Néhány módja annak, hogy befejezze, amit elkezdett: reális célok kitűzése, introspektív elemzés, alkotás valamilyen cselekvési tervet, tartsa fenn a motivációt és a fegyelmet, kérjen segítséget, vagy keressen további forrásokat szükség esetén szükséges. Ma sok ember számára nem könnyű feladat befejezni, amit elkezdett. A szülői, otthoni és munkahelyi alapvető feladatok kivételével van egy sor „másodlagos” feladat, amelyet sok esetben be kell fejezni, miután elkezdtük.
Ha tudni akarod hogyan fejezd be, amit elkezdtél A következő Psychology-Online cikkben talál néhány kulcsot ennek eléréséhez.
Index
- Miért nem tudom befejezni, amit elkezdtem?
- Végezzen introspektív elemzést
- Találja meg a módját az akadályok megelőzésének és leküzdésének
- Rögzítse az elkötelezettséget
- Fogadja el újra az erőfeszítés fontosságát
- Tervezze meg a feladat útvonalát
- Teljesítse a javasolt célokat
Miért nem tudom befejezni, amit elkezdtem?
Ennek a ténynek a magyarázata két alapvető okra redukálódik. Először is, a mai társadalom olyan féktelen életritmusba kever bennünket, amelyben alig van időnk szánjunk erőt és vágyat bizonyos feladatok elvégzésére, amelyek bár másodlagosak, de fontosak számunkra életeket.
Másrészt erre a kérdésre az emberben is megtalálhatjuk a választ. Ebben az értelemben a gyermekkori tapasztalatok alapján bizonyos tudattalan mechanizmusok, amelyek akadályozzák az ilyen típusú másodlagos feladatok elvégzését.
Például, miután átment egy depresszión, tudatosulhat benne, hogy a rendszeres testmozgás nagyobb fizikai, pszichológiai és lelki erőt ad. Azonban röviddel egy bizonyos gyakorlat megkezdése után abbahagyja annak gyakorlását, mert túl bonyolultnak találja. Ebben az esetben a személy egója kényelmesen él depressziós állapotban, és megpróbálja krónikussá tenni, beavatkozni ellenerőként, ami nagymértékben gátolja a gyakorlat folytatásának szándékát sportos.
Végezzen introspektív elemzést.
Először is, mielőtt elkezdenénk befejezni, amit elkezdtem, fontos, hogy elmélyülten érdeklődjünk, mi az oka ami ebben az esetben vagy általában megnehezíti ennek a megkezdett feladatnak a befejezését. Ennek az eseménynek, más néven halogatásnak, sokféle oka lehet, és minden konkrét esettől és személytől függ.
Például előfordulhat, hogy a tényleges fizikai idő hiánya miatt nem tudjuk elvégezni a feladatot. Az azonban igaz, hogy "a akarás hatalom" és a motiváció, hogy megtegyünk valamit, sokkal erősebb lehet minden útközben megjelenő akadálynál, beleértve az időhiányt is.
Másrészt személyiségünk bizonyos sajátosságai ellentétesek is lehetnek egy-egy feladat elvégzésével. Ezekben az esetekben az önvizsgálat folyamata és mindennek a tudata, ami akadályoz bennünket a feladatok elvégzése nagyban segít megelőzni és megfelelő módon elkerülni. Itt elmagyarázzuk Hogyan végezzünk önvizsgálati gyakorlatot.
Találja meg a módját az akadályok megelőzésének és leküzdésének.
Miután minden megtalálható, ami megnehezíti a feladat végrehajtását Igyekszünk magunkat ellátni a szükséges eszközökkel hogy segítenek megelőzni az említett akadályokat, másrészt segítenek leküzdeni azokat, ha megjelennek.
Például a lustaság megnehezítheti egy elkezdett dolog befejezését. Ennek ismeretében mindent megtehetünk annak érdekében, hogy megakadályozzuk, hogy ez megnyilvánuljon, és abban az esetben, ha ez megtörténne, további erőfeszítéseket teszünk a lustaság negatív hatásának megszüntetésére. A következő cikkben információkat találhat róla Hogyan győzzük le a lustaságot.
Rögzítse az elkötelezettséget.
Ahhoz, hogy befejezzük, amit elkezdtünk, elengedhetetlen lesz az elkötelezettség előtérbe helyezése bármi mással szemben. Belső kötelezettségvállalás a feladat befejezésére Ez olyan aktív hozzáállást biztosít számunkra, amely a végrehajtásához hajt bennünket.
Az elköteleződés megerősít bennünket és éretté tesz bennünket azáltal, hogy felelősséget vállalunk tetteinkért. Az a belső elégedettség, amit annak végén érzünk, amit elkezdtünk, annak az eredménye, hogy komolyan elkötelezzük magunkat a meghozott döntések mellett.
Fogadja el újra az erőfeszítés fontosságát.
Az erőfeszítés létfontosságú érték, amely a mai társadalomban elvesztette fontosságának egy részét. Azonban, hogy visszatérjünk valódi jelentéséhez és ahhoz az elhatározáshoz, amellyel jó vagy rossz kapcsolatban van életünk nagy részének megtörténése sokat segít a feladat elvégzésében Ütemezett.
Valójában, az erőfeszítés az élet szerves része és elengedhetetlen, hogy nap mint nap a legjelentéktelenebb cselekedetét is elvégezzük. Evés, sétálni, tanulni, dolgozni... Mindezek a tevékenységek erőfeszítéseket igényelnek részünkről, hogy sikeresen végrehajtsuk őket. Ha ehhez segítségre van szüksége, a következő cikkben elmondjuk Hogyan érd el személyes céljaidat.
Tervezze meg a feladatok útvonalát.
Miután megállapítottuk a fontos dolgot (az akadályokat, az ellenük való leküzdéshez szükséges eszközöket, az elkötelezettséget és az erőfeszítést), folytatjuk a feladat útvonalat tervezni annak érdekében, hogy meghatározzuk a feladat befejezésének konkrét módját.
Más szavakkal, teljesíteni a feladatokat Sokat segít, ha lépésről lépésre haladunk a végrehajtásukban.
Teljesítse a javasolt célokat.
Utolsó kihívásként a kitűzött célok előre ütemezett tervezést követő teljesítése lesz a megkezdett feladatok elvégzésének utolsó lépése.
Amellett, hogy rendelkezünk a szükséges stratégiákkal az út során felmerülő társadalmi vagy személyes akadályok kezelésére, hogy ne adjuk fel félúton, meg kell előre látja az esetleges leállásokat, visszaeséseket és átütemezéseket az úton. Ennek a közös akadálynak a elhárítása lehetővé teszi számunkra, hogy aktív és konstruktív hozzáállást alakítsunk ki a feladat teljesítése során, és erősen megakadályozza, hogy félúton feladjuk a végrehajtást.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-nál nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan fejezzem be, amit elkezdek, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Személyes fejlődés és önsegítés.
