Apa itu RESISTENSI TERHADAP PERUBAHAN dan bagaimana cara mengatasinya?

Kita semua memiliki kebiasaan dan umumnya sulit bagi kita untuk menemukan cara baru dalam bertindak. Tetapi perubahan adalah kehidupan, dan kehidupan adalah aliran evolusi dan transisi yang berkelanjutan. Ini adalah fakta alami dan karena itu nyaman untuk menerimanya dan menjalaninya dengan cara yang paling konstruktif. Namun, tidak semua mencapainya: sebagai manusia, kita jauh di lubuk hati, lebih dari kurang, hewan kebiasaan dan, untuk Oleh karena itu, segala sesuatu yang mengganggu keseimbangan, kebiasaan, skema mental, perilaku yang terkonsolidasi, menimbulkan kecemasan halus. Dalam artikel Psikologi-Online ini kita akan melihat bersama apa itu resistensi terhadap perubahan dan bagaimana mengatasinya overcome. Kita akan belajar tentang jenis-jenis resistensi terhadap perubahan, penyebab dan faktor penolakan terhadap perubahan dan cara mengatasi resistensi terhadap perubahan.

Indeks

1. Apa itu resistensi terhadap perubahan dengan contoh
2. Penyebab penolakan terhadap perubahan
3. Jenis resistensi terhadap perubahan
4. Bagaimana mengatasi penolakan terhadap perubahan

Apa yang dimaksud dengan resistensi terhadap perubahan individu? Resistensi terhadap perubahan adalah fenomena yang dikenal dalam psikologi: manusia cenderung konservatif dan menolak inovasi, bahkan mereka yang dalam jangka panjang mereka anggap sangat positif oleh diri mereka sendiri, kecuali mereka terpaksa menerimanya. Ini dapat didefinisikan sebagai reaksi emosional / perilaku terhadap peristiwa nyata atau imajiner yang mengancam status quo.

Resistensi terhadap perubahan siapa yang harus membuat keputusan dapat dijelaskan oleh kebutuhan akan kepastian dan koherensi; pada kenyataannya, situasi yang tidak pasti jauh lebih disukai, bahkan jika itu dianggap menguntungkan. Banyak penyelidikan eksperimental menunjukkan kecenderungan manusia untuk reaktivasi oleh ketidakpastian, inkoherensi.

Perlawanan terhadap perubahan sering diarahkan pada mereka yang berkuasa, yang belum berkonsultasi dengan benar dengan mereka yang berada di bawah. Itu juga kecemasan tentang perubahan kebiasaan dan norma. Terakhir, karena risiko kehilangan muka jika terjadi kegagalan dan kinerja yang lebih rendah. Tidak mengetahui dengan baik apakah dia akan dapat mengkonfirmasi standar operasi, orang tersebut hidup dalam ketakutan dan risiko devaluasi baik di depan orang lain, yang berkaitan dengan citra dirinya sendiri.

Hukum pertama perubahan: semua perubahan menyiratkan pembelajaran dan semua pembelajaran menyiratkan perubahan. Dari aksioma ini diturunkan fakta bahwa asal mula “perlawanan” terhadap perubahan pada sebagian orang, bahkan sebelum faktor psikologis-karakteristik, Ini bersifat neurofisiologis, karena setiap koneksi baru yang dibuat oleh otak menyiratkan "kelelahan saraf" yang sebenarnya dengan konsumsi oksigen dan gula.

Dengan kata lain, setiap perubahan memiliki biaya dalam penggunaan energi energy. Biaya ini mudah ditanggung oleh mereka yang memiliki sumber energi berlimpah, seperti anak-anak atau orang dewasa yang aktif dan kreatif. Orang-orang yang, di sisi lain, telah kehilangan atau tidak mengembangkan cukup elastisitas yang diperlukan secara mental, seiring waktu menjadi sangat "terstruktur" dan terbiasa, mereka menjalani "biaya" dari perubahan sebagai benar stres yang menyebabkan kelelahan, frustrasi dan dalam banyak kasus juga permusuhan yang kuat.

Tentu saja, setiap orang "menstrukturkan" pendekatannya terhadap perubahan tidak hanya dalam hal plastisitas otak, tetapi juga dan terutama dalam berdasarkan pengalaman hidup dan hasil keberhasilan atau kegagalan yang diperoleh dari waktu ke waktu untuk mengatasi perbedaan situasi.

Banyak jenis resistensi yang stereotip dan dapat diantisipasi. Berikut adalah tujuh kemungkinan alasan penolakan terhadap perubahan:

1. Homeostatis. Ini adalah kecenderungan alami untuk mencari keseimbangan dalam hubungan interpersonal.
2. kebiasaan. Perilaku berulang-ulang mengarah pada perilaku otomatis.
3. Generalisasi. "Pekerjaan telah berjalan seperti ini sejak awal dan oleh karena itu mengapa tidak dilanjutkan sekarang?"
4. Selektivitas. Hanya informasi yang menegaskan perilaku saat ini yang dirasakan; persepsi selektif.
5. Kecanduan. Ini adalah perasaan bahwa perilaku rutin saat ini sangat penting untuk mempertahankan posisi yang dicapai.
6. Normalisasi sehari-hari. Pikiran mendeteksi perilaku yang tidak biasa dan menyebabkan perasaan penolakan ketika perilaku ini tidak sesuai dengan sistem norma dan nilai.
7. Keamanan. Perubahan dapat menyebabkan perasaan tidak aman, yang ditolak.

Bagaimana cara mengurangi resistensi terhadap perubahan? Untuk menghindari resistensi terhadap perubahan individu dan mengelola resistensi terhadap perubahan organisasi, tips berikut dapat diterapkan.

1. Identifikasi pola perilaku kebiasaan Anda.
2. Identifikasi hal-hal yang dapat ditingkatkan dan cara apa yang dapat dilakukan untuk memperbaikinya.
3. Tandai tujuan Anda dengan jelas.
4. Membuat keputusan yang terdefinisi dengan baik.
5. Cobalah strategi baru dan metode baru. Ini mengasumsikan filosofi bahwa setiap kegagalan adalah pembelajaran.
6. Bereaksi tidak defensif ketika orang lain tidak setuju dengan Anda.
7. Tetap tenang saat berbicara dengan orang-orang di sekitar Anda.
8. Bersikaplah terbuka, tulus, dan tegas ketika berhadapan dengan orang lain.
9. Mengembangkan solusi kreatif dan inovatif untuk masalah.
10. Rayakan setiap kemenangan kecil.
11. Kalahkan inersia.
12. Renungkan dan bertindak, jangan terus merenung selamanya. Tidak pernah ada kondisi yang sempurna, pada titik tertentu Anda harus memulai.
13. Praktek keluar dari zona nyaman.
14. Jadikan perubahan sebagai bagian integral dari hidup Anda: semakin banyak perubahan yang Anda buat, semakin banyak fleksibilitas yang akan Anda peroleh.
15. Berpartisipasi aktif dalam proses perubahan.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Apa itu resistensi terhadap perubahan dan bagaimana cara mengatasinya, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Pertumbuhan pribadi dan swadaya.

• Dari Sario, P. (2012). Il potere della negativita. Gruppi, lavoro, relazioni: metode untuk mengubah konflik dan kejahatan dan potensi keuntungan organisasi. Milan: Franco Angeli.
• Yunani, S. (2007). Psikologi perubahan. Riflessioni, risorse e strategi per pemerintahan gli eventi della vita. Milan: Franco Angeli.
• Kreitner, R., Kinicki, A. (2004). Perilaku Organisasi. New York: McGraw-Hill.
• Mariotti, G. (1999). Tempi d'attesa e priorit in sanit. La selezione della domanda adalah strategi per la qualit. Milan: Franco Angeli.