR, szisztémás családterápia, szenzomotoros pszichoterápia, többek között.
• Végezzen meditációt: a meditáció nagy pozitív hatással van ránk. Ez az eszköz belső nyugalmat ad nekünk, és segít megnyugtatni a fájdalmas pillanatokból származó gondolatokat. Itt megtalálja a a meditáció testre és lélekre gyakorolt ​​hatása.
• Gondolatrekord: ez a technika lehetővé teszi számunkra, hogy megtudjuk, melyek azok a gondolatok, amelyeket az élet különböző helyzeteiben mutatunk be, és amelyek összetett traumákból származnak. Foghatsz egy papírlapot, és minden nap leírathatsz néhány hétig egy érzelmet, amelyet egy adott helyzetben éreztél. Írd le mellé a gondolatodat. Végül nézze meg, hogy ez az érzelem megismétlődik -e több napon keresztül. Ez lehetővé teszi, hogy azonosítsa ezeket a gondolatokat, és helyettesítse azokat másokkal.
• Vállaljunk felelősséget tetteinkért: sokszor a szüleinket okoljuk, vagy azokat, akik gyermekkorunkban kellemetlen pillanatot adtak nekünk. Itt fontos megértenünk, hogy felelősséget kell vállalnunk arról, hogyan reagálunk sok napi eseményre, mivel ez lehetővé teszi számunkra, hogy megváltoztassuk viselkedésünket a jövőben.

A következő cikkben elmagyarázzuk hogyan lehet legyőzni a pszichológiai traumákat. Minden egyes eset olyan kezelést igényel, amely alkalmazkodik ahhoz, hogy az egyes személyeknek egy kicsit jobbnak kell lenniük. Ez a cikk tájékoztatást kíván nyújtani a komplex traumák általános jellemzőiről.Hasonló problémával szembesülve javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-ban nincs hatáskörünk diagnosztizálni vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy menjen el pszichológushoz, hogy kezelje az adott esetet.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Komplex trauma: mi ez, tünetek, kritériumok és kezelés, javasoljuk, hogy lépjen be kategóriánkba Klinikai pszichológia.

• Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (2013). Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, (5. kiadás). Washington DC.
• Bleichmar, H. (2000). A poszttraumás stressz biológiája. Pszichoanalitikus nyílások, 6. Letöltve: http: // www.aperturas.org/articulos.php? id = 141 & a = A trauma utáni stresszzavar biológiája
• Jarero, I. (2014). Megjegyzések a komplex poszttraumás stresszzavarról: DSM-5 és ICD-11 perspektívái. Ibero-American Journal of Psychotraumatology and Dissociation. Kt. 6. Nem. 1. ISSN: 2007-8544
• Marín, J. L. (2014). Trauma és pszichoszomatikus rendellenességek. Spanyol Pszichoszomatikus Orvostudományi és Pszichoterápiás Társaság. Madridi Pszichológus Főiskola.