6 emosi dasar menurut psikologi

Biasanya kita cenderung percaya bahwa emosi tidak rasional dan membawa kita pada pengambilan keputusan yang buruk, yang pada gilirannya dapat membuat kita menyimpulkan bahwa emosi tidak berguna. Namun, ini adalah kesalahan serius. Emosi memainkan peran yang sangat penting dalam hidup kita: emosi membantu kita mengatur perilaku kita dan bertindak cepat dalam situasi yang diperlukan. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami menjelaskan 6 emosi dasar menurut psikologi

Indeks

1. 6 atau 4 emosi dasar?
2. Menjijikkan
3. Mengherankan
4. Takut
5. Kebahagiaan
6. Kesedihan
7. Pergi ke
8. Emosi dasar dan sekunder

Emosi yang paling signifikan adalah apa yang kita sebut emosi dasar (terkejut, jijik, takut, bahagia, sedih, dan marah).

Emosi dasar ini adalah bagian dari perkembangan alami setiap manusia dan sama untuk semua orang, terlepas dari lingkungan individu tersebut. Secara umum, mereka adalah proses yang terkait dengan evolusi dan adaptasi dan memiliki latar belakang saraf bawaan dan universal. Selain itu, mereka memiliki karakteristik keadaan emosi yang terkait, yang bisa kita sebut perasaan.

Menurut psikologi Ekman, ada enam emosi dasar ini. Namun, berkat teknik ilmu saraf baru, kita tahu bahwa rasa jijik dan marah berasal dari emosi yang sama dan bahwa kejutan dan ketakutan memiliki ekspresi wajah yang sama. Oleh karena itu, kita dapat menegaskan bahwa ada 4 emosi dasar.

Namun, kita akan mendefinisikan emosi dasar yang dia usulkan kepada kita teori psikologi ekman

Menurut teori Ekman, jijik adalah salah satu emosi dasar. Ini menyiratkan perasaan penolakan atau penghindaran dari kemungkinan (nyata atau imajiner) menelan zat berbahaya dengan sifat polusi. Perasaan subjektif adalah salah satu ketidaksenangan besar dan keengganan yang nyata terhadap stimulus ofensif. Efek fisiologis sentral dimanifestasikan dalam berbagai masalah gastrointestinal bersama dengan mual. Ada juga peningkatan umum dalam aktivasi dalam tubuh.

Jijik sebagai emosi negatif itu juga tercermin dalam peningkatan denyut jantung dan pernapasan, respons konduktansi kulit, dan ketegangan otot. Fungsi adaptif dari rasa jijik adalah menolak setiap stimulus yang mungkin beracun. Mual dan ketidaknyamanan membantu subjek menghindari menelan hal-hal yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu, seiring waktu, emosi ini juga memperoleh karakter sosial. Kami juga menolak rangsangan sosial yang beracun.

Menurut psikologi, kita dapat mendefinisikan kejutan sebagai reaksi dipicu oleh sesuatu yang tidak terduga, baru atau aneh. Dengan kata lain, adalah ketika suatu stimulus muncul yang tidak terpikirkan oleh subjek sebelumnya. Pengalaman subjektif yang menyertai kejutan adalah perasaan ketidakpastian. Mengenai reaksi fisiologis, penurunan denyut jantung dan peningkatan tonus otot biasanya diamati. Pernapasan semakin dalam, nada naik, dan subjek membuat vokalisasi spontan.

Tujuan dari kejutan itu adalah memori kerja kosong dari semua aktivitas residual untuk mengatasi stimulus yang tidak terduga. Untuk melakukan ini, kejutan mengaktifkan proses perhatian, bersama dengan perilaku yang terkait dengan eksplorasi dan rasa ingin tahu. Tergantung pada kualitas stimulus yang tidak terduga, kegembiraan (positif) atau marah (negatif) mereka sering mengikuti emosi ini.

Ini adalah emosi yang paling banyak dipelajari para peneliti pada manusia dan hewan. Ketakutan adalah keadaan emosi negatif atau merugikan. Ini melibatkan aktivasi tinggi yang mengarah pada menghindari dan melarikan diri dari situasi berbahaya. Pengalaman ketakutan adalah salah satu ketegangan tinggi, bersama dengan kepedulian terhadap kesehatan dan keselamatan seseorang. Gejala fisiologis yang berkorelasi menunjukkan kepada kita peningkatan cepat dalam aktivasi dan persiapan untuk terbang. Aktivitas jantung meningkat dan pernapasan menjadi lebih cepat.

Pernapasan menjadi dangkal dan tidak teratur. Ketakutan adalah warisan evolusi yang jelas nilai kelangsungan hidup. Emosi ini berguna untuk mempersiapkan tubuh dan memprovokasi perilaku bertahan hidup dalam situasi yang berpotensi berbahaya. Selain itu, membantu mempelajari respons perlindungan baru.

Dari semua emosi dasar menurut psikologi, kebahagiaan mungkin yang paling positif. Kami langsung mengasosiasikan kebahagiaan dengan kesenangan dan kegembiraan. Itu datang sebagai tanggapan terhadap resolusi beberapa tujuan pribadi atau setelah mengurangi situasi negatif, misalnya. Karena cara kami mengatakannya, sepertinya tidak memiliki fungsi bertahan hidup apa pun. Tampaknya tidak lebih dari cerminan keadaan internal kita. Namun, kebahagiaan adalah salah satu sistem tubuh yang menggerakkan kita untuk bertindak.

Juga itu adalah hadiah untuk perilaku yang membawa manfaat bagi kita. Ketika kita mengambil tindakan yang memenuhi tujuan, kebahagiaan muncul. Berkat perasaan bahagia itu, kami akan mengulangi perilaku itu untuk mengalami kesenangan lagi. Ini mungkin motivator paling alami yang kita miliki. Pada tingkat fisiologis, peningkatan denyut jantung dan laju pernapasan yang lebih baik diamati. Selain itu, kami menemukan bahwa otak melepaskan lebih banyak endorfin dan dopamin.

Dari semua emosi dasar menurut psikologi, kesedihan mungkin yang paling negatif. Emosi ini menyiratkan suasana hati menurun, serta penurunan yang signifikan dalam aktivitas kognitif dan perilaku.

Terlepas dari reputasi buruk yang diterima emosi ini, emosi ini memenuhi peran yang sama pentingnya, bahkan lebih penting, daripada emosi dasar lainnya.

Tujuan kesedihan adalah untuk bertindak dalam situasi di mana subjek tidak berdaya atau tidak dapat mengambil tindakan langsung. Contohnya adalah kehilangan orang yang dicintai. Kesedihan mengurangi tingkat aktivitas, yang coba dilakukan oleh tubuh menghemat sumber daya dan menghindari upaya yang tidak perlu. Kesedihan juga berperan dalam perlindungan diri. Ini menghasilkan filter persepsi yang memfokuskan perhatian pada stimulus berbahaya. Yang paling penting, itu mendorong orang untuk mencari dukungan sosial, yang akan membantu mereka keluar dari situasi depresi.

Kemarahan muncul ketika seorang individu menemukan dirinya dalam situasi yang menghasilkan frustrasi atau keengganan. Pengalaman marah tidak menyenangkan. Hal ini disertai dengan perasaan tegang yang mendorong kita untuk bertindak. Ini adalah emosi yang beragam dan, dalam banyak kasus, ambigu. Kami mengatakan ambigu karena tidak selalu dibenarkan dan objek tidak selalu diidentifikasi dengan baik. Secara fisiologis, terjadi peningkatan aktivasi dan kesiapan bertindak yang berlebihan.

Kami mengamati peningkatan aktivitas jantung. Tonus otot dan laju pernapasan juga meningkat, ditambah ada peningkatan yang signifikan dalam adrenalin dalam darah. Ini, pada gilirannya, meningkatkan stres kognitif. Kemarahan memiliki fungsi evolusioner yang jelas. Ini memberi kita sumber daya yang kita butuhkan untuk menghadapi situasi yang membuat frustrasi.

Ketika kita harus menghadapi semacam bahaya atau mengatasi tantangan, menghabiskan sumber daya ini untuk meningkatkan aktivasi membantu kita menjadi sukses. Jika kita tidak mencapai tujuan kita setelah merasa marah, maka kita beralih ke kesedihan. Ini berarti bahwa kita berusaha untuk memecahkan masalah menggunakan alat lain.

Baik positif, negatif, atau netral, semua emosi memiliki tujuan yang membantu kita bertahan hidup. Di sisi lain, mereka juga bisa berbahaya. Mereka dapat menempatkan kita dalam situasi berbahaya atau mendominasi perilaku kita. Dalam kasus tersebut, regulasi emosional sangat penting. Regulasi emosi adalah apa yang memungkinkan untuk menghindari hal-hal negatif ketika emosi memegang kendali.

Perbedaan antara emosi dasar dan sekunder

Dalam hal ini kami menemukan perbedaan pendapat: beberapa ahli menegaskan bahwa emosi sekunder adalah yang berasal dari emosi dasar (misalnya, kecemasan mungkin merupakan campuran ketakutan dengan jenis respons lain emosional).

Di sisi lain, psikolog lain menegaskan bahwa perbedaan utama antara emosi dasar dan sekunder terletak pada kompleksitas yang terakhir, berkembang di seluruh dunia. waktu dan abad evolusi manusia.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan 6 emosi dasar menurut psikologi, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami emosi.