¿Hogyan fedezzem fel személyes gyengeségeimet? Bárkinek vannak gyengeségei, valójában azért, hogy pozitívabban szembesülhessen az önfejlesztéssel, jobb a gyengeség, mint a hiba fogalmát használni. Ma a Pszichológia-Online-ban ezzel a kérdéssel foglalkozunk azzal a céllal, hogy edzéssel javítsuk az életmódot.
Személyes gyengeségeinek felderítéséhez elengedhetetlen, hogy a gyakorlatba ültesse be az önvizsgálatot nézz őszintén magadba és önámítás nélkül. Ellenkező esetben a gyakorlat haszontalan lesz. Írhat egy üres papírlapra három gyengeséget, amelyek szerinted negatív módon korlátozzák az életedet, egy akadály, amely feltételez téged és amelyet legyőzni szeretnél.
Például inspirálhatnak olyan tulajdonságok is, amelyeket nagyon megcsodálsz egy közeli embernél, mert úgy gondolja, hogy fontosak, amikor boldognak kell lennie, és hogy Önnek nincsenek ugyanolyanok fokozat.
Általában az, ami korlátozza az életünket és a körülményeinket, nem valami konkrét, vagyis időnként gyakran megismétlődik. Ennélfogva a pályájának elemzésével és az érzelmeinek meghallgatásával különböző helyzeteket fedezhet fel, amelyekbe kíváncsian nagyon hasonló módon reagált. Például az ember nagy szorongást szenvedhet, valahányszor nagy változás történik az életében, ebben az esetben elengedhetetlen, hogy szembenézzen ezzel a ténnyel. Valaki negatív módon reagálhat minden alkalommal, amikor egy közeli hozzászóló nem ért egyet egy beszélgetés során.
Röviden, gondoljuk úgy, hogy azok a kis kövek, amelyeket mindannyian húzunk, elviselhetetlenné válnak, mert hasonló helyzetekben viszonylag gyakran fordulnak elő. A változtatás folyamatának leghatékonyabb módja az végezzen coaching folyamatot. Vagy azt is meghívom, hogy olvasson el egy könyvet az enneagrammról, például: "Örülök, hogy megismertem".
A egészséges irigység azt a vágyat mutatja, hogy valami jót láss másokban, ami nincs. Megkérhet három embert, akik nagyon jól ismernek, hogy mondják meg, melyek a három erényed és egy hibád. Jobb így tenni, hogy kompenzálja azt a kellemetlen érzést, hogy egy hozzád közel álló ember hirtelen negatív dolgokat mond neked.
Miután észlelte, melyek ezek a lehetséges gyengeségek, akkor a következő lépés egy személyre szabott cselekvési terv kidolgozása e szokás megváltoztatására.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
