Kenapa aku tidak bisa menatap matamu saat aku berbicara

Banyak ahli yang berdedikasi untuk mengidentifikasi bahasa tubuh seseorang, menunjukkan bahwa mereka adalah mata mereka yang memberikan komunikasi informasi yang lebih besar, karena mereka adalah fokus wajah yang paling ekspresif.

Intensitas tatapan, durasi kontak mata, gerakan mata dapat memberikan kesan yang baik sejumlah informasi kepada orang yang mengamatinya, serta membantu lawan bicara untuk menyampaikan pesan dengan lebih besar kualitas.

Namun, tidak semua orang mampu mempertahankan atau bahkan memulai kontak mata dengan orang yang mereka ajak bicara. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa menatap mata saya ketika Anda berbicara? Dalam Psychology-Online kami bermaksud untuk sedikit mengklarifikasi alasan mengapa interaksi visual antara dua orang seringkali rumit.

Indeks

1. Apa artinya tidak saling berhadapan dalam psikologi?
2. Kenapa aku tidak bisa menatap mata orang yang aku suka
3. Cara menatap mata Anda tanpa bingung

Tidak ada penelitian yang benar-benar ditemukan yang dapat menjelaskan alasan mengapa orang tidak memiliki kemampuan untuk melakukan kontak visual dengan orang-orang di sekitar mereka, bagaimanapun, telah terlihat bahwa ini dapat memiliki hubungan tertentu dengan kepribadian dan intensionalitas orang-orang.

Menurut buku yang ditulis oleh Ferrari (2018), ketika dua orang melakukan percakapan, pendengar mengarahkan pandangannya ke lawan bicaranya untuk menunjukkan minat pada apa Dia menceritakan kepadanya, sementara orang lain, pada bagiannya, sedikit mengalihkan pandangannya saat berbicara dan tidak menimbulkan situasi gugup dengan melakukan kontak mata.

Apa artinya menghindari kontak mata? Banyak kali menghindari kontak mata dalam psikologi telah dikaitkan dengan orang-orang yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial. Ini telah dicoba untuk ditentukan berkali-kali seperti yang dilakukan Schneier (2011), karena orang-orang ini takut akan perasaan diawasi, yang dapat dikembangkan melalui kontak mata tahan lama. Dengan ini tes kecemasan sosial Anda dapat mengetahui apakah Anda memiliki gejala khas gangguan ini.

Namun, tidak bisa menatap mata seseorang Ini dapat dipicu oleh banyak penyebab lain, seperti:

1. Kecemasan

Kecemasan: Orang yang cemas cenderung menghindari menatap mata lawan bicaranya untuk melihat di sekelilingnya dan dengan demikian mencari cara untuk melarikan diri dari situasi yang menciptakan kegelisahan. Di sini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang Gangguan kecemasan.

2. Gangguan

Ada orang yang cenderung mudah teralihkan, mereka hanya kesulitan mempertahankan perhatian penuh pada percakapan yang sedang dilakukan, sehingga mereka tidak bisa tidak terganggu dan mengarahkan pandangan mereka ke tempat-tempat yang menyebutnya perhatian.

3. Kebohongan

Alasan lain mengapa Anda tidak saling menatap saat berbicara dengan seseorang mungkin mencoba menyembunyikan kebohongan. Mereka yang berbohong tidak mau menatap mata lawan bicaranya biasanya karena dua alasan. Yang pertama adalah agar mereka tidak menemukannya dan yang kedua agar tidak merasa bersalah karena berbohong. Dengan informasi ini Anda dapat mengetahui apakah seseorang berbohong karena gerak-geriknya.

4. Perasaan malu

Orang yang pemalu, karena kurang percaya diri, mungkin merasa terintimidasi oleh lawan bicaranya. Karena alasan ini, mereka tidak dapat menatap mata orang tersebut ketika mereka berbicara. Ini cenderung sangat sering terjadi ketika mereka berbicara orang yang dominan dan keluardengan seorang introvert. Dalam artikel ini Anda akan menemukan Cara mengatasi rasa malu dan rasa tidak aman.

Seperti yang telah saya katakan sebelumnya, tidak ada penjelasan ilmiah yang menjawab seratus persen dari perilaku ini. Namun, mengingat faktor-faktor yang dapat mengembangkannya dan mengarah pada penghindaran menatap mata orang lain, kita bisa berpikir bahwa, jika ada perasaan ketertarikan terhadap orang lain, itu bisa diciptakan Sebuah situasi yang memalukan oleh subjek.

Adalah logis untuk membayangkan bahwa jika orang tersebut merasa introvert dan gugup Di depan siapa pun yang dia suka, dia akan cenderung tidak menatap matanya, agar tidak membuatnya melihat bagaimana perasaannya pada saat-saat itu.

Tidak perlu menatap langsung ke mata orang lain untuk menunjukkan bahwa kita sedang menunggu percakapan dan untuk menunjukkan bahwa kita tertarik dengan apa yang mereka katakan kepada kita. Sedikit trik yang digunakan oleh banyak orang dengan masalah saat melakukan kontak mata, adalah lihat segitiga yang terbentuk antara mata dan mulut. Apa yang mereka lakukan adalah perlahan-lahan mengalihkan pandangan mereka ke area itu, sehingga memberi kesan lawan bicara mereka menatap matanya, tetapi tanpa merasa terintimidasi.

Untuk mengatasi rasa takut menatap mata ini, disarankan untuk melakukannya secara bertahap dan bertahap. Misalnya, Anda bisa memulai dan berlatih dengan seseorang yang benar-benar Anda percayaiDengan cara ini, mengetahui bahwa Anda tidak sedang diawasi oleh orang lain, kemungkinan mengembangkan kecemasan tentang situasi ini akan berkurang.

Jika sewaktu-waktu Anda merasa kecemasan meningkat akibat kontak mata, coba lakukan serangkaian: napas dalam-dalam sehingga Anda dapat menenangkan diri dan mengendalikan situasi lagi. Kami sarankan Anda belajar Teknik relaksasi dan pernapasan.

Pengembangan keterampilan ini diperoleh melalui latihan terus menerus. Tidak ada pengobatan khusus untuk menghilangkan rasa takut ini dan untuk mencapai kontak mata yang aman. Jadi jangan pernah berhenti berlatih dan percayalah pada diri sendiri.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Kenapa aku tidak bisa menatap matamu saat aku berbicara, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Pertumbuhan pribadi dan swadaya.

1. Ferrari, L (2018). Cara mengenal orang dari bahasa tubuhnya. E-book: Buku-buku bagus Anda.
2. Schneier, F. R., Rodebaugh, T. L., Blanco, C., Lewin, H., & Liebowitz, M. R (2011). Ketakutan dan penghindaran kontak mata pada gangguan kecemasan sosial. Psikiatri Komprehensif, 52(1), 81-87.