Miért néz ki az exem egy másik embernek?

Sok időt töltesz egy emberrel, megosztasz pillanatokat, élményeket és különleges kapcsolatot építesz ki. Amikor azonban ez a kapcsolat véget ér, és újra találkozik ezzel a személlyel, valami drasztikusan megváltozott. Viselkedésük, személyiségük és még az is, ahogyan téged észlelnek, most teljesen másnak tűnhet, de miért van ez?

Ebben a Psychology-Online cikkben elmagyarázzuk miért tűnik az exed más embernek teljesen más a szakítás után. Kitérünk arra is, hogyan kezeld a helyzetet, ha exed úgy tesz, mintha nem törődne veled, valamint tippeket adunk a helyzet egészséges kezeléséhez.

Index

1. Miért néz ki az exem valaki másra, és miért nem ismerem fel?
2. Mi van, ha az exed úgy tesz, mintha nem törődne veled?
3. Hogyan viselkedjek, ha az exem más embernek tűnik

A szakítások összetett és érzelmi folyamatok, amelyek miatt az emberek gyakran összezavarodnak és megsérülnek. Egy szakítás után gyakori élmény az az érzés, hogy az exed teljesen más embernek tűnik, mint akit korábban ismertél. De miért történik ez? Az alábbiakban bemutatjuk ennek fő okait:

Megszakadt a kapcsolat

Először is fontos megérteni, hogy a romantikus kapcsolatok két ember közötti egyedi kapcsolat kialakítását jelentik. Idővel ezek a kapcsolatok befolyásolhatják mindkét fél személyiségét, viselkedését és felfogását. Amikor szakítás történik, akkor az mintha annak a kapcsolatnak egy része elveszett volna, ami drasztikus változásokhoz vezethet az ember viselkedésében és önfelfogásában.

Érzelmi védelem szükségessége

Az egyik olyan tényező, amely hozzájárul ahhoz, hogy az exed más embernek tűnjön érzelmileg meg kell védened magad. Szakítás után az emberek gyakran állítanak akadályokat, hogy elkerüljék a fájdalmat és a szomorúságot. sebezhetőség, ami abban nyilvánulhat meg, ahogyan kommunikálnak, kifejezik érzelmeiket vagy kommunikálnak Önnel.

Peronális evolúció

A személyes evolúciónak is sok köze van ehhez. Amikor a kapcsolatok megromlanak, az emberek keresik fejlődni és fejleszteni magukat. Elkezdenek felfedezni különféle tevékenységeket, találkoznak más emberekkel és elkezdenek egy önfelfedező utazás. Ebben az értelemben természetes, hogy idővel mind te, mind az exed változhat és fejlődhet.

Elsöprő érzelmek

Ráadásul a szakítás utáni érzelmek elsöprőek és zavaróak lehetnek. A szomorúság, harag és csalódottság Befolyásolhatják a viselkedést és az önfelfogást. Ez oda vezethet, hogy exed váratlanul vagy másként viselkedik, mint korábban, ami azt eredményezheti, hogy nem ismeri fel őket.

Önt is érdekelheti a cikk Miért nem tilt le az exem, ha nem beszél velem?.

A szakítás utáni szakasz érzelmileg zavaros és gyakran kaotikus időszak lehet. Ebben az értelemben, ha exed úgy viselkedik, mintha nem törődne veled, számos érzelmi és pszichológiai hatása lehet rád és exedre egyaránt. Kezdetben valószínűleg számos negatív érzelmet él át, mint pl szomorúság, zavartság és harag. Másrészt az exed figyelmének vagy szeretetének hiánya mélyen sértheti önbecsülését, és elutasítás érzését válthatja ki.

Az exed esetében egy módja lehet annak, hogy úgy viselkedsz, mintha nem törődne veled érzelmi védelem. Lehet, hogy a szakítás után megpróbálsz megbirkózni a saját érzelmeiddel, és közömbösnek tűnsz, hogy megbirkózz a fájdalommal. Hasonlóképpen, ez egy stratégia is lehet tarts távolságot és kerülje a konfrontációt vagy a szenvedést.

Egyértelmű, hogy mindenki másképp kezeli a gyászt és a veszteséget. Ezért előfordulhat, hogy volt viselkedése nem tükrözi valódi érzéseit, mivel ez általában átmeneti válasz a szakítás utáni érzelmek intenzitására. Ebben a cikkben elmagyarázzuk Hogyan lehet leküzdeni a párkapcsolati szünetet.

Amikor szembesülsz azzal a zavarba ejtő helyzettel, amikor úgy tűnik, hogy az exed olyan valakivé változott, akit alig ismersz fel, Alapvető fontosságú, hogy mérlegelje, hogyan viselkedjen konstruktívan, hogy gondoskodjon saját jólétéről és a lehető legjobban kezelje a helyzetet lehetőleg egészséges. Az alábbiakban adunk néhány tippet a helyzet kezelésére:

• tükrözni: Kezdje azzal, hogy átgondolja, hogyan érzi magát az ex-ének átalakulásával kapcsolatban, és kérdezze meg önmagától: Milyen érzéseket kelt bennem ez a helyzet? Saját érzelmei felismerése az első lépés a helyzet lehető legjobb megoldásához.
• Kommunikálni: Próbáljon meg őszintén beszélgetni az exével. Kérdezze meg a viselkedésében vagy személyiségében észlelt változásokról. Tedd azonban ezt inkább a megértés és az empátia helyéről, mint a konfrontációból. A nézőpontjuk meghallgatása világossá teheti, mit éreznek.
• Állítson be korlátokat: Ha az exével való bármilyen kapcsolattartás fájdalmat okoz Önnek, állítson fel határokat érzelmi jólétének védelme érdekében. Átmenetileg elhatárolhatja magát, vagy csökkentheti a kommunikációt, amíg jobban nem tudja feldolgozni a helyzetet.
• Keress támogatást: Kérj támogatást olyan emberektől, akik szeretnek téged. Ha megosztja érzéseit és aggodalmait azokkal az emberekkel, akikben megbízik, az segíthet enyhíteni az érzelmi terheket.
• rád gondolok: Szánj időt magadra. Összpontosítson azokra a tevékenységekre, amelyek jól érzik magukat, és segítenek visszanyerni érzelmi stabilitását. Az öngondoskodás elengedhetetlen minden helyzet leküzdéséhez.
• Forduljon szakemberhez: Fontolja meg egy terapeuta útmutatását. Egy mentális egészségügyi szakember értékes eszközökkel és stratégiákkal tud szolgálni ennek a helyzetnek a kezelésére.
• Elfogadás: Ne feledje, hogy az emberek idővel változnak, a kapcsolatok pedig fejlődnek. Néha ezek az átalakulások átmenetiek, más esetekben pedig tartósak lehetnek. Tanuld meg elfogadni, hogy az embereknek joguk van a növekedéshez és a változáshoz, és neked is megvan rá a lehetőséged.
• Fedezd fel újra önmagad: Tartsa a hangsúlyt önmagán és a saját jólétén. Ez a helyzet alkalom lehet arra, hogy újra felfedezd önmagad és fejlődj, saját céljaidra és álmaidra összpontosíts.
• Kerülje az idealizálást: Néha szakítás után hajlamosak vagyunk idealizálni a múltat, és azt hinni, hogy a dolgok jobbak voltak, mint valójában. Kerülje el, hogy ebbe a mintába essen, és tartsa meg a reális perspektívát.
• Szabaditsd fel az elméd: légy nyitott az új kapcsolatokra és lehetőségekre. Az élet tele van meglepetésekkel, és lehet, hogy a jövőben találsz valakit, aki jobban osztja az értékeidet és a céljaidat.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-nál nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Miért néz ki az exem egy másik embernek?, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Érzések.

• Arriagada, F., Ruiz, P. és Zicavo, N. (2016). Házasság felbomlása, gyászos folyamat. Akadémiai integráció a pszichológiában. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• Marquez, M. W. b. (2017). A pár szakítása fiataloknál: a hatásával kapcsolatos tényezők. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29255775008
• Llácer, L. NAK NEK. (2019). A gyász pszichológiai modelljei: elméleti áttekintés. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176