Az érzelmi intelligencia típusai Daniel Goleman szerint

Az emberi viselkedés és az intelligencia mindig is a pszichológia egyik fő kutatási tárgya volt. Emiatt a történelem során számos elmélet született ezzel a témával kapcsolatban, mint például Howard Gardner többféle intelligenciája, sok más mellett. Azonban az egyik tanulmány, amely a legnagyobb hatást váltotta ki a társadalomban, az érzelmi intelligencia elmélete, amelyet Daniel Goleman javasolt 1990-ben.

Ettől kezdve az emberek nem csak beszélnek az intellektuális hányadosról (IQ), hanem ki kell alakítaniuk egy érzelmi hányados (QE), amellyel megtanulhatja kezelni, megérteni és irányítani saját érzelmeit, valamint azonosítani és kezelni mások érzelmeit a maradék. Ha érdekli ez a téma, a Psychology-Online-on részletesen elmagyarázzuk a érzelmi intelligencia típusai hogy azonosítsa őket, és megtanulja, hogyan erősítheti őket határozottan.

Index

1. Az érzelmi intelligencia 5 összetevője Daniel Goleman szerint
2. Intraperszonális intelligencia
3. Interperszonális intelligencia

Az érzelmi intelligencia (EI) egy pszichológus által kidolgozott fogalom Daniel Goleman 1990-ben megjelent könyvében. A szerző a szociális intelligencia egyik formájaként határozta meg, amely magában foglalja az érzelmek észlelésének és megnevezésének, a különféle érzelmek megkülönböztetésének és az információk felhasználásának képességét. közvetlen gondolkodás és viselkedés.

Ráadásul az amerikai pszichológus rámutat, hogy vannak 5 lényeges elem érzelmi intelligenciában. Lássuk, mik ezek:

• Önismeret: A saját érzelmek megértésének képességére utal. Ezenkívül lehetővé teszi számunkra, hogy elképzelésünk legyen arról, hogy mások érzelmei és cselekedetei hogyan befolyásolják lelkiállapotunkat. Ez magában foglalja azt a képességet is, hogy tudatában legyünk korlátainknak és erősségeinknek, hogy megnyíljunk az új tapasztalatok előtt.
• Önszabályozás: maga a tudat. Vagyis az önszabályozás lehetővé teszi, hogy megismerjük és irányítsuk saját érzelmeinket, legyenek azok pozitívak vagy negatívak. Ennek a dimenziónak az a célja, hogy mindenben meg tudjuk választani a viselkedésünket életterületeken, hogy elkerüljük a kihívásokkal és eseményekkel szembeni negatív reakciós megközelítést, amely történnek. Más szóval, az impulzusok irányításának megtanulása.
• Empátia: más emberek megértésének képessége. Röviden, ez azt jelenti, hogy mások helyébe helyezi magát, hogy javítsa a társadalmi kapcsolatokat. Meg kell értenünk, hogy tetteink és érzelmeink hatással lehetnek másokra.
• Motiváció: A motiváció, mint az EI összetevője, arra a belső késztetésre utal, amelyet meg kell tennie, vagy egy bizonyos célt elérnie kell. Ez a késztetés valószínűleg az elfogadás, a hírnév vagy a siker iránti igényből fakad. Röviden, minden motiváció egyéni, és egy adott értékrendre reagál.
• Szociális készségek: Ez egy olyan összetevő, amely a másokkal való interakcióhoz kapcsolódik. Ez az a képesség, hogy tudd, hogyan viszonyulj a körülötted lévőkkel, hogy erősítsd a társadalmi kapcsolatokat. Ez nem csak cél nélküli kapcsolatok kialakítása. Inkább az aktív hallgatás, a kommunikációs készségek, az empátia és a vezetés gyakorlása.

Most, hogy ismeri az érzelmi intelligencia 5 összetevőjét Daniel Golem szerint, lássuk, milyen típusú érzelmi intelligencia létezik:

Ahogy a neve is sugallja, az intraperszonális intelligencia nem más, mint saját érzelmeink ismerete és megértése. Ez abból áll, hogy képesek vagyunk tükrözni vagy magunkba nézni, hogy megtudjuk, mit gondol, tud, hisz és érez. Ez az önmagunk és a működésünk megértésének képessége.

Más szóval, minden egyén tele van érzelmekkel, amelyek az emberi állapot velejárói. Azonban a Intraperszonális intelligencia lehetővé teszi az érzelmi állapotok azonosítását, hogy megtanulják hatékonyan kezelni őket.

Az ilyen típusú intelligencia egyszerű példája, amikor valaki felismeri, hogy szomorú, és így nem lesz képes jó döntéseket hozni. Ezért kezdjen el néhány attitűdöt vagy tevékenységet, amelyek segítenek kilábalni ebből az érzelmi állapotból.

Az EI elméletből interperszonális intelligencia utal rá mások érzelmeinek felismerésének és elfogadásának képessége. Különböző tudományos tanulmányok szerint ez a fajta érzelmi intelligencia a homloklebenyekben található, és edzhető.

Ehhez az empátia, a kommunikációs és az interperszonális készségek gyakorlatba ültetése szükséges. Ezenkívül, ha megtanulja felismerni a külső érzelmeket, jobb döntéseket hozhat egy társadalmi csoport alapján, hogy megértse a körülöttünk lévő világot.

Az interperszonális intelligencia példája naponta látható a terápiás és pszichológiai konzultációkon, amelyek során a szakembereknek meg kell tanulniuk aktívan hallgatni betegeik dilemmáit, és legyenek empatikusak. Emellett a nagyszerű üzleti vezetők és vállalkozók jó példái az interperszonális intelligencia fejlesztésének.

Hogyan dolgozzuk fel az érzelmi intelligenciát

Az érzelmi intelligenciát illetően fontos elkezdeni javítjuk saját érzelmeink kezelését az egyéni előnyök és a körülöttünk lévő emberek érdekében. Emellett elengedhetetlen, hogy mindkét típusú érzelmi intelligencián dolgozzunk, hogy javítsuk jólétünket.

Ha hasznosnak találta ezt az érzelmi intelligencia típusairól szóló cikket, akkor elolvashatja cikkünket Mi az érzelmi intelligencia jelentősége, Szeretni fogod!

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-nál nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Az érzelmi intelligencia típusai Daniel Goleman szerint, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Személyes fejlődés és önsegítés.

• Arrabal, M. (2019). Az érzelmi intelligencia. Szerkesztői Elearning. Spanyolország.
• Goleman, D (1995). Az érzelmi intelligencia. Vergara. Argentína.