Mi a tapasztalatra való nyitottság a pszichológiában

Amikor a tapasztalatra való nyitottságról beszélünk (nyitottság a tapasztalatra), egy személy mentális életének szélességére, mélységére és összetettségére utalunk. Azok az emberek, akik nagyon nyitottak a tapasztalatokra, gyakran kreatívak, kíváncsiak és ötletesek, és gyakran érdeklődnek az új élmények iránt.

A legtöbb esetben ez a személyiségjegy hosszú távon stabil marad. Ugyanakkor arra is van bizonyíték, hogy az emberek átmeneti ingadozásokat tapasztalnak a mentális állapotok és a személyiségjegyek tekintetében. Ebben a Psychology-Online cikkben elmélyülünk ennek a tulajdonságnak a jobb megértése érdekében mi a tapasztalatra való nyitottság a pszichológiában.

Index

1. Mi a nyitottság az élményre
2. Milyen vonatkozásokban nyilvánul meg a tapasztalatra való nyitottság?
3. Az élményre nyitott emberek jellemzői
4. Hogyan fejleszthető az élményre való nyitottság
5. Példák a tapasztalatra való nyitottságra

A tapasztalatra való nyitottság a pszichológiában az

• Aktív képzelőerő (fantázia).
• esztétikai érzékenység.
• Ügyeljen a belső érzésekre.
• Változatosság előnyben részesítése.
• Intellektuális kíváncsiság.

Számos pszichometriai kutatás kimutatta, hogy ezek a tulajdonságok szignifikánsan összefüggenek, így a nyitottság úgy tekinthető, mint globális személyiségjegy meghatározott résztulajdonságok, szokások és tendenciák halmazából áll, amelyek egy csoportba kerülnek.

A tapasztalatokra való nyitottság pozitív kapcsolatban áll olyan tulajdonságokkal, mint a kreativitás, az intelligencia és a tudásvágy. Ezek a szempontok kapcsolódnak a kedvező az újdonságok iránti hajlandóság, több nézőpont mérlegelésének képessége és nyitottság a különböző értékek, stílusok, életmódok és kultúrák felé.

A többi öttényezős modell személyiségjegyhez képest azonban úgy tűnik, hogy a tapasztalatokra való nyitottság nincs összefüggésben a mentális zavarok tüneteivel.

A tapasztalatra való nyitottság megmutatja, hogy az egyén milyen mértékben hajlamos új személyes élmények után kutatni. Konkrétan a tapasztalatokra nyitott emberek jellemzői a következők:

• Kreatívak.
• Ők kalandorok.
• Kíváncsiak és érdeklődnek a világ megismerése iránt.
• Várják az új kihívásokat.
• Képesek.
• Nagyra értékelik a művészetet és az esztétikát.
• Elfogadják érzelmeiket és a körülöttük lévő emberekét.
• Inkább szakítanak a rutinnal.

Éppen ellenkezőleg, a tapasztalatokra való csekély nyitottság esetén olyan egyéneket találunk, akik nem szeretnek új dolgokat tapasztalni, és eltávolodnak az absztrakt és elméleti gondolkodástól. Ezek az emberek általában konvencionálisabb nézetet képviselnek, inkább a megszokott rutinokat részesítik előnyben, mint az új tapasztalatokat, és általában szűkebb érdeklődési körük van.

Ha szeretné tudni, hogyan kell szembenézni az életében bekövetkezett változásokkal, olvassa el a cikket hogyan lehet alkalmazkodni a változásokhoz.

Ha a nyitottság személyiségét szeretné fejleszteni, ne hagyja ki a következő ajánlásokat:

• változtasd meg a szokásaidat: ne légy rutin az életed minden területén. Változtasd meg a dolgokat: minden nap busszal utazol dolgozni? A mai naptól hetente legalább egyszer-kétszer közlekedjen kerékpárral. Esik az eső, és utálod elhagyni a házat esőben? Öltözz fel, fogd az esernyőt és menj sétálni az esőben.
• csináld, amit nem tudsz: általában mindig hajlamosak vagyunk arra, hogy azt tegyük, amit megszoktunk, és nem döntünk úgy, hogy új tevékenységeket próbálunk ki, attól tartva, hogy nem fogunk tetszeni, vagy unalmasak lesznek. Szereted a focit és rendszeresen gyakorolod, de fogalmad sincs, milyen kerámiát festeni? Ideje kipróbálni! Sosem ettél sushit? Foglalás ma este a japán étteremben. Minden csak kipróbálás kérdése.
• Soha ne bízz vakon abban, amit mások mondanak neked: Ha még soha nem csináltál valamit, vagy nem értesülsz róla, nem lehet tudni, hogy amit mások mondanak, az megfelel-e annak, amit leírnak. Vizsgáljon, tanulmányozzon, tájékozódjon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az általuk nyújtott információk megbízhatóak. A nyitott elme nem ruházza át a tapasztalatokat másokra.
• Ne félj: ha a félelmet minden új dolog elé helyezed, amit meg kell tenned, aligha teszel új felfedezéseket. Add fel a félelmet mindentől, ami nem fér bele az életmintádba. Ne félj attól, aki másképp öltözködik, mint te, nem beszéli a nyelvedet, vagy valami újat próbál ki, ami érdekel, csak azért, mert mások mit mondanak.
• Legyen kritikus és szkeptikus: a nyitottság fontos a tapasztalatokra való nyitottság fejlesztéséhez, valamint a kritikai gondolkodás ápolásához (aminek nem kell feltétlenül ellentmondásosnak lennie). Mindig lesz valaki, aki azt mondja neked, hogy félsz ettől vagy attól: készen állsz arra, hogy megkérdezd magadtól, hogy miért? Mindig lesz valaki vagy többen, akik azt akarják, hogy te is úgy gondold, mint ők. Tanulj meg kritikusnak lenni, mert a mechanizmusok konformizmus gyakran hajlamosak a tapasztalatra nyitott elme ellenségei lenni.

A tapasztalatra való nyitottság jellemző rugalmas gondolkodású emberek, kíváncsi és kreatív, valamint motivált a világ felfedezésére és lehetőségeinek kihasználására. A nyitott és zárt gondolkodású emberek közötti különbség abban rejlik, hogy milyen hozzáállással kell szembenézniük a problémákkal és az élet kihívásaival. Lássunk néhány példát a tapasztalatra nyitott emberek tipikus tulajdonságaira és erényeire:

• hajlandó meghallgatni mások véleményét.
• Liberálisok, akik képesek elfogadni a sajátjuktól eltérő nézőpontokat.
• Olyan toleráns elfogadja mások hiedelmeit és életmódját anélkül, hogy kritizálná őketmég ha nem is értenek egyet velük.
• Nyitott gondolkodású, hajlandó új ötleteket kidolgozni, és aligha zavarja őket mások sokszínűsége.
• fogékony, mert figyelj mások mondanivalóját, és figyelembe veszi a javaslatokat anélkül, hogy elbizakodott lenne.
• Alkalmazkodó abban, hogy könnyen megváltoztathatja viselkedését vagy elképzeléseit Oldja meg a problémákat amelyeket bemutatnak nekik.
• Vállalkozók, mert mindig hajlandóak új dolgokat kipróbálni.
• "élni és élni hagyni" mert nagyon bosszantónak találják a hiedelmek, életstílusok vagy elképzelések ráerőltetését.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-ban nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mi a tapasztalatra való nyitottság a pszichológiában, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Személyiség.

• Cuminetti, A. (2016). Gyere nyitott szemmel és felszabadultan, ha pregiudizi. Felépült: https://www.psicosocial.it/come-avere-una-mente-aperta/