EMOCIONÁLIS EMPÁTIA: mi ez, jellemzői és példái

Az empátia érzelmi oldala mindenki számára ismert. Az az érzés, hogy érezheted, amit mások éreznek. Amikor látunk valakit szenvedni vagy nehéz időszakot átélni, azonnal elképzelhetjük belső tapasztalatát, a fájdalom vagy a fájdalmas tapasztalatok ismerete alapján.

Érzéseink visszhangot keltenek. A magas érzelmi empátiával rendelkezők szoros kötelékeket köthetnek másokkal, és jó kémiai viszonyokkal rendelkeznek a társas kapcsolatokban. Ez megkönnyíti a tárgyalásokat, a csapatmunkát és gyakorlatilag az összes munkamegosztást. Ebben a Pszichológia-Online cikkben pontosabban fogjuk látni mi az érzelmi empátia, annak jellemzői és néhány példa.

Index

1. Mi az érzelmi empátia
2. Az érzelmi empátia jellemzői
3. Példák az érzelmi empátiára

Az érzelmi intelligencia tanulmányai során Daniel goleman különbséget tesz a kognitív empátia és az érzelmi empátia között. Az elsővel ellentétben az érzelmi empátia zsigeri érzelem és

Az érzelmi empátia agyunk legrégebbi részén működik, amelyet felmenő rendszernek neveznek. a legtöbb az ideghálózatok régen érezték Közvetlenül az, amit mások éreznek, megtalálható a kéreg alatt, az agy azon területein, amelyek "gyorsan gondolkodnak", de nem mélyen. Ezek az áramkörök összekötnek minket a körülöttünk lévőkkel, testünkben ugyanazokat az érzelmi állapotokat okozza, amelyeket másokban észlelünk.

Az érzelmi empátia révén létrejövő kapcsolat mélyebb, és képes megérteni és valóban érezni magában más emberek érzéseit. Tudományosan bebizonyosodott, hogy az empátia ezen szakaszában valóban tükröződik a rendszer Az agyunkban aktiválódó idegsejt ugyanolyan érzelmeket áramoltat, mint a nálunk lévő ember előtt.

Ezért az érzelmi empátia egy lépéssel tovább megy, mint a kognitív empátia, hiszen lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük, sőt megérezzük a bőrünkön mások hangulatát, de nem érez szükségszerűen együttérzést irántuk. Ebben a cikkben elmondjuk hogyan gyakorolhatjuk az empátiát az életben.

Most, hogy láttuk, mi az érzelmi empátia, fontos tudni, hogy milyen szempontok jellemzőek erre az affektív reakcióra. Ezért alább láthatjuk az érzelmi empátia jellemzőit:

• Érzelmi empátia könnyebben aktiválható, amikor a másik hasonlít ránk vagy amikor legalább egy affinitást észlelünk, amely egyesít bennünket. Ösztönösen nagyobb valószínűséggel segítünk és támogatunk családtagjainkat, környékünk lakóit, a olyan emberek, akik saját istentiszteleti helyünket látogatják, vagy akiknek gyermekei ugyanazon focicsapatban játszanak, mint a a mi.
• Empátia, mint pl az emberek többségében gyakoroljákGyakran élsz, egészséges és kiváló formában vagy, ha valami történik egy olyan emberrel, akivel sok a közös. Éppen ellenkezőleg, az érzelmi empátia gyenge vagy teljesen hiányozhat, ha a másik nagyon különbözik tőled. Fedezze fel a kevés empátiával rendelkező személy tulajdonságai.
• Érzelmi empátia is egyensúlyban kell lennie az önuralommal hogy kezelni tudjuk az érzelmi izgalom túlzott szintjét, amely elhomályosíthatja a határokat és szorongást érezhet bennünket. Ha minden nap túl sok fájdalomnak van kitéve, mint az onkológusok, szociális munkások és börtönőrök esetében gyakran előfordul, a túlzott érzelmi empátia okozhat depresszió, Államok szorongás Y érzelmi kimerültség. Orvosi környezetben ezt a pazarló állapotot együttérző fáradtságnak nevezik.

Ezt el kell mondani a legtöbb ember képes érzelmi empátiát érezni. Nézzünk meg néhány példát az érzelmi empátiáról, hogy jobban megértsük. Közülünk ki még soha nem látta, hogy valaki egy üvegdarabra vágja magát? Emlékezni fog, hogy amikor megtették, akkor személyesen is tapasztalt egy kicsit ebből a kellemetlen érzésből, egy élettani érzelmi rezonanciából. El lehet képzelni, hogy az üveg éles huzala elvágja a bőrt. Talán pusztán e szavak elolvasása idézte fel kissé ezt az érzést.

Az empatikus érzelmi reakcióval kapcsolatos tény, hogy megborzonghatunk attól, hogy egy másik ember szenved, de tapasztalataid nem azonosak az ő tapasztalataival. Ha igen, akkor a fájdalmára koncentrálna, és valószínűleg nem tudna segíteni rajta. Ez kifinomult a neurológiai rendszer lehetővé teszi, hogy megfigyelje a szenvedő embereket, de ez elég fájdalmat érez ahhoz, hogy fontolóra vegye a segítséget.

Mi több, az érzelmi empátia megtanít minket arra, hogy mit kell kerülni. Ha nem lenne külső megfigyelés alapján a fájdalom belső ábrázolása, akkor látnánk, mi történik anélkül, hogy bármit is tanulnánk belőle. Egy üvegdarab bőrrel való dörzsölésével csak így lehet tudni, hogy ez nem jó ötlet. Fajainkat örökké meghökkentené az a tapasztalat, hogy üveggel vágják.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Érzelmi empátia: mi ez, jellemzők és példák, javasoljuk, hogy adja meg a Érzelmek.

• Camuffo, S. (2014). Empátia és empatikus kapcsolat. Felépült: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Goleman, D. (2015). Piccolo manuale di intelligenza emotiva. Milánó: Etas.
• Riess, H. (2020). Effetto empátia. Le 7 chiavi delle neuroscienze azért, hogy átalakítsam azt, ahogyan szeretem, szeretem és kommunikálok. Trento: Erickson.