Berkencan dengan seseorang yang Anda lihat setiap hari sepertinya ide yang bagus sampai saat hubungan itu rusak. Sekarang Anda dipaksa untuk melihatnya berinteraksi dengan orang lain. Atau lebih buruk lagi, hubungan lain dimulai dan Anda menyaksikan konsolidasinya... Pada awalnya akan sangat sulit dan dapat mempengaruhi kinerja Anda, baik itu pekerjaan atau akademis, dan semuanya akan menjadi usaha yang besar.
Kamu ingin tahu cara melupakan seseorang yang kamu lihat setiap hari? Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami menyajikan beberapa tips yang dapat sangat membantu saat Anda melalui situasi ini dan Anda ingin melupakan orang yang bertemu dengan Anda setiap hari baik di tempat kerja, sekolah, dll.
Indeks
- Bagaimana seseorang akan cepat lupa: fase putus cinta
- Beberapa tips untuk melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari
- Bagaimana menerima perpisahan dengan seseorang yang Anda lihat setiap hari
Cara cepat melupakan seseorang: fase putus cinta.
Perpisahan bukanlah hal baru bagi kebanyakan dari kita. Kemungkinannya, Anda mengalami lebih banyak kegagalan romantis daripada yang bisa Anda hitung. Mengakhiri suatu hubungan adalah bagian yang mudah, terutama ketika itu tidak memuaskan. Bagian yang sulit adalah mengatasi perpisahan ketika Anda harus melihat orang itu setiap hari. Jika Anda ingin tahu cara melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari, kami sarankan untuk membaca terlebih dahulu fase putus cinta:
1. Penyangkalan
Penolakan adalah respons otomatis otak Anda terhadap berita yang tidak diinginkan. Penyangkalan memberikan waktu bagi hati untuk menyesuaikan diri dengan situasi baru. Pada fase penolakan, Anda mungkin berpikir bahwa pasangan Anda akan kembali bersama Anda. Semua orang lewat jumlah waktu yang berbeda dalam fase penolakan, jadi hubungi jaringan dukungan Anda. Orang-orang penting dapat mencegah Anda membuat kesalahan umum dalam tahap penolakan, seperti percakapan larut malam dengan mantan Anda.
2. Pergi ke
Itu normal untuk marah dengan mantan Anda. Anda mungkin membencinya karena menyebabkan Anda kesakitan atau karena memisahkan keluarga Anda. Penting pada tahap ini untuk tidak membuat keputusan tergesa-gesa yang mungkin Anda sesali nanti. Cari tahu di sini bagaimana berhenti menjadi begitu dengki.
3. Perundingan
Dalam fase negosiasi Anda akan mencoba memulihkan hubungan Anda atau mungkin membangunnya kembali sebagai persahabatan
4. Depresi
Sedih itu wajar. Pada titik kesedihan Anda ini, Anda menerima kenyataan bahwa situasinya tidak akan berubah. Ini adalah waktu untuk refleksi. Anda mungkin ingin sendirian. Sadarilah bahwa kebaikan orang lain tidak dimaksudkan untuk membuat Anda marah. Karena itu, percaya sistem pendukung Anda Untuk mengalihkan perhatianmu dari kesedihanmu your
5. Penerimaan
Itu wajar untuk memiliki tempat di hati Anda untuk orang yang Anda cintai. Hubungan khusus membuat Anda menjadi diri Anda sendiri. Namun, pada tahap akhir kesedihan atau kesedihan setelah putus cinta, Anda akan mulai membangun kembali apa yang terjadi, Anda akan menerima jeda dan Anda akan mengenali peran yang Anda mainkan di dalamnya.
Beberapa tips untuk melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari.
Untuk menerima situasi ini dan melupakan seseorang dengan cepat, Anda dapat menggunakan cara berikut: saran psikologis:
Pahami mengapa Anda tidak bersama.
Lewati waktu istirahat dengan seseorang yang harus Anda temui sepanjang waktu bisa sangat sulit jika Anda masih tidak bisa melakukannya sejak awal mengerti kenapa kamu putus. Anda harus selalu jelas tentang alasan konsekuensinya untuk bergerak maju. Pahami apa yang menyebabkan perpisahan:Perasaan mendingin? Apakah Anda berubah karena orang ini? Disana ada kurangnya kepercayaan... Menemukan alasan mengapa Anda tidak bersama adalah langkah pertama untuk mengatasi perpisahan dari seseorang yang harus Anda temui sepanjang waktu.
Akhiri, apa pun artinya bagi Anda.
Terkadang kita sangat ingin keluar dari perpisahan sehingga kita menolak untuk menutupnya. Penutupan bisa lebih merepotkan daripada yang diperlukan, dengan banyak drama yang tidak perlu dan kebenaran yang tak terhitung muncul dari percakapan. Namun, itu sepadan dengan risikonya karena pro mungkin lebih besar daripada kontra. Dapatkan penutupan dengan mantan Anda melalui percakapan yang nyata dan jujur itu tidak akan meninggalkan ruang untuk interpretasi. Anda memiliki sisi cerita Anda, tetapi Anda juga perlu mengetahui sisi mereka. Jika tidak, Anda berisiko mengalami konfrontasi setiap kali Anda melihatnya.
Jaga dirimu dulu.
Naluri awal setelah hati kita hancur mungkin adalah menuruti keinginan yang tidak akan kita nikmati dalam keadaan normal. Tidak hanya itu gila, tetapi itu akan membuat Anda kembali banyak. Solusi untuk mengatasi putus cinta dengan seseorang yang Anda lihat sepanjang waktu adalah merasa nyaman di kulit Anda sendiri. Ini adalah waktu yang tepat untuk melakukan hobi dan minat baru, menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda, dan melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa kuat, sehat, dan bahagia. Hanya karena hubungan Anda berakhir tidak berarti seluruh hidup Anda berakhir. Ini waktu untuk memperkuat harga diri Anda.
Berhentilah melecehkannya di media sosial.
Pelecehan dalam hubungan sosial setelah putus cinta relatif umum saat ini dan bisa berlangsung terlalu lama. Ini adalah sangat beracun. Anda tidak perlu mengikuti apa yang dia lakukan atau siapa yang dia temui setelah Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan Anda. Plus, Anda melihatnya setiap hari - Anda tidak perlu mendedikasikan hidup Anda untuk itu 24 jam sehari, 7 hari seminggu.
Perjelas prioritas Anda.
Jika Anda berpikir bahwa mantan Anda adalah satu-satunya hal yang penting dalam hidup Anda, Anda harus ingat itu Anda memiliki lebih banyak fokus dan nilai. Kita perlu tetap fokus pada hal-hal penting dalam hidup kita yang tidak ada hubungannya dengan mantan kita.
Bagaimana menerima perpisahan dengan seseorang yang Anda lihat setiap hari.
Akhirnya, kami menawarkan tips ini untuk mengubah sikap dan mentalitas Anda dalam situasi ini.
Jadilah sipil, jangan kejam.
Kecuali perpisahanmu berakhir dengan bencana cobalah bersikap sopan dengan mantanmu your. Jika Anda harus bertemu dengannya setiap hari, usahakan setidaknya bisa menyapa dan sedikit mengobrol. Ini akan sulit pada awalnya. Jadi jika Anda perlu menghindarinya selama satu atau dua minggu, saya tidak menyalahkan Anda. Setelah itu, ia kembali ke keadaan netral. Melihatnya setiap hari akan membuat Anda tidak memuliakan citranya di kepala Anda dan Anda akan melupakannya dalam waktu singkat.
Tidak peduli seberapa menggoda itu, jangan menjadi pertapa.
Ada orang yang, setelah putus cinta, mengasingkan diri dan benar-benar menghilang dari lingkaran sosial mereka. Dan terkadang ketika kita menyadari bahwa itu adalah kesalahan, itu sudah terlambat. Masa sulit setelah perpisahan adalah saat yang tepat ketika kita harus kelilingi diri kita dengan teman-teman. Menghabiskan waktu dengan orang yang berbeda akan mengubah perspektif Anda tentang berbagai hal dan meningkatkan suasana hati Anda secara bersamaan. Keluarlah dan bersenang-senanglah. Selalu lebih baik memiliki akhir pekan yang menyenangkan ketika Anda melihat mantan Anda pada hari Senin daripada sedih dan sendirian di rumah.
Jangan hanya fokus pada kenangan buruk, ingat juga yang baik.
Membuat daftar pencapaian dan kegagalan Anda setiap hari. Ini semudah kedengarannya. Ambil selembar kertas, buat dua kolom, dan tulis yang baik dan yang buruk. Penting untuk tidak hanya mempertahankan bagian buruk dari hubungan masa lalu Anda. Mengakui kebaikan yang mereka bawa ke dalam hidup Anda akan membuat melihat mantan Anda lebih mudah. Ini akan memberi Anda rasa damai dan Anda akan lebih mudah mengatasinya.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Bagaimana cara melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami emosi.
