Miért érzem magam egyedül és üresnek

A magány olyan érzés, amely akkor fáj, ha a belső üresség érzése kíséri. Pszichológiai tapasztalat, amely az emberi szív intimitása során fordul elő. A Pszichológia-Online oldalon részletesen elmagyarázzuk, melyek azok fő okai ez maximálisan érezheti a magány érzését, amely érzés általában nagy érzelmi kellemetlenséget okoz a szenvedő emberben. Ezután válaszolunk a következő kérdésre:Miért érzem magam egyedül és üresnek?", hogy ezt a helyzetet a lehető leghamarabb megoldhassa.

A magány olyan érzés, amely nagyon különböző körülmények között merülhet fel, amint azt például a magány paradoxona mutatja kíséretében, amelyet akkor tapasztal, ha annak ellenére, hogy vannak emberek a közelben, elméje és szíve elszakad a környezettől következő.

Valójában ez a fő oka annak, hogy a körülményeken túl egyedül és üresnek érzi magát; valamilyen oknál fogva, leváltál a jelenről és újra kell igazítania elvárásait valódi céljaival, értékeivel és illúzióival. Annyi a történet, ahány ember. Ezért nagyon pozitív, hogy megpróbálja

Miért érzem magam magányosnak és szomorúnak? Ebben a bejegyzésben néhányat felsorolunk a magány leggyakoribb okai ennek a pszichológiai tapasztalatnak a kontextus szerinti meglátása érdekében:

1. Kor válság. Például a 40-es válságot egy reflexiós periódus kíséri, amelyben az illető megtapasztalhatja némi ellentmondás 20 éves álma és a még várat magára váró célok között megfeleljen. Viszont az életkori válságot az idő meghívható múlásának tudatában is feltételezzük, mindezekkel együtt.
2. Boldogtalan párkapcsolat. A magány érzése gyökerezhet egy olyan partner érzelmi távolságtartásában is, aki nem érzi jól magát, vagy akinek magas az inkompatibilitása.
3. Személyes stagnálás. Ön egyedül és üresnek érzi magát, ha szakmailag vagy személyesen elakadt. Amikor úgy érzed, hogy napjaid egy olyan rutin közepette telnek, amikor nem tudod teljes mértékben kihasználni a lehetőségeidet, akkor kedvetlennek érzed magad.
4. Másokért élsz. Vannak, akik ellátják a gondozók szerepét; Következetesen mások szükségleteit helyezik előtérbe. Olyan emberek, akik magányosnak érzik magukat, mert nem hallgatnak a saját igényeikre.
5. Sok felszínes kapcsolat. Ha sok kapcsolata van, de nincs mély és igaz, hogy megbeszéljen a meghittségéről, a magány lehet ennek a ténynek a következménye, mivel ki kell fejeznie magát és kommunikálnia kell.
6. Egy szeretett ember halála. Ha egy személy elveszíti egy nagyon közeli lényét, akkor a gyökérzet gyötrelmeként tapasztalhatja meg a gyökérzet gyötrelmét. Ez az ürességérzet gyakoribb, ha az apa vagy az anya meghal.
7. Munkafüggőség. Ha az életed a munka körül forog, akkor fennáll annak a kockázata, hogy egy olyan rutinba zárkózol el, amely nem enged teret másnak. A munkahelyi függőség egyik következménye a személyes kapcsolatok elvesztése és a szabadidő, sőt a lustaság kedvéért való improvizáció hiánya.

Próbáld ki hallja azt a belső hangot amely őszinte módon információkat nyújt Önről és lelkiállapotáról. Miért érzi ezt így?

• Próbáljon meg a érzelmi napló gondolatokkal, ötletekkel és elmélkedésekkel, amelyeket a belső magány ezen érzékeléséből tapasztal. A szó terápiás és lehetővé teszi, hogy rendbe hozza érzelmi univerzumát, ráadásul az írás társaságot nyújt.
• Képzelje el, hogy ír egy levelet, amelyben elmondja egy megbízható embernek, hogy mi történik veled, mi fáj neked és miért érzel így. Próbáld meg a helyzet valós kontextusába helyezni és megírni a levelet, így könnyebb lesz neked azonosítsa a magány okát ha bizalmassal beszél.
• Ne táplálja a magány érzését panaszok és önsajnálat. Ha ki akarja javítani ezt a kényelmetlenséget, akkor a legfontosabb az, hogy új projekteket indítson. Például, hogy elkezdjen olyan tevékenységeket gyakorolni, amelyek tetszik neked.
• Egyedül és üresnek érzed magad, ha a jelenlegi helyzeted és az életeszmény között távolság van, amelyet meg szeretnél tapasztalni, Ezért ajánlott meghatározni, hogy mi az ideál, és megadni, hogy melyik a kiindulópont a forgatókönyvben létfontosságú. Miután azonosította mindkét pontot, csak meg kell meghatározza a cselekvési tervet. Így kell megtenni azt a távolságot, amely elválasztja a jelenlegi helyzetet a kívánt állapottól.

Ezt érzed nincsenek barátaid és egyedül vagy? Ha ezt gondolja kell segítség Ennek a folyamatnak a végigviteléhez javasoljuk, hogy kérjen pszichológiai támogatást. A speciális terápia keretében új személyes erőforrásokat fejleszthet, hogy magasabb szintű ellenálló képességgel reagáljon azokra a helyzetekre, amelyek most a magányt tapasztalják meg. Olyan helyzetek, amelyeknek új színt adhat a szemléletváltás.

Egy másik eszköz, amely segít a "egyedül érzem magam"képzése szociális készségek, ennek a képzésnek köszönhetően új és erős személyközi kapcsolatok.

Ennek a cikknek a végén a személyes fejlődés legjobb mondatait ajánljuk fel, hogy magány és üresség érzését hagyhassa maga mögött:

• Soledad, barátokká válhatunk? - Silvia Congost
• Soha nem leszel egyedül, ha soha nem engeded el magad
• A magány a kiváló szellemek sokasága. - Schopenhauer
• Élnünk kell magányunkkal és a sorssal, amely minden embert a dolgok rendjére késztet. - Cecile de France
• Az egyedüllét esély ismerd meg magad
• Sokan szenvednek attól a félelemtől, hogy egyedül maradnak, ezért egyáltalán nem találják magukat. - Roll május.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.