ARACNOPHOBIA: Arti, Gejala, Penyebab dan Pengobatan

Fobia adalah ketakutan irasional terhadap sesuatu, baik itu benda, binatang, serangga, dll. Ini tidak rasional karena bahaya yang ditimbulkannya kepada kita tidak sebanding dengan bahaya yang sebenarnya. Salah satu fobia yang paling terkenal adalah arachnofobia. Dalam psikologi-online kami ingin menjelaskan apa itu terdiri dari dan memberi Anda beberapa indikasi untuk mengatasi fobia yang dapat mengganggu perkembangan normal hidup Anda.

Indeks

1. Apa itu arachnofobia?
2. Gejala arachnofobia
3. Bagaimana cara mengetahui apakah saya menderita arachnofobia?
4. Mengapa saya memiliki arachnofobia?
5. Cara mengatasi arachnofobia

Itu arachnofobia adalah fobia spesifik yang terdiri dari ketakutan irasional terhadap laba-laba dan arthropoda sejenis lainnya. Ini adalah salah satu fobia yang paling umum, namun, kita harus membedakan antara fobia dan fakta bahwa Anda tidak menyukai laba-laba atau mereka membuat Anda jijik. Ketika kita berbicara tentang fobia, kemungkinan besar ini

Ketika seseorang yang menderita arachnophobia bertemu dengan laba-laba, kemungkinan besar mereka akan mengalami serangan kecemasan atau serangan panik situasional atau predisposisi situasional. Mari kita ingat gejala serangan panik:

• palpitasi
• Jantung berdebar atau peningkatan detak jantung
• Berkeringat
• Gemetar atau gemetar
• Merasa sesak napas atau sesak napas
• Sensasi tersedak
• Dada sesak atau tidak nyaman
• Mual atau ketidaknyamanan perut
• Tidak stabil, pusing, atau pingsan
• Derealisasi (perasaan tidak nyata)
• Depersonalisasi (terpisah dari diri sendiri)
• Takut kehilangan kendali atau menjadi gila
• Takut mati
• Parestesia (mati rasa atau kesemutan)
• Menggigil atau memerah

Gejala arachnofobia lainnya adalah:

• Nyeri dada yang disebabkan oleh rasa takut
• Sakit di perut
• Terengah-engah
• Pusing atau mual
• Berkeringat
• Kelumpuhan tubuh sementara instan saat melihat laba-laba atau bahkan mengetahuinya ada di dekatnya

Jika memikirkan laba-laba atau melihatnya menyebabkan perubahan pada tubuh Anda. Jika itu menghasilkan Anda kecemasan dan ketakutan dan menghindari situasi di mana laba-laba mungkin muncul, Anda mungkin memiliki fobia laba-laba. Untuk lebih yakin atau yakin, pergilah ke profesional yang akan mengevaluasi apakah ketakutan Anda tidak proporsional atau irasional (fobia) atau tidak. Selain itu, ini akan membantu Anda mengatasinya dalam kedua kasus dengan teknik yang tepat.

Di sini Anda akan menemukan perbedaan antara ketakutan dan fobia.

Ketakutan akan laba-laba memiliki komponen adaptif dalam hal itu, sepanjang evolusi kita, menghindari kontak dengan serangga berbahaya tertentu telah memungkinkan kelangsungan hidup kita. Nenek moyang kita sudah menghindari mereka dan menurut teori persiapan Seligman: kita akan mewarisi kecenderungan alami untuk menghindarinya karena berpotensi berbahaya bagi kelangsungan hidup kita.

Alasan lain yang mungkin terkait dengan fobia laba-laba adalah memiliki pengalaman buruk sebelumnya. Kita sendiri atau orang lain yang dikenal mungkin pernah mengalami gigitan artropoda dan hal ini menimbulkan penolakan yang akhirnya menjadi tidak rasional.

Kita bahkan dapat mengaitkan gambar-gambar yang sebenarnya tidak pernah kita alami, tetapi telah kita baca atau lihat di televisi atau di bioskop, dengan laba-laba dan potensi bahayanya, sehingga mengembangkan fobia.

Terapi yang telah terbukti mencapai tingkat keberhasilan tertinggi dalam pengobatan arachnofobia adalah terapi paparan. Pameran bisa dalam imajinasi atau hidup, yang kedua adalah yang mendapatkan hasil terbaik. Setengah jalan antara satu dan lainnya adalah terapi eksposur melalui realitas virtual, yang digunakan dalam kasus di mana paparan mungkin sulit dan / atau berbahaya seperti: itu fobia terbang di pesawat (aerophobia) gelombang fobia mengemudi (amaxophobia).

Selanjutnya, kita akan melihat apa yang terapi paparan banjir, yang telah terbukti sangat efektif dalam fobia. Baik untuk pameran dalam imajinasi atau in vivo, bagian pertama dari perawatan terdiri dari: mengembangkan skala kecemasan subyektif. Kami akan mengekspos situasi yang berkaitan dengan fobia dan kami akan menilai mereka dengan USA (unit subyektif kecemasan) memberi mereka nilai 0 sampai 10 atau 0 sampai 100 dan kemudian memesannya. Mari kita lihat dengan contoh:

• Membaca kata laba-laba dalam buku 20 USA
• Bicaralah dengan seseorang tentang laba-laba 30 USA
• Lihat laba-laba di film 40 USA
• Pergi jalan-jalan ke lapangan 60 USA
• Ketahuilah bahwa ada laba-laba di dekat 75 AS
• Lihat laba-laba dari jauh 80 AS
• Lihat laba-laba satu meter dari kami 95 USA
• Memegang laba-laba di tangan Anda 100 AS

Setelah hierarki kami lengkap dan terorganisir (disarankan agar ada banyak adegan untuk bisa berjalan sedikit demi sedikit), kami akan mulai dengan pameran. Kita bisa melakukannya dalam imajinasi dengan bantuan terapis, atau juga tinggal dengan terapis atau rekan terapis (anggota keluarga, teman ...).

Kita akan mulai dengan adegan yang paling sedikit dimiliki Amerika Serikat. Ketika kita mengekspos diri kita sendiri, kita akan melihat kecemasan, tetapi kita harus tinggal di tempat kejadian sampai kecemasan mereda dan/atau menghilang. Kami akan pergi dari adegan ke adegan dalam urutan yang direncanakan dan kami tidak akan menyerah adegan sampai kami melihat bahwa kecemasan subjektif kami berkurang menjadi sekitar 20 AS.

Perawatan berakhir ketika kami selesai mengekspos semua adegan dalam hierarki kami. Durasi akan ditentukan oleh pasien.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Arachnophobia: makna, gejala, penyebab dan pengobatan, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Klinik Psikologi.

• Asosiasi Psikiater Amerika (1995). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Barcelona: MASSON.
• Buela-Casal, G. Sierra, J.C. (2009). Evaluasi psikologis dan manual pengobatan. Madrid: Perpustakaan Baru.